精神科「8時間寝ろ」心理学者「8時間寝ろ」脳外科医「8時間寝ろ」なんJ民「今日も夜ふかしするンゴww」

なんでや?

8時間寝ろ

起きるの11時だし☺

睡眠こそ全ての始点や

言ってるこいつらは寝てんのかね?

6時間も寝ると勝手に目が覚めるんだがどうしろと

1.5の倍数がいいから8.5時間の方がええで

8時間睡眠8時間仕事8時間自由
これができない社会が悪い

なんやかんや一週間平均8時間は寝てるやろみんな

脳「8時間寝ろ」
意識「まぁええか…」

そいつら8時間寝てるんかって話よ

8時間も寝れん

10時間寝ても6時間寝ても起きた時の眠たさは変わらん

会社が12時スタートで6時終わりにすればええんや

しょんべんしたくて何度も目覚めるわ

8時出勤に合わせて睡眠取るの無理なンだわ

6〜7時間がちょうどええ

睡眠はガチで大事やぞ
睡眠より有意義なことなんてない

睡眠薬のんで8時間寝てるけどこれは健康に良いのかね

6時間寝て3時間仕事中に昼寝するワイが最強ってこと?

ワイ
平日4〜6
休日12

ワイ30やけどそこらの40歳の通算睡眠時間より寝てると思う

8時間寝てる時は気持ちいいけど起きるとめっちゃ時間無駄にした気分になる

たまにスマホ封印してベッドに寝転がるとなんかすごいしあわせな気分になれる
情報から解放されたような

今一番長生きできるって言われてるのは適切な睡眠の深さで約7時間やで

人間の脳が無理に頑張りすぎなんだよ
素直に眠気を出せ

結局ノンレム睡眠がどれだけ取れるかの方が重要だよね

10時に寝て朝6時に起きなさい😠

14時間寝たが?

8時間以上寝れるやつ羨ましい ワイ6時間もしない内に目パッチリ起きる

9時始業やけどテレワークのおかげで8時半起床やわ

7〜8時間は寝るわ

7時間じゃだめ?🥺

ワイ今布団の中や
23時には寝たい

夜4時間昼4時間寝てる

テレワークなら余裕やん

12時ワイ「そろそろ寝るか…」
5時ワイ「今日はよく寝たなー」

8時間も寝たらプライベートの時間無くなるやろの精神

1時間ジョギングしたぞ!サウナで汗も流したぞ!これでぐっすりや!
↓
体が興奮して逆に眠れないンゴ…

40超えてから一時間に一回ションベンで目が覚めるわ

毎日5時間睡眠なんやが流石に死ぬと思う

ええな

休日は10時間、平日は5時間なら平均7時間で健康生活やで

体「変な時間に目覚ましたろ!!」

適切な運動と適切な瞑想する時間取れないンゴ

平日は朝6時起きだから8時間寝るには22時
そんなん無理やろが

朝のなんj民「ほうぇえええええ😖」

いやーほならねテレワーク再開しろって話ですわ

仕事で家出て帰るまでに10時間以上使うから8時間も寝たら残り6時間しかないんだが

歳とる毎に睡眠時間減ってるんやが…普通逆よな?

労働時間なんて一日6時間ぐらいでええやろ
9時3時がええわ

途中で起きることなんてないで
年寄りはトイレに行くらしいが

早く寝ても3〜4時くらいに目が覚めちゃう

寝たら明日になるのが嫌

長時間寝るより運動して深い眠りにつく方がええで
ちなニート

ニートワイでも8時間以上寝たら損した気分なるのに社会人って自由な時間あるんか?

脳にダメージが蓄積されるらしいな
いつか壊れてしまうんかワイの🧠

2時に寝て16時に起きたことあったわ、せっかくの休日が寝ただけで終わった

恵体筋トレJ民なら睡眠第一ちゃうの?

