1週間で1回しか増えてなくて草
2：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:ygppvyVO0
増えてるんだからええやん
3：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:hMjfBlvK0
>>2
1回だけやで
悲しい
4：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:oyItzveT0
フリーエリア怖くて行けん
チェストプレスで75lbsをシコシコ上げてトレーニングしとるわ
5：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:hMjfBlvK0
>>4
ええやん
6：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:rCnq0BMDa
何キロを何回や??
7：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:hMjfBlvK0
>>6
120キロ5回
8：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:oyItzveT0
ワイもフリーやりたいけどジムが混雑しててフリーエリアはマッチョが空き待ちしてるからさー
そんなマッチョ待たせてワイがベンチやりたないねん
10：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:hMjfBlvK0
>>8
順番なんだからええやん
9：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:hMjfBlvK0
今2セット目終わって4回や
11：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:+J2zZNYza
見栄えだけならフライだけでもええんよな 100越えたあたりから伸び悩んでこっちばっかや
13：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:hMjfBlvK0
>>11
フライは追い込みでやるわね私は
12：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:qtxDq8ov0
肩を上げたらあかんよ
最初はバーベルだけでフォーム固めとかなケガする
15：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:hMjfBlvK0
>>12
重いと肩使いがちよな
14：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:6fff5cms0
筋トレJ民は週何でジム行ってるんや?
17：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:hMjfBlvK0
>>14
5~6やね
19：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:oyItzveT0
>>14
筋トレ歴1ヶ月半のワイは週4で行っとるで
16：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:q2wHtPNJ0
やっと1000kg1回だけ上げれた
18：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:hMjfBlvK0
>>16
バケモノの子あらわる
20：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:H2tD+5pA0
77キロ体重あんのに、胸までつけるベンチプレス 70キロ3回しかあがらん
21：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:hMjfBlvK0
3セット目は目標3回や
22：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:SYPmACIw0
デブやからジムに行き始めたけどベンチプレスガチ勢なやつ多くて少し興味あるけど近づかれへんわ
25：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:hMjfBlvK0
パワーチューブマジで助かるから見たほうがいいぞ
26：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:hMjfBlvK0
よし3セット目いくわ
27：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:NKXrK2iD0
一軒家ならバーベル買えるんやけどなぁ
28：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:xEta4ym30
近場の公営ジムはベンチ1台しかないから他の人と被ったら終わりや
29：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:oyItzveT0
ワイの地域クソど田舎で街始まってはじめてジム出来たのが去年の11月やで
やのにゴリマッチョが常連にゾロソロおんねん
こいつらどこで今までトレーニングしてたんや…
36：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:hMjfBlvK0
>>29
マッチョはホログラムだから
31：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:9p03HQXT0
インクラインでダンベルフライとかそっちやりまくってベンチプレスはバロメーターにたまにしかやらんわ
33：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:hMjfBlvK0
3回行ったわ
35：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:hMjfBlvK0
125いくで
39：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:HrID0Na10
ワイ怪我したくない民、ベンチは使わずスミスマシンでシコシコ筋トレ
40：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:hMjfBlvK0
>>39
賢い
41：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:hMjfBlvK0
よしやるか
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1646748928
