結局 1 日 3 食がちょうどいいのでは🤔
2：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:wWE59mKX0
お酒は温めのほうがいい
3：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:x1NCJ5XYa
朝昼晩ってバランスとれてるやろ
4：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:3+iWaQ0Y0
筋肉バカ
一般人
江戸時代
ガイジ
5：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:y0+p2ZLTd
日中の活動量と消費エネルギーによるやろ
6：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:Ek5BCFEL0
7：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:mFVg76ZU0
朝食べる人って義務で食べてるの?
朝一腹減ったーとはならんやろ
10：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:x1NCJ5XYa
>>7
朝抜くとお昼になるまでに餓死しそうになるやろ
13：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:7iqx2NtG0
>>7
朝腹減らんって胃の病気やんけ
23：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:iR6NpFSFd
>>7
胃に未消化物を残した状態で寝ると消化器が休めなくて胃腸に悪いから夜寝る3時間前からは食べないようにすると
寝起きには胃腸がすっきり元気な状態で朝から普通に空腹になってモリモリ食える
39：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:YOY6UeQ70
>>7
昼までにお腹すいちゃうもん😡
8：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:CZUAw58j0
肴はあぶったイカでいい
9：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:H+Kzm3670
1日0食がオススメ
お金もかからないし
11：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:QvrwQsGK0
女は無口な人がいい
12：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:GzzbGybjd
胃腸に優しい食べ方がーとか血糖値が上がりにくい食べ方がーとか
一口に健康に良いと言っても何を重視して健康に良いと言っているのかで全然違う食べ方が良いってなるのに絶対的な正解があるわけないやん
14：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:BVcGLssed
何の専門家やねん
15：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:rPxckpt10
朝食抜くと昼食った時に血糖値跳ね上がるから隠れ糖尿になる
20：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:x1NCJ5XYa
>>15
隠れ糖尿って何やねん
糖尿病ってそんな生易しいやつちゃうやろ
16：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:BeMoDHmU0
3日に一食がええぞ
17：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:wNC5INaX0
常に空気中から栄養取り込むんやで
19：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:OXlxVqa40
日本人が誤解してるのは、「朝食はガッツリ食べる!」ていうこと
欧米じゃ朝食はクッキーとコーヒーみたいに軽く済ませるのが常識やで
コシヒカリとかいうとんでもないものモリモリ食べてるのは日本人くらいや
24：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:a8sEY+iod
>>19
欧米じゃって何で馬鹿な欧米人の真似をするのが良い事だと思ってるんだ?
28：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月)
>>19
なお日本は世界一長寿な模様
29：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:rX/7oSD40
>>19
不健康な欧米基準が正義は草
33：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:oFZyIFXM0
>>19
お前はどうあがいてもアジア人なんや、どれだけ憧れようが真似しようが
35：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:x1NCJ5XYa
>>19
コシヒカリよりクッキーのほうがヘルシーという風潮
21：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:6EV2O/Kr0
大大で太ったから最近は小小大にしてる
22：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:BUv7HS800
一番いらんのは多分夜やけど時間があるのは夜しかないという
25：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:Z8pFDGjyM
朝食わないと腹鳴りまくるわ
26：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:m7hWh4y20
ワイとりあえず食事は八時間以内にとるってやつ始めたけど調子ええわ
デヴやからようやく空腹ってのが分かるようになった
27：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:+tTiQDHv0
同じカロリーなら当たり前やけど時間6食でも2食でも同じ
血糖値に関しては一時的には高くなるが一日のトータルでみれば一日2食が安定する
大事なのは空腹の時間を作ることでそれをやりやすいのが朝食を抜いた一日2食
30：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:AHJlKOnxr
ワイは昼夜の2食や
朝飯食ったら必ず腹壊す
31：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:i6HLjQpt0
めんどくさいし一枚で一日分の食事になるビスケットとかないんか
36：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:6EV2O/Kr0
>>31
食った瞬間気絶しそう
38：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:x1NCJ5XYa
>>31
シンプルにくさそう
43：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:Ew8p2qBC0
>>31
消化しきれず下しそう
32：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:aykWnEWH0
高校の野球部やった頃腹減りすぎて朝、二限後、昼飯、放課後、練習後、夕飯って食べてたわ
34：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:uCUJRL900
勇気だ愛だと騒ぎ立てずに その気になればいい
37：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:SFrXrknPd
血糖値だけ考えるなら空腹感を感じる前に満腹感を感じない程度の少量食べるを1日に何回も繰り返すのがベストやろ
普通に生活してたらそんな食い方出来るわけないけど
40：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:TGLc85MP0
腹が減ったら食えばいい
41：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:1s9RU4ix0
必要な栄養が取れたら何食とかどうでも良いって事やろ
42：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:N5UeTvKva
これに関してはマジで人次第やな
45：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:9vxLzuCya
ヒトラー「腹が減ったら食べるのが良い」
─我が闘争より─
46：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:akPPJhBK0
たまに飯抜くと体調良くなるわ
47：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:uzL65j3o0
ワイ一日五食ためしたけど普段から二食とか三食、あるいは一食で過ごしてた人間がやると胃の調子が悪くなって体調崩すで
常に動かしてるから疲れるんやろうな
48：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:FyfZ5Wcn0
4-5食に分けるのは胃が悪い場合の対処やろ
58：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:qAIEWfdaM
>>48
なお胃液に荒らされる模様
49：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:3uZ4lynid
回数増やして1回の量減らすのって血糖値の増減幅が小さくなるとかじゃねーの
その代わりに胃腸は動きっぱなしになるから負担が増す的な
50：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:+tTiQDHv0
メタ分析の結論やと
女と子供は朝食食べた方がいい
成人男性なら16時間断食した一日2食がメリット大きい
あと夜に糖質ぬくと睡眠の質が下がるので夜はあんまり食べないって人も糖質はちゃんと食べた方がいい
51：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:Zx1shAvbd
ニートの時は1日2食だった
なんの縛りもなくて普通に生きてりゃ1日2食に落ち着くと思う
52：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:uzPIWufH0
別に腹へったときに食えばよくね?
53：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:ueZMbhJI0
食いたい時に好きなもん好きなだけ食う動物理論が最強だよ
何より悔いがないし
54：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:tFrfPqmc0
2食が1番調子いい
太らんし
55：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:H8Pbsp/70
筋肉つけるなら分散して少量ずつ食ったほうがいいな
56：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:MXTsekIr0
最近言われてる16時間食わないやつ効果よく分からんかったわ
胃腸の具合悪いと効き目あるんかな
57：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:ORgjfiPQ0
ワイ食うのが面倒くさすぎて一食ぐらいしか食わんわ食べない日も割とあるレベル
59：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:3n6D+HTJ0
朝昼は多め
夜は少なめがベストらしい
63：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:eV4/q8DFp
>>59
逆に朝からドカ食いすると胃もたれるんちゃうか?
せいぜいパンと水だけで充分
60：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:96/MWlwf0
少し腹減ってるくらいの脳の働きの良さは異常
61：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:CQl3Ebt90
ワイ専門家「目的によるのでは?」
64：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:qu+1TZVh0
16時間断食の2食がおすすめ
66：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:Ezwa0wn80
一日一食ガイジかな
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638786373