そもそも生物は睡眠状態がベースで覚醒状態はおまけ程度の機能らしい

冬はぬくぬくタイム含めて結構寝れる
夏は5時間で起きる

7時間半寝ろ

6時起床やから8時間ならもう寝なあかん

朝ワイ「はーふざけんな今日は早く寝るわ」
夕食後ワイ「しっかり寝るぞ寝るぞ寝るぞ…」
ベッドワイ「ギャハハ(なんJ)」🧠<寝ろ
4時ワイ「…ンゴ」

6時間くらいで起きちゃう

だいたい6時間やんな?

23時くらいに寝ると2時とかに起きちゃう
10時くらいに寝ると20時までガッツリ寝ちゃう

すまんな

夜更かしして昼寝するタイプなんやがあかんのか?

みんなニートになろうや

8時間なんて寝れねーよ
ニートか?

ジジババ「早寝早起きするから社会はワシに合わせろ」←コイツら

ワイ10時間とか余裕で寝られるから昼過ぎに起きた時1日無駄にした感あって辛いわ

デエビゴを飲め

8時間寝たら自由時間が1時間しかないやん

「7時間以上寝るやつは寿命短い」ってのは寝たきり老人とか病人を考慮できてない統計やから信憑性ないぞ

なんJのレスが気になって夜も眠れないんや

日本は自称ショートスリーパー多すぎや

今日会社寝坊したわ

一時期不眠症やったけど眠れるようになってからはホンマに快適や

睡眠アプリで睡眠の質モニタリングした所で何が変わるんや?

寝れないと頭グラグラするわ二日酔いみたいになる

労働が9時間なのに睡眠8時間もやったら自由時間ないじゃん

4時間睡眠を2日続けたら8時間睡眠の人が1日徹夜したのと同じ理論きらい

ショートスリーパーは先天性で後付けはできず人口に1割以下しか存在しない
これが科学でわかった現実や

こんなこと言ってるけど別に医者も学者も8時間寝てないからな

日本って6時間以上寝る奴は甘えみたいな風潮あるけど狂っとるよな
生物としておかしいだろ

政府「75歳まで働け」
会社「毎日16時間働け」

Amazonで睡眠薬買えるようにしてくれれば

午前4時とかに寝ても明るくなったら勝手に起きてまうわ

前の職場は朝4時台に起きて6時には勤務開始して夜の8時までは仕事していたから終始寝不足やったわ

前にいた会社が朝は早ければ早い方がいいとか言って社長は6:00出勤で社員は大体7:00前後に出社(始業は表向きは9:00)だったわ
7:30とかに全員集めて勉強会とかやっとった
みんな寝不足なのか顔色悪い奴らばかりで不安になった記憶

昼寝の時間って子供のときより大人になってからの方が必要な気がする
2時間程度の昼寝タイム取る方がええ気がするんやがな

8時間位寝たらその日のパフォーマンスが良くなるわ

5時間睡眠生活ツラいンゴ
仕事中うつらうつらしとるわ

30超えてから大体6時間くらいになった
0時に寝て6時半に起きるけどその間に何回も目が覚めてしまうから仕事中つらい

逆にナルコレプシーの奴らって睡眠取っても突然意識消失するってマジなん?
日本人に多いいうけど見たことないで

5の倍数がいいらしいな
10時間か15時間が理想的

最もいいプラン(モスド・デザイアブル・プラン)は11時-7時か?

8時間ぶっ通しで寝られるのは若さよ

睡眠時間削って勉強するのはほんま意味不明

寝ることに対して無駄と言えるの凄いわ社畜の才能あるで

寝なきゃと思いつつなんJ見る病気や😭

あと眠いからコーヒー飲む

コーヒーのむから寝れないの悪循環もあるわ

普通退勤時間から翌日の出勤時間まで8時間未満だよね

5時間じゃいかんのか?

6時間では足らないみたいな話から8時間は必要になったんか

途中で起きて寝不足になるのどうやったら改善するねん…