初心者や
ダンベルスクワットやったら腹がグルグルして気持ち悪くなっていま横になってる
2：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
水も飲めない
3：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
あしのれってやるべきじゃやいわ
4：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
脚トレ
5：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:VekAYGqH0
なんで初心者なのにダンベル使ったんだよ
まずは自重からだろ
6：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
>>5
自重でスクワットはできるやん
7：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:idP3T/gn0
自分を苛め抜くのが筋トレやぞ
それでええ
8：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
ガチで吐きそうでトイレ行くか迷う
9：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:1B0xql9b0
飯食った後か?
13：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
>>9
8時とかにくって10時からやったけど
10：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ilUrrDMia
ワイもデッドリフトで無理した時ゲロ吐いたから普通や
座って休みや
横になるのはあかんぞ
15：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
>>10
横になってたわ
12：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
横になって足上げるといいって調べてやってる
14：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:fpJnALdx0
脳貧血かなんかか
17：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
お腹がヒュルルーンってする
18：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
あとなんか耳ボーッとする
19：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:L9SIPGBU0
久しぶりの筋トレ?
26：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
>>19
自重はやってた
初めてダンベルスクワットしたからそのせいだとおも
20：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:xuP51f03a
筋トレマンって加重してヘコヘコしてるくせになんであんなに脚細いん?
才能ないんか
21：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:K84Te2+Q0
筋トレなんてやってはダメなんやで
金輪際筋トレはしないとワイに誓えるか?
22：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
ずっと文化部だったチー牛が大学デビューでジムとか行き始めるからこうなる
もう駄目や
23：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:1B0xql9b0
2時間間なら微妙なラインやね単純に慣れてないだけかもな
飯後は消化に酸素使うから、スクワットみたいな大きい筋肉動かすトレは酸欠になりやすい
25：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:+LGKzGfLa
お水飲んだ?
27：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
普通の水ばっか飲むのあかんかな
スポドリ買ってくるわ
32：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:OrNwGxn50
>>27
鉄分が不足してるとあかんらしい
29：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:OrNwGxn50
運動性貧血ってやつけ
30：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:sdi60ceUp
腹筋やると必ず吐き気がするんだがどうにかならないか?
34：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:1B0xql9b0
31：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
吐いてないんだが胃が空っぽのような感じがして気持ちわるい
33：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:VzXbhGhm0
どんだけ運動してないんや
36：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
>>33
中学高校文化部だったチー牛フェイスを思い浮かべてもらえばそれがワイや
35：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:bZaHa3fT0
最近ベンチプレスすると頭痛がヤバいんやが
79：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:6OOjLoRg0
>>35
首痛めてないか?
37：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:p2vKQ3Qa0
レッグプレス慣れてからにすれば良かったのにな
38：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
座ってたら良くなってきた
39：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
初心者は全員トレーニングやるべきって筋トレYoutuber言ってたから
ダンベルベンチプレス→懸垂→サイドレイズ→スクワット
やった
やりすぎだったわ
40：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
全身法や
44：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
脚トレっていらねぇわ
45：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:kQUti1pE0
ワイはレッグレイズの後はちょい気持ち悪くなるわ
46：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:D/dJZaKw0
貧血やろ
48：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Gx7GlZbna
とりあえず横になれよ
回復体位とか知ってるか?
筋トレは自分を苛めると同時に自分を知ることになる
自重を知れ
50：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
横になれとかなるなとかなんやねん😡
もう元気になったわお家帰る😡
53：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Gx7GlZbna
>>50
心配しとるんだぞ
いきなり無理すんなよ
51：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
ほな、また…
52：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:K84Te2+Q0
才能ないんやから今すぐやめなあかんで
大体筋肉ある男はモテないんやからやめた方が得や
今のトレンドはぽっちゃりしてる男なんやで(ニッコリ)
56：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ZTIqqb5I0
ワイもうんこするとき力んで意識飛びそうになったことあるで🥴
57：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Veq7VJ8c0
そこ乗り越えたら一皮剥けるで
64：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
プロテイン飲んだら気持ち悪くなってきたわ…
68：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:FM2xS8bCp
初心者でもダンベルとか使う意味はあるよ
自重トレーニングと出来上がる筋肉が違うからどんなスタイルを目指したいかで変わるし
69：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:K84Te2+Q0
>>68
ねえよボケ
筋トレ自体やる必要ないんや
イキって筋トレしてるメンヘラにすぎんわ
73：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:oV1Vo45Y0
普通ぽっちゃりしてても筋肉あるよね
75：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ciTPB6wzM
ワイの“勝ち”やね
77：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:vJ31sPyw0
脚トレなら気分悪くなるの普通だろ
俺も脚トレ後は吐き気で少し休憩してからじゃないとジムから帰れないわ
80：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:K84Te2+Q0
>>77
才能もなく理由もなく筋トレやって気持ち悪くなって倒れ込むって頭おかしすぎやな
酸素不足で知能落ちてるんやと思うわ
筋トレなんかするべきやないでほんま
82：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:X3tJTsZa0
週120分以上の筋トレは体に悪いとかニュースあったけど
実際脚トレガチると寿命削ってる感あるよな
83：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:kQUti1pE0
部位を効率よく鍛えるためなんかもしれんけどグリップ使ってまでやることなんかなと思ってしまう
全身使う運動なら逆にバランス悪くならんの?
84：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:K84Te2+Q0
イッチ消えてて草
筋トレもこの調子でフェードアウトするんやろな
なら最初からやらなきゃええのに
ほんま意味のない行動しかせえへんな
85：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:6OOjLoRg0
足トレは自分も気持ち悪くなるから
食事から3時間空けるのと
重量あげて1セットのレップ数を下げるのを気をつけてる
そもそも肺活量というか酸素の取り込み量足りてない気もするが
86：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ctcEcFEwM
脚鍛えるならダッシュに勝る種目はない
89：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:VzXbhGhm0
>>86
まぁその分怪我しやすいし負荷は凄いわな
87：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:hvQ+vPCv0
局所性貧血やね
足は第二の心臓とかいうからな
88：なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:0NXV/dJrp
ワイもタバタ式やったりブルガリアンスクワットで追い込むと立ちくらみ起こすわ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1652145769
