ちな166/80や
20kg落としたい
2：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:GOfAbp0G0
次の夏までに頼む
3：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:jZ0jFrW/a
食べない
4：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:hyHo5ajra
食事制限
5：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:GOfAbp0G0
頼むぞダイエット民
6：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:qBJxNWh4a
野菜肉を多めに食う
米を少し減らす
7：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:u9MgKAXl0
アンダーカロリー
糖質制限
8：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:38EyA9sWp
食うな
9：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:Dg/Uu10Yp
米全部オートミールにせえ
16：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:GOfAbp0G0
>>9
オートミール食ったけど糞不味いな
10：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:0mQn2gSxr
糖尿病になる
11：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:yUK/EgWyr
食べなければ太らない
12：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:GOfAbp0G0
26：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:hyHo5ajra
>>12
アンダーカロリーになるなら何食ってもええで
219：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:qwvHuPDh0
>>12
ええ方法あるで
これからラーメンを毎日食べるんや
三食じゃ足りんから五食ぐらい飲み物は必ずジュース夜はお酒を限界まで飲む
最初は太るけどある時を境に体重がみるみる減ってくで
13：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:IY/UW92Sa
サナダ虫を飼う
14：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:h5OD8dXv0
両脚を切り落とす
17：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:UqsxBVaGr
今はどんな食生活してんねん
29：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:GOfAbp0G0
>>17
朝→卵焼き、ココアプロテイン、袋ラーメン
昼→スーパーの弁当
夕→吉牛orスシロー
夜→がっつり毛
夜中→おつまみと酒
18：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:wspTGE3LM
酸素断てば痩せるぞ
19：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:OZzUY9Ska
アレもいやこれもイヤじゃ無理やで
諦めろ
21：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:PbxsTl2k0
単純食べない5chやって寝るだけで13kg痩せたわ
22：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:8IMUEmq30
アンダーカロリー維持すればええだけよ
23：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:H01ltXoK0
「次の夏まで」とか言ってる時点でやる気なさすぎだろお前
半年で20キロ落としたいなら体壊す覚悟で食事制限と肉体労働するしかないぞ
24：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:2GZnmu8yd
食事制限でええやんけ
27：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:htSKYs1RM
太らないようにするには米抜くことや
夕飯だけでも変わってくる
痩せるには追加で運動せぇデブ
28：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:3Az2wWP10
舐め腐ってて草そのままブーブー言ってろ
30：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:ZOtGkw0M0
まあ結局糖質制限よな
痩せられないって人間ほぼ例外なくクソ食ってて草生えるわ
デブになるべくしてなっている人間が多すぎる
31：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:xQR0oE250
食事制限は禿げるぞ
32：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:5NYQ994m0
たしかに身長的には56やしな
33：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:Oqtu3WPQa
晩飯りんご一個
35：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:6K9I+qOEa
暖房を消す
下痢する
発熱する
37：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:8ZQ6TnjEr
やる前から限界あるだの野菜は嫌いだの甘えたこと抜かしてるからテメーはデブなんだよ
38：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:SiccM4cea
身長180まで伸ばせばええやん
40：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:T3YCP8oRd
体壊して病院で寝てたら半年で20kg痩せた
点滴打って寝てるだけだから楽だぞ
42：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:YW75LGqO0
働く
43：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:m9qo7hWrd
2ヶ月断食すれば余裕
しかも悟りも開けると言う特典あり
44：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:wspTGE3LM
どうせ続かないよこの豚
だって脳は豚未満で豚さんに失礼なくらいやし
45：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:ouNk9tHid
食べない🤗
46：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:UqsxBVaGr
ゆで卵とブロッコリーだけ食ってろ
47：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:GOfAbp0G0
腹減ってしまったら理性飛ぶんや
ドカ食いしてまう
48：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:xzCYxvjZ0
カロリー計算せえ
49：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:nK7LxMX80
運動する
50：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:nGF08jGQ0
朝食べない
昼少し食べる
夜がっつり食べる
間食は豆乳系デザート
51：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:yCtW55vXM
米パン麺類を減らすだけでまあまあ痩せるよ
52：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:7s22LeUr0
朝昼は水とサラダだけにしろ
夜はガッツリ食ってもいい
それで確実に痩せる
54：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:rv/RjdE70
こん!
