どうしたらええ?
2：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:ZjOIjdzRM
肉体労働する
4：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:stC5I/+va
走れ
6：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:89bmJYsp0
デスノートに見えた
7：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:+JiIQjZ/0
もういっそのこと拒食症の人くらい痩せたい ガリガリのほうがデブより100倍マシや
8：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:OA5zrmEzM
食べない
運動する
これで痩せれる
9：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:iX5yM1Z50
ジャンプしろ
10：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:+JiIQjZ/0
ガリガリになりたいよぉ~
11：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:OA5zrmEzM
デブが痩せたいと言う時はお腹がいっぱいの時である
12：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:rPRXXF4Q0
pfcバランス調整して基礎代謝ギリギリのカロリーの食事すれば自然に痩せる
14：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:kc+TAaWs0
別に運動しなくてええで
食べなければ痩せる
15：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:7VRB9OYa0
カロリーを減らしつつ代謝を上げればいい
18：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:+JiIQjZ/0
ニートで親が適当に買ってきた飯食ってるから自分が飯を決めることはできない
20：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:/T+nd4ET0
プランク
22：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:+JiIQjZ/0
ほんま痩せたい 顔パンパンでやばいわ
25：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:GJGrvwqZ0
腸内細菌が大事らしいから
ヨーグルト爆食いすれば?
30：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:+JiIQjZ/0
>>25
ヤクルトは毎日飲んでんだけどね
31：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:+JiIQjZ/0
どうしたらいいんだよマジで~ ビリーズブートキャンプとかやってみたけど辛すぎて速攻辞めたわ
32：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:+JiIQjZ/0
ほんま痩せたい 社会復帰する前に痩せたいわガチで
33：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:TwwGUxv30
お腹見せて?
34：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:0TYg0gmuM
ええやんそのままで
ありのままを受け入れろ
38：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:+JiIQjZ/0
>>34
無理無理 痩せてた中学時代に戻りてえよ
35：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:/R5250Ms0
一日中2食か1食にしてみ?最初の数日はキツイがしばらくするとめっちゃ痩せるで、痩せるだけじゃ無くて肌の治安が良くなったりもする
36：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:9hijua+za
消費カロリー>摂取カロリーにしたら痩せる
カロリー計算しろ
37：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:pvqg5frl0
はらたけ
43：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:89bmJYsp0
元々ガリなのにニートになってさらに痩せたわ
体質の問題やし食事制限や運動を適度に頑張るしかないやろ
45：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:+JiIQjZ/0
>>43
ふざけんなよガチで
47：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:6JFUyBDja
夜米抜け
49：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:DnVEjuGGx
デスノート
50：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:+JiIQjZ/0
ウォーキングは始めたけど一切効果でない
52：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:oOK+3MGa0
ニートなのにデブって才能だな
54：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:ohZ4TSv00
男女の年齢ごとの1日の消費化カロリー通りの食事にしろ
一日2食なら簡単に調節できるだろ
55：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:++HDwk4BM
肉類なしの鍋だけ食ってろ
56：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:ZisdWGWF0
今までの食事書き出せ
そっから判断する
57：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:a4qn68tS0
クソデブが運動なんか続かないから夜抜いて1時間歩け
58：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:T8ggRi1G0
ニートなのに食うからだろ
働かざる物食うべからず
後、脂質取るの止めるだけで痩せる
3食おにぎりだけでもガチで痩せる
60：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:+JiIQjZ/0
とりあえず一日2食からやってみるわ 朝と夜食って昼抜けばええやろ?
61：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:a4qn68tS0
だから夜抜けって言ってんだろ
64：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:/Wj86Fnga
>>61
朝はドカ食いしていいの?
62：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:15KMXmrK0
だからよ、100kg超えてからデブ名乗れよ
うちらの業界甘く見んなよ
163cm125kgの俺でさえザコなんだから
アメップのバーバパパみたいな連中いるだろ?
あいつらがボスだよ
63：なんJゴッドがお送りします2022/04/19(火) ID:lUu9pwKRa
副交感神経が優位な状態が多いのに食事制限すると苦しいぞ
運動して交感神経を優位にする時間を増やせ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1650365614
