ちな身長168cm、体重47kgや
2：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:kc0LPlfX0
こん!
4：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:tIxzadrZ0
どうやったら食欲湧くんや
5：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:tIxzadrZ0
なんなら一日二食でええぐらい
6：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:h2cx2ouU0
焼肉いこ〜
11：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:tIxzadrZ0
>>6
やっぱ肉なんか?
7：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:tIxzadrZ0
食欲も湧かんし飯作るのも億劫やわ
8：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:wzKGks+da
辛いもの食べると胃が活性化して普段寄り食べられるようになるぞ
17：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:tIxzadrZ0
9：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:GaQYo3Ol0
食欲無くても吐くまで食えや
19：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:tIxzadrZ0
>>9
吐いたら意味ないやろ
10：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:X0llePva0
わいは175の55や
夜中にラーメン食っても全く効果なし
27：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:tIxzadrZ0
>>10
ラーメンええなぁ
食える気せんが
12：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:8p/2nbfI0
暑くても腹は減るぞ
13：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:LfpMdRPWa
菓子パン食え
太るために最適な食いもんや
14：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:7yQ/Kt000
20：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:wzKGks+da
>>14
炭水化物がおおくてもったいない
タンパク質含有率が高いものを飲むにかぎる
15：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:aXqnpXvh0
おっさんになるまで待つんや
16：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:/2RvGnD5a
ヒョロガリだけど朝晩プロテイン飲んでたら一年で53kg→59kgに増えたゾ
32：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:X0llePva0
>>16
ワイもプロテインでズルして太ろうとしたけど痛風になりかけて断念したや
43：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:tIxzadrZ0
>>16
プロテイン手出し辛いんやがガリガリが摂ってええもんなん?
18：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:oW/f1sU7M
オジヤかお粥で流し込め
21：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:Mp/UFOhFa
22：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:ipMBGv/B0
ガリガリ名乗るのも失礼やろ お前はメスやで
53：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:tIxzadrZ0
>>22
ちゃんとオスやで
24：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:XRSH8cFH0
184/60ワイと良い勝負やね
25：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:n0xLUUp60
ワイよりデカいのにわいの体重半分で草
50：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:tIxzadrZ0
>>25
デブすぎひん?
29：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:tQ6hxFnIr
171/48だったわ
30：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:GFTVKIY20
夏は無理せんでエエよ
秋からモリモリ増やしたらエエんや
63：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:tIxzadrZ0
>>30
でも食わなきゃガリガリのままやん
35：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:Mp/UFOhFa
179の50やな
36：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:XIBBFoX30
ワイは184/50や
色々試みたけどどれも続かない
ガリとデブは紙一重や
37：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:GzfBvh0M0
ワイももやしや
根本的に量食えないから詰んでるわ
38：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:X0llePva0
39：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:pB9JNMUn0
ワイなんて学生の頃177cm46kg やったから心配すんな
41：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:hi3PoiiG0
ワイもほとんど同じや
42：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:oBEEuw33a
ガリ以前にチビで草
44：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:Cmp8qcHw0
デキストリンとプロテインで数ヵ月で10kgは行ける
45：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:uWV022w20
10キロもらってくれ
47：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:PG/QklVD0
ウェイトゲイナー飲めばいいだけ
51：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:XRSH8cFH0
どうすれば太れるんだろうな
プロテインは腎臓に悪いから飲みたくない
普通に飯だけで太りたい
57：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:wzKGks+da
>>51
プロテイン自体が腎臓に悪いわけではない
タンパク質を取りすぎると腎臓に負担がかかるだけ
52：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:ipMBGv/B0
筋トレする
毎日3000kcal取る
これだけやで ガリは努力が出来ないだけ
54：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:HZQLbawY0
暑いと水でお腹膨れてご飯食べられないんご
55：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:Js/WCJY0d
明らかに周りに比べて小食なのか食っても太れん体質なのかで対処が異なるで
59：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:PG/QklVD0
>>55
食っても太れん体質とかないからw それ言ってる奴は食ってないだけ
56：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:Nx6tSL0s0
無理して食べても下痢で全部出ていくだけや
58：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:X0llePva0
とにかく飯が食えんのよな
昼飯の弁当箱もスーファミのカセットくらいのサイズや
60：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:x92EJ2k20
161cm75kgだが羨ましいね
61：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:jK2eo0lU0
三食に菓子パン一つ加えて3時のおやつに菓子パン食えば太れるで
62：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:ipMBGv/B0
金持ちなら嫌でも太れるんやけどな 飯が上手いから
64：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:7yQ/Kt000
タンパク質を日に100g以上も摂るようなヤバイ奴が腎臓壊すだけで適正量なら大丈夫やと分かれ
65：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:lt4ACpO10
パン食えばいやでも太る
腹持ち悪いからすぐ腹減るし
66：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:ejbFXueO0
ワイ40kgやけどワイに勝てるやつおるん?