55：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:5pMfudeBM
米を食えわずにところてんを食う
56：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:G4063LAR0
足切断
58：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:PbxsTl2k0
しっかり8時間寝ることが大事
たまに野菜ジュース飲んでる
60：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:DQSkuckW0
糖質制限1日一食でクッソ体調悪くはなったけど数ヶ月で169/81→59まで落とせたで
割とすぐに体重落ちるから初めてでもモチベは維持できる
72：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:ArKcY5hhM
>>60
早死にするぞ…
61：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:dWqOqEF90
職場のスイーツ大好き120kgデブは糖尿病が悪化し、このままでは死ぬと言われて無事、両足を切断
なお、翌月死んだ模様
62：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:+hzeg5ap0
実践する気がないなら聞くなよ
63：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:nZELjktO0
特茶飲め
64：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:iBTS9H8sM
1日1500キロカロリーまでに抑えろ
炭水化物は1日お茶碗に半分のご飯
あとは水泳や
これでゴリゴリに痩せるで
66：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:+hzeg5ap0
だからハゲてんだよ
67：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:txCLF5Yu0
半年前のワイとほぼ一緒やな
でも今は毎日10キロウォーキングと糖質制限で今は64キロやで
68：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:hH/yyIJ2d
そもそも運動以前に食う量減らせば済む
太るやつは単純に食いすぎてる
71：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:tRfbXc4L0
下剤
73：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:rv/RjdE70
食べない
バカでもわかること
74：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:RIK/UKZCr
普通に食う量減らせ
最初はつらいが2,3日もすれば少食に慣れる
75：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:m9qo7hWrd
一日中口に食いもん放り込んでる人間が痩せようとか無理に決まってんだろ
運動する前に食うのやめねえと死ぬぞブタ
76：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:KS6Cl8eUd
足切り落とす
77：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:cHL2CG0Wd
172センチ51キロのクソガリワイ低みの見物
78：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:txCLF5Yu0
有酸素運動はしないと痩せるなんか有り得ん
走らなくていい歩け
80：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:2SkCXppFd
身長はワイと同じやが、体重が25kgくらい違うな
デブは甘えなんだから野菜嫌いとか言ってないでちゃんと食え
そして資質減らせ
81：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:pUkQFyaI0
食ったカロリーを記録して必要以上に食わない
タンパク質の量は体重に合わせて確保する
これだけや
83：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:38uf26lvd
まず間食と甘い飲み物をやめる
85：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:GOfAbp0G0
キツすぎやろ…
86：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:d1FFIed8M
2000kcalに抑えれば勝手に痩せてくやろ
97：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:wspTGE3LM
>>86
身長的に2000は多すぎる
117：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:EN4sWjLM0
>>86
イッチが25歳男として基礎代謝は1800kcalくらいやから
それ以下やろ
87：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:7iAKGefqa
食べない以外ねーやろ
90：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:wgVT/XWK0
91：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:GOfAbp0G0
多少は運動するけど走ったらひざが逝かれるんや
92：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:L+rnBeii0
脂肪吸引
93：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:ihYV/wdxd
20キロ食わなきゃええやろ
95：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:7D6V/Qf80
食わない
98：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:yakdloi40
食べる奴に食べるなっつうのは無理なんよな
たとえ食わずに一時的に痩せても必ずリバウンドする
大事なのは食事の量じゃなくて質な
99：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:C+/Islxd0
デブに聞きたいんだけどなんでそんなに太るまでに対策しなかったの?
