【悲報】スクワット、キツ過ぎる

無駄やぞそれ

>>2
何で無駄なのか言えや

きついところまでやる精神力がない

>>3
ワイは精も根も尽きてソファから動けないンゴ

自重なら毎日やれ
バーベル、ダンベルスクワットなら週一

>>9
自重やと毎日とか嘘やろ・・
死んでまうで👹

ダンベルとか使ってギリ10回出来るぐらいがええんちゃうの??

>>12
んなもんない

ワイ毎日100回やっとるでめんどいけど

>>14
超人かな?
バーベルとか負荷掛けると回数減らしてもええんやろ?

自重とか草
なら50回でも100回でもやればええんちゃうか🤣🤣

>>16
なんやただの煽りカスか🤪

タイヤの上にかかとだけのせてダンベル持ってやるとめちゃくちゃ大腿筋にきくで

>>17
タイヤなんてそんな簡単に手に入らんやろ
邪魔やし

目的もなしにやってるならあんまり意味なさそう

>>20
そんなん聞かれなくても鍛えたいとか健康とかわかるやろ
意味もなくこんな辛いもんやってるわけないやん

ブルガリアンスクワットが一番効くってなんJ民が言ってた

>>23
ケツ狙いならブルガリアンやな

筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで

ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

>>24
ありのままのだらしない体になるの嫌やで

自重は毎日やっていいって言われた

>>28
こんなん毎日とかワイ狂ってまうで
ワイはMじゃない😡💢

スクワットやると関節パキパキ鳴るわ

>>31
体からの拒否反応なんやで
筋トレなんてやる必要ないんや
そんなこと今すぐやめてこれからは頑張らずに気楽に生きていこうやないの

まあ自重でも決して無駄ではない
肥大はしにくいけど継続は力なりや頑張るんやで
ワイが悪かったやで😭

>>36
筋トレ自体不要なんやで
頑張る必要もないんやで
今すぐやめてええんやで
頑張らずに気楽に生きていこうや