67：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:ypTkmPkU0
太るには金が必要だよな
74：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:HJ/YAY0Z0
>>67
金もやし、食べるのって行動やから特に腹減ってもなかったら単純に面倒くさいねん
痩せる方が絶対絶対絶対楽や
83：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:tIxzadrZ0
>>67
金かけなさすぎて見窄らしい身体になったわ
68：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:d+qTKItpa
夏になるといくら食っても体重減るよな毎年4キロくらい減る
69：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:wzKGks+da
増える量増やしたいなら水を大量に飲め
胃の容積を大きくしろ
70：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:HZQLbawY0
運動や運動しろ
71：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:7yQ/Kt000
菓子パンはパフォーマンス最低だから駄目やぞ
和菓子が最強や
どら焼き買い込んで適当な時に食えば糖質補える
93：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:69jqeugE0
>>71
パフォーマンスってなんだよ
72：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:9a7ooS4za
食べることがそもそも好きじゃないんでしょ?ガリの人って
ガンの確率が高くなるから少しは太った方がエエよ?
80：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:GzfBvh0M0
>>72
これメンス😢
92：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:tIxzadrZ0
>>72
嫌いな訳やないけど作るのが面倒だから頻繁に欠食するわ
太りたいって気持ちはあるんやけどなぁ
73：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:ejbFXueO0
ワイのパッパは子供の頃学生やったけど大人になって酒飲むようになったら太ったって言ってたわ
77：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:wzKGks+da
>>73
そら子供の頃は学生やろ
75：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:tIxzadrZ0
割とマジで太るのって才能やろ
ラーメンの替え玉とか無理や
76：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:pwck1NrF0
ヒョロガリの言う「食べてるのに」は食べたうちに入らん
毎日三食ラーメン二郎に通い続けてから言え
82：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:X0llePva0
ワイも出張先で一ヶ月くらい毎晩飲み会に参加してたら太ったなあ
それでも57kgやけど…
86：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:n0xLUUp60
毎日晩酌にポテチとストゼロ呑んでたら豚になったわ
87：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:XRSH8cFH0
人より飯食うのに太らない
全部💩になってんのか
94：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:9a7ooS4za
>>87
ウンコというか代謝がスゴいんやろね
筋肉質?
95：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:PG/QklVD0
>>87
食ってないだけ
88：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:ipMBGv/B0
1週間だけ食事ガチってみ 目に見えて太って数値として現れるから 1度増量に成功すれば自信もつくだろ
90：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:K8sE9ILz0
食事強化したいのに血糖値だけ高めでどうしたらいいか困ってる
96：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:gzDZyFy20
お菓子とジュースを貪るのが一番コスパいいぞ
97：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:uGTq+Y600
ミスドとかシュークリーム食ってたら一瞬で太れるぞ
98：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:guKso7HA0
体重の前に身長なんとかしろ
109：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:tIxzadrZ0
>>98
身長はもっとどうにもならんやろ
99：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:GHls6+qW0
ワイもガリだったけど10年で25kg増えた
101：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:ipMBGv/B0
105：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:tIxzadrZ0
別にムキムキになりたいとかは無いわ
とりあえず肋骨が隠れるぐらいの肉が欲しい
106：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:9a7ooS4za
しかしさぁ、デブワイからしたらちと羨ましいよ
ここ半年減量してやっと90キロ割ったで
108：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:LUuJjPET0
bmi16のクソガリやが単純に食欲や興味が薄いのは自覚してる
空腹状態でないと面倒くさくて食べる気にならん
110：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:iDxsUbil0
日中2時間置きにスニッカーズおすすめ
わいはそれで54kg→62kgになったで
113：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:++NtbK0Wa
ワイも暑いと全然食えないけどクーラー効いた部屋で食えばわりと余裕じゃない?
115：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:dYgow/nc0
必ず食っても太らない嫉妬民湧くよな
120：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:yfx6PEft0
>>115
そりゃ嫉妬すんなって無理あるやろ
116：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:tIxzadrZ0
ちなデブJ民は一食でどんぐらい食うん?
128：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:9a7ooS4za
>>116
今はもうそんなことしないが、、、
基本的に弁当は二つ
とおやつもバカみたいなスナックとか
でビール
こんなもの真似しても太るというか
健康に悪いだけ
131：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:FFqNLsIg0
>>116
ラーメン大盛り、替え玉、チャーシュー丼大、唐揚げ
117：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:9a7ooS4za
痩せるのは我慢の連続だけど
太るには何が必要なんだろね
満腹中枢への外科手術でもしたらどうか
118：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:uGTq+Y600
食ってるのに太らないって言ってるやつで食うやつ見たことない
デブは牛丼食った後平気で菓子パンとミルクティー平らげる
119：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:BU11ekl/0
ワイ体重計に体脂肪率20%って言われたから一日三十分エアロバイクに乗