110：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:SoQ3sQlDa
>>99
対策ができるような人間はデブにならないやろ
118：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:PbxsTl2k0
>>99
精神安定剤で過食症になっちゃった
100：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:dWqOqEF90
ワイは最近オートミールの米化やっとる
以外に美味い
101：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:wspTGE3LM
今ごろボコボコにされたストレスでラーメン2杯くらい食べてそう
103：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:v4L7GSCHa
なんで一番楽に痩せる方法を避けるんや
105：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:S3iAfcSBa
筋肉つけろ
基礎代謝上がってすぐ痩せるぞ
106：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:RPNWkc7aa
運動しないで20キロ痩せると
腕や腹に肉割れ線などでまくるぞ
107：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:X5Zf0D8r0
リポドリンってどうなんや?
108：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:P6tFMlaY0
80キロが適正になるまで身長を伸ばす
109：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:LWVrCsbsa
ウォーキング
水中ウォーキング
ジョギング
ジム
どれがええ?
113：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:KS6Cl8eUd
>>109
水中スイミング
124：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:txCLF5Yu0
>>109
水中ウォーキングが一番良いらしい
でも金のかからない普通のウォーキングが主流やな
111：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:RMAXqp9Ad
デブは何しても無理
デブが痩せることそれは才能
112：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:hoDFBpNi0
糖質制限は無駄や食事管理しろ
115：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:o5SwpidBM
ワイも痩せたい
ダンベル10kg2個とベンチ台買ったんやけどこれでいける?
138：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:8IMUEmq30
>>115
筋トレしつつ痩せたいなら代謝上げるのが目的になる
そうすると胸とか背中とか脚とかの大きい筋肉を鍛える必要がある
その辺鍛えるのに10kgじゃ物足りんわ
数ヶ月で負荷が足りなくなるで
216：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:Qq7s/I22a
>>115
すぐに足りなくなるで
119：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:U7tSk7Yj0
ウォーキングって痩せるよな
通勤1駅前で降りて歩いただけで結構痩せたわ
120：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:zW7Exf/lM
超簡単うつ病
お金も溜まってダイエットも出来ておすすめや
1.200時間3ヶ月残業します
2.自動的にうつ病になります
3.うつ病でご飯食べられなくなります
4.痩せます
122：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:FaLcFJtcM
寺に行って断食でもしろ
123：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:hH/yyIJ2d
腹減ってないのに食うやつは何か口に含んでないと落ち着かない
つまりタバコとかおしゃぶりでも吸ってた方がいい
125：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:Oqtu3WPQa
何やっても続かんし
胃削れよ
128：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:QyKoP6/Ka
タバコはマジで痩せるで
飯食っても美味く感じないし空腹を感じることがなくなる
130：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:txCLF5Yu0
走るのは止めとけ
デブだと膝が壊れる
とにかく歩け
132：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:RMAXqp9Ad
デブは精神の弱さ
暴飲暴食するのは心の病気
133：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:DikELCN2r
リバウンドするだけだからやめとけ
136：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:C1wrez+F0
間違いなくワイが1番いいアドバイスを出来るけど
自分が一番やってて楽しいトレーニングだけ続ければ絶対に痩せる
運動無しとか言ってる時点で運動嫌いが深層心理にある
137：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:ACaOKKU9M
運動大事やろ
通勤に片道20分自転車乗ってたときはよく食べるねって言われたけどそれでも179cm60kgだったわ
自転車やめて15kgほど増えた
146：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:txCLF5Yu0
>>137
自転車も有酸素運動やからな
止めたら太るわ
140：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:DQSkuckW0
長期的にダイエット続けるとラーメンとか揚げ物とか嫌いになる
痩せるけど友達かなり減った
147：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:RMAXqp9Ad
>>140
ダイエットのために食事の楽しみ捨てるとか修行僧かよ
何でも太らないくらいに適度に食べればいいだけじゃん
172：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:PbxsTl2k0
>>140
わかる
肉が食えなくなった
141：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:/2kO3yr5M
サウナ行けサウナ
体重はあんま変わらんが顔がシュッとするで
142：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:zZwvd7pDd
脂肪吸引と胃の縮小手術してこい
144：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:Aq47q33o0
150：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:eIuOOwSva
16時間ダイエット
151：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:BiWP8B8G0
食うのやめろ
胃袋が小さくなるまでの辛抱や
154：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:LWVrCsbsa
Apple fitnessやっけ?
