【朗報】ワイ、ダイエットに成功する

やるやん
飯の内容は?

>>5
朝はバナナとヨーグルト

昼飯は抜き
夜飯は普通に何でも食っとる

えらいわ
ここから自重でええから筋トレしとけばリバウンドしにくくなるやん

>>11
筋トレはこれから取り入れてかなアカンな
マジで毎日10キロ歩いてるだけだから

チビやと筋肉も付きやすいぞ

>>16
理由はあるんか
もしかしてわいでかいから筋肉つきにくいんか

ダイエット始めたけど最近体調が悪いわ
食事量減らしたからなのかな

>>26
水分不足とちゃうか
ワイも水分が足りなくなって脱水状態起こした
マジで水を飲まないとヤバイ

ワイも
2ヶ月前
50センチ3キロ
現在
58センチ5.5キロ

>>29
順調にスクスク育ってて草

すごいけどそのBMIやとまだぽっちゃりなんちゃうんか

>>32
うんまだデブやと自覚しとる
一応目標は63キロやけど維持が難しいわな

タニタの体重計で乗るタイプのやつで体脂肪と内臓脂肪も測れるやつって信憑性あんのかな

ワイ体脂肪30パーのぶくぶくなんやけど内臓脂肪はいちばん低い数値が出る

>>33
市販のやつはほぼ当てにならんって知り合いの看護師に言われたで

>>33
推移を見るものや
見た目で体脂肪率は判断しやすい

体脂肪率は?

>>37
知らん
まだプヨプヨや

ウォーキングって早歩きしないと意味ないよな

>>38
そうやで
腕を振って背筋を伸ばして高速で歩けばお腹回りがスッキリする

>>38
ダラダラ1時間歩くだけでもだいぶ効果あったで
週一歩くようにしたら簡単に痩せてったわ

ワイも毎日10km歩いとるのに痩せないんやが?

>>43
肝臓悪いんちゃう

>>43
摂取カロリーが消費カロリー上回ってたら5万キロ歩いても絶対痩せない

70キロから太り続けてそろそろ120行きそうなんやがどうすりゃええの

>>46
食うな