一日一食&運動(ランニング)してるのにどんどん体重が増え始めてる模様
ちな間食はカントリーマアムを3個だけ
2：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:28LOsTrEa
カントリーおじさん
3：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:FbcqcmpKM
それやばいやろ
5：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:JT/yq+As0
どう考えても消費カロリーの方が多いのに
6：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:YfX2CE4a0
一食って良くないで
12：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:JT/yq+As0
>>6
たまに二食のときもあるで
7：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:WkLc2+vI0
イッチの身体がこれからの食糧難の時代を感知して栄養を蓄え始めたんや
8：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:hEPeHlpIM
どんどん巨大化してくで
格闘技でもやろう
31：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:Mbl/gfI20
>>8
格闘技は階級があるからでかくなってもしょうがない
相撲やれ
9：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:hOp4sVTMM
ちな給料はどんぐり3つや
10：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:UJ/JymMy0
16時間ダイエットしろ
11：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:8h3l6KsWM
歳やね
15：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:JT/yq+As0
>>11
まだ20やぞ
13：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:F39znH62r
ちゃんと寝ろ
20：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:JT/yq+As0
>>13
中学の頃から不眠症やから寝たくても寝れないんや
24：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:WkLc2+vI0
>>13
名前とか日付バグってね?
14：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:29Gt5FBv0
基礎代謝が弱いんやろな
結局タンパク質取ることよ
16：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:Iy1wF5a/0
1日3食にしろ
1日1食はめちゃくちゃ身体に悪いぞ
18：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:RTJQoS100
1食ってどんくらい食べてんの
32：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:JT/yq+As0
>>18
サトウのご飯(200グラム)と冷食のミニハンバーグとかや
19：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:xHPj4E2J0
ダイエットって結局、三色ちゃんと食ってしっかり運動すんのが1番ええ気がする
免疫力も落ちないし気分もよくなる
21：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:M23HNxh10
イッチが知らぬ間にプラーナ摂取しとるんやろ
22：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:3RhKZPm50
食事回数やなくて摂取カロリーを言えやハゲ
23：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:nDFVZiCSM
糖質食い過ぎなだけ
25：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:PpK0cNBVM
それ体が女の子になっちゃうやつやで
26：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:YOKGdiF40
27：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:SWn7qDrp0
摂取カロリー少な過ぎると痩せなくなるで
28：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:V28nmx8D0
下半身に筋肉つくとモリモリ増えるぞ
30：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:bkh9tzd/0
ワイの経験やが1日1食は太りやすいな、ただ1ヶ月サトウのごはんとレトルト丼だけのときは痩せたけどもそれ以上の量は太りやすい
33：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:gPYk4m6z0
一食のメニューによるやろ
34：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:UFxRLGPM0
嘘つくなや
ランニングは何分や?
一食の内訳は?
42：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:JT/yq+As0
>>34
一食の内訳は>>32を見てくればわかる
ランニングは5キロくらいを走っとるで
35：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:bkh9tzd/0
少なくとも昼・晩は食べた方がいい
38：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:j/BtbWAq0
熊の冬眠みたいにエネルギー蓄えてるんやろ🤔
39：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:CSMtYdAV0
食事3回とか言い出して草
接食ったもん書けや
41：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:qGAm9tVQ0
チョムチョムとか得意そう
44：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:sKuXE2aY0
タバコやめると太るで
科学的にも
45：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:fI9npDnw0
ワイも一日一食や
朝は時間無いし昼は眠くなるし食わん
47：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:xn0ZrF8I0
脂肪が減って筋肉ついてんじゃねーの?
体脂肪は測ってる?
59：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:JT/yq+As0
>>47
測ってない
ランニングでそんな筋肉つくとも思えんし
48：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:TTb05bcf0
タンパク質取らないで運動してんの?
49：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:fI9npDnw0
金曜日はランニングじゃなくて泳ぐとかにするとええで
50：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:5faKftP7r
減るよりええやろ
51：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:9rc830if0
腎臓ぶっ壊れて水溜まってんじゃね
しょんべんしてるか?
53：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:gPYk4m6z0
一日一食やけど、サラダメインやからガンガン痩せてるぞ
54：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:nHYbBRHSM
ワイも糖質制限しつつ1日1食しても体重減らんけど
開き直って1日2合のお米食っても増えないな
68：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:Y8t//O6RM
>>54
ワイも糖質制限で体重減らないから血液検査の結果もあって脂質減らすことにしたわ
糖質制限より調子は良い
55：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:WoLWOkbP0
多分イッチ人間じゃないよ
豚だよ
56：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:Y8t//O6RM
ワイは脂質制限のダイエットしてるわ
61：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:Weja1FOz0
豚化
63：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:yCqBcrts0
絶食してブレサリアン目指そうや
64：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:rulqvj04a
ほぼ毎晩寝る前にローソンの100円菓子食ってるワイの寿命はあと何年?
65：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:/viwh2Gea
朝昼食って夜は炭水化物とらんのが一番健康的に痩せれるんちゃうか
66：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:itDCU98e0
どうせアクエリ飲んでるんやろ
67：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:RmaYBTpY0
ワイ毎日三千カロリーくらい取ってると思うんやけど80キロでぴたりと止まってるんやけど何に使っとるんやこれ
71：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:0bVy/rwU0
>>67
筋肉が減ってるだけ
69：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:F4i8emAQ0
ワイも全然寝てなくて頭と目が痛い
体さん治って
70：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:Eed19eZA0
その一食を三回に分けて食えよガイジ
73：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:FmSRsIDx0
筋肉ついたんやろ
74：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:nuY7L/mN0
そのままカントリーロードを走り続けろ
78：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:ff+6ti9d0
間食してんじゃねーよ!
79：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:An6LhSDoF
ぬーべーにこんな話あったな
80：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:0/edx11s0
何歳?
おっさんなら食った分何しても体重増えるで
81：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:6JtYgf9v0
84：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:BvjQ7Ce10
運動しない、コンビニ飯とファストフードばっか食ってるんやが太らん
93：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:u5eka1RC0
>>84
歳取ったら嫌でも太るやろ
85：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:YzjC/FAC0
疲労貯まると体内水分量増えて1~3kgは太る
しっかり寝て疲れを取ることや
86：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:afQ7quBH0
寝る前に食ってたら台無しやろ
100：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:JT/yq+As0
>>86
食べても寝る6時間前くらいや
87：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:ynG6EZMx0
みんな朝飯って食べてる?
朝眠くて食欲ほぼないんやが無理してでも食べたほうが人生捗るんやろか
88：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:HqZXF9Fa0
>>87
朝飯なんか逆に無理して食べる必要なんかないで
腹へ立ったときに食えばええ
98：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:GCht7ADd0
>>87
朝パン齧る程度やけど昼前の空腹が楽になった程度やな
99：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:0/edx11s0
>>87
朝食は食え
これは太古の昔からの教えや
朝エネルギッシュになるし昼も腹空かなくなる
89：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:13A84CL00
高齢板やね
90：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:3z5MpjYF0
筋肉無さそう
91：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:AyrEjE6k0
朝はゼリーヨーグルトだけになったわ
92：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:V28nmx8D0
運動してるなら筋肉増えていって緩やかに体重増えるのが理想やろ
94：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:oCGnIafi0
一食3000kcalとか取ってそう
96：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:3z5MpjYF0
40くらいから脚の筋肉から低下していくからな
101：なんJゴッドがお送りします2022/03/16(水) ID:IBWhFKmg0
一日一食続けてたらどんどん体が省エネ化してカロリー使わなくなるぞ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1647429249