はよ日本でも使えるようしてくれや
155：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:wgEPNCqm0
なんj民ってなんの根拠もないYouTubeの情報信じてるやつ多いんやな
夜食ったら太るとかメタ分析で否定されてんのに
158：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:yhzE8DAE0
本気で痩せたいと思ったら空腹が気持ちよくなるで
161：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:DQSkuckW0
>>158
これ
169：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:G2V7rgby0
>>158
痩せてる奴はみんなこれ
空腹が苦じゃない
160：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:XTEL+1qt0
162：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:pya6jXpzd
ダイエット目的でみんなやってるのは糖質制限とウォーキングやな
楽して痩せたいならシャブでもやれば?
163：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:f8HAfM2Td
酒辞めたらミルミル体重落ちた
165：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:sjh3QhhM0
ブルーカラーに転職しろ
仕事=運動になるから痩せるで
167：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:DZG+OERGM
運動というほどじゃない低強度でチャリ長距離
168：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:zW7Exf/lM
超簡単どか食い気絶ダイエット
なんとこのダイエット方法は最初食べまくることで痩せるんや
神やろ?おすすめやで
1.どか食い気絶をひたすら繰り返します
2.糖尿病になります
3.痩せます
171：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:V29QzpN1d
16時間空けて8時間のうちに必要量食べるファスティングをすれば外出る生活してたら痩せる
173：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:X5Zf0D8r0
痩せるには結局消費カロリーより摂取カロリーが少ないかどうかなんよな
食欲を我慢するだけやオナ禁みたいなもん
174：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:dFr8hNu7r
わいもオミクロンホテル監禁ダイエットを本気で考える
その間仕事休んでホテルでは全裸で筋トレ→風呂寝るを繰り返したい
175：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:3j/xLT1m0
痩せるな筋肉つけろ
176：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:eIuOOwSva
朝から袋麺て
177：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:XTEL+1qt0
「空腹の向こう側」あるやん
ちょっと我慢してたら、肝臓から糖分放出してくれるから平気になるで
181：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:bfYTTNjWr
ダイエットしすぎたせいか最近胃の調子が悪くて胃カメラする事になったわ無理なダイエットは身体壊すから程々にな
182：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:DQSkuckW0
痩せないで幸せに食べ続けるってのも全然アリやと思うで
精神的には太ってた頃の方が安定してた気がするし
194：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:EN4sWjLM0
>>182
食後口に手入れてゲロるダイエットがあるらしいな
それが拒食症の始まりやとか
183：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:92lcRih0d
岩盤浴
184：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:9Gj6R9+F0
ワイも18080なんやが落としたい
ご飯控えれば行ける?
スーツがBB7なんやが
196：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:UqsxBVaGr
>>184
本気で痩せる気があるかどうかや
185：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:8IMUEmq30
イッチもうおらんやん
やっぱり無理なもんは無理みたいやね
187：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:XTEL+1qt0
ランニングもスイミングも、「食欲が増す」というダイエットでの最大のデメリットあるからな
筋トレのほうがええ
190：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:U0JxN8PE0
鬱になると痩せられるで
193：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:XTEL+1qt0
>>190
太るんだよなあ
191：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:uInxSGSI0
カロリー計算してノートに記せ
データとして見えるようにするだけで意識が変わる
192：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:0jwEuzJH0
断食ええぞ
ガチで痩せるし謎にモチベ湧いてくるし
198：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:mQUHigsUa
175cm140kgのワイがきたやデー
199：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:Bk2yHXeMM
毎日体重計に乗るだけでもいいぞ
200：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:9Gj6R9+F0
胸周り抑えるならどうしたらいい?
