降りるときにこけたわ😭
2：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:C0YH7grw0
オーバーワークやん
3：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:3CGZdmnL0
頑張ったな
アイス食うと美味いで
4：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:6l4Whigy0
エアロバイクは少し軽めぐらいでダラダラ漕ぐもんやで
8：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:cjZMVXHHa
>>4
マ?運動時心拍数130以上で漕げって書いてたから空回りするくらい必死に漕いでたぞ
5：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:8v3OHoBLa
小兵力士やんけ
6：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:VtSgzhLd0
水泳推奨レベルやろ
11：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:cjZMVXHHa
>>6
Amazonで買った4Lの水着がはいらんくって泣く泣く水泳断念したんや😭
7：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:VtSgzhLd0
走ったらまず逝きそう
9：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:6sgKygbe0
一時間もしたら逆効果やろ
10：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:Q5KmI64X0
🐖さんかわいい
12：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:EZGJ4uvW0
なんでそこまで太ったんや
20：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:cjZMVXHHa
>>12
毎日雪印のコーヒー牛乳2L飲んでたらいつのまにか😭
13：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:Q5KmI64X0
きょうのごはんは?
17：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:Prid3Kpe0
疲れたろいっぱい食べて休むんやで
19：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:D3xk99vc0
そこまでデブやと食う量少し減らすだけですぐ痩せるやろ
21：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:r/l32aDRM
プールええで
一時間で1000kcal
22：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:cbSxTr/t0
エアロバイク漕ぐと背中と腰痛くなる
24：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:m2XQDlu60
そこまで太れるのはもう才能や
25：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:FsNQ0iCna
とりあえずお昼は何食う予定か書いて
37：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:cjZMVXHHa
>>25
お昼はそうめん食べるつもりや🥺
26：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:xto9bVDO0
足よりケツが痛くならないか?
27：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:RU/ILZLXp
週3でできる程度の強度にしろよ
28：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:3CGZdmnL0
ウォーキングええよな
気持ち良いし、何より気合が要らん
29：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:rArOCGN50
バイク1時間25kmで消費カロリー700弱
ほんとなんかな
30：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:6l4Whigy0
プールは金づちには命がけや
ビートバン使ってバタ足してても笑わんか??
55：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:EK9mRMxY0
>>30
泳がんでええわ足付いて歩くだけでいい
そういうおっさんなんぼでもおる
31：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:iTltyccA0
ワイもダイエットで漕いだとき足ふらふらなってカクンとしたわ
強度4で40分漕いで息もハァハァした
それから3ヶ月やって今は強度8で何分漕いでも息上がらんで
最初の10日くらいキツいけどすぐ体が慣れる
32：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:zA1MBKSMa
よう頑張ったな
33：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:UDVrRtVqa
一番ええのは水中ウォーキング何やけど暇なんだよな
スマホいじれるとこないかな
39：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:3CGZdmnL0
>>33
エアロバイクええぞ
手元にタブレット置いて動画とか見ながら漕げる
76：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:V1HfgXbk0
>>33
ウォーキングマシンは?
34：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:fYpOeZDn0
ワイ176cm105kg、スイッチスポーツを購入
めっちゃ楽しい
35：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:TR4tQPy4M
プールとか良い運動なんやろけど、行って着替えて泳いでシャワー浴びて着替えて帰宅までが面倒すぎて続く気がしない
やっぱエアロバイクかウォーキングよ
38：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:aArFkis90
100kg超ってやっぱ食生活おかしい感じなんか?
職場にくそデブおるけどさすがに3桁は無い言うてたわ
43：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:6l4Whigy0
61：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:D3xk99vc0
>>38
職場に100kg超えのデブおるけど昼飯は絶対大盛りやし深夜にラーメン食いに行っとるわ
42：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:RgzK8AD90
週末ウーバーで毎週10時間くらい自転車乗るけど全く痩せん
エアロバイクも別に痩せんやろ?
44：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:LZVtLDuw0
普段寝たきりか?
64：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:cjZMVXHHa
>>44
在宅で1日の8割ソファの上や
45：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:0PWNsQJO0
ボクシングやれ
くそほど汗でるぞ
50：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:RgzK8AD90
>>45
やってみたいがボクシングジムってハードル高いんよな
46：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:b0GUeM3F0
エアロバイクがかわいそう
47：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:SWk7+YoMa
血糖値どうなん?
51：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:qglXdcJ50
体重重いな
前立腺やられんようにな
53：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:UDVrRtVqa
クロストレーナーも検討してるわ🤪
54：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:2zdv1KVs0
そんなデブいるわけねーだろ嘘つき
盛るにしても設定が適当すぎ
58：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:AD7zxt0S0
ようやっとる
59：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:zKenZMM00
ここまでデブならカロリー制限糖質制限するだけで半年で30キロは余裕で痩せるやろ
60：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:pMo70hAT0
やっぱプールが最適解か?毎日泳ぐとクソ痩せるよな
69：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:fJ/n42/LM
YouTubeの10分ぐらいのエアロビ動画やってるわ☺
73：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:pMo70hAT0
ビリーズブートキャンプとかいう人体破壊
77：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:fJ/n42/LM
>>73
コロナ禍で再ブームになったらしいな
81：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:lNaww/FJp
毎日ウォーキングだけやってるけど楽しいよ☺
ご飯美味しく感じるわ😆
82：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:iTltyccA0
ワイのジムの有酸素マシンはテレビとNetflixとYouTube見れるで
40分くらい余裕で時間経つ
有酸素で一番つらいのは時間経過がクソ長く感じて続かんことや
何か楽しみながらやらなまぁ無理やと思うで
83：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:cjZMVXHHa
スマン嘘ついたわ今測ったら127.5kgやったわ
87：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:b0GUeM3F0
>>83
5ちゃんダイエットや
88：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:Cq+iQm29a
>>83
誤差やろ
93：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:MrsNvZVG0
>>83
写真見せて
91：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:qglXdcJ50
トイレでも行ったんか
95：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:emeNTL940
毎日2lを水にしろ
96：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:Q3dnDJOF0
何食ったらそんな太れるんや
99：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:DxsjsTh30
177cmで
130➡71➡110➡75➡108
ときたからまた痩せないとあかんわ
でも若い頃に比べて全く体重が落ちん
ウイスキーソーダ割り1.5Lを辞めないとあかんか
101：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:3CGZdmnL0
気を抜くとすぐ太ってまう体質って辛いよな
太れない人からしたら羨ましいんやろけど
102：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:DxsjsTh30
103：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:r/l32aDRM
全く同じもの食わしたからといって同じ体重体格にならんからな
兄弟いるなら尚更わかるやろけど
結局代謝や燃焼がよくないと
少食でもテブになる
間食や暴飲暴食してるなら酌量の余地はないが
105：なんJゴッドがお送りします2022/05/20(金) ID:OpglFrEU0
痩せるのってメンタル大事やからな
脂肪あんま付けずに筋肉増やすのもせやけど
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1653012051