胸がきつくて就活用のスーツ普通のやつほぼ着れないんやが
202：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:GOfAbp0G0
本気で痩せたいんや
煽りはいらない
217：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:esOQpGOl0
>>202
運動したくない
腹減ったら理性飛んでドカ食いする
どうせ本気でなんてやんないよそのまま生きろ
231：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:txCLF5Yu0
>>202
歩け言うとるやろアホ
走るのは無理でも歩くのは出来るだろが
250：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:dnIrhXErr
>>202
あすけんプレミアムコースいれて代替の食事管理しろ
203：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:I0KR9ZZCa
DNPのめ
科学的に強制的に痩せられるぞ
207：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:buUieUJUp
208：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:pya6jXpzd
体重を維持するだけなら有酸素だけすればええけどな
デブだと糖質制限もしないと痩せるのは難しいだろ
209：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:WCgYwY1Od
ダイエット始めるとお菓子が食べられなくなる
我慢してるとかじゃなくて食欲が失せる
215：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:DQSkuckW0
>>209
これなカロリー高い食品っていう事実がもう美味しくない
カロリー低いことが旨味に感じる
210：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:SK1o9V0P0
太ってたら間食やめるだけで5キロくらいは痩せれるよな
211：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:cRh+SIpqd
食事量減らすと1週間くらい継続したところでたまに胃痛が出るようになるから結局元に戻しちゃうわ
214：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:AdfKb+YIp
俺も痩せたいどうすればいい
ちな160/95
220：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:DQSkuckW0
>>214
食事減らす
221：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:NbFO/oA9a
ワイくん、1年かけて10kg痩せる
222：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:DvBkkg8q0
胃袋に風船入れる → 生理食塩水注入
保険適用外やが確実に痩せるで
228：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:HcPToH040
完食しないのと米をめっちゃ減らせば痩せてくで
229：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:WCgYwY1Od
毎日体重計乗れば痩せるまでは行かなくとも太らなくなる
太らなくなれば後はもう自然に痩せていく
230：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:7+SmRb7i0
毎日風呂の後にストレッチで代謝上げろ
234：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:HQ+jj5W60
左足切断
235：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:TJitCuUCM
代謝上げる為にストレッチぐらいはしろ
236：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:ao1tXfwB0
ご飯をサラダに置き換えたら?
断食はリバウンドするからやめとけ
237：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:3Il1Q4k2r
俺2ヶ月入院してたけど当然運動なんかできなかったけど10kg痩せたわ
240：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:m+yVTaOl0
野菜とむね肉の鍋やスープをメインで食べ続けたらそれだけで痩せるやろ
むね肉のパサパサ食感が嫌ならむね肉の挽き肉がオススメやぞ
241：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:P6rlq+TB0
小腸を全部取ると痩せるんじゃね?
242：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:UCm0uDpp0
食わなければ痩せる
244：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:1tmMcKNb0
ここまで意志が弱いのはデブの才能としか言えない
245：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:9QH22EFMd
筋トレは痩せるぞ
筋トレ=代謝アップとか言うやついるけどそうじゃない
筋トレやると細胞レベルで痩せやすくなるためのスイッチが入る
騙されたと思って3ヶ月続けてみろ
まずやるのはスクワットな
254：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:asJmtvT/a
>>245
お膝痛いンゴ🥺
246：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:z2mlpse1d
単純に食べる量減らせ
太るのは必要以上に食うからや
247：なんJゴッドがお送りします2022/01/05(水) ID:wgEPNCqm0
サラダ油 加工肉 砂糖で加工されたスイーツやジュース
デブや生活習慣病の原因は大体これやろ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1641344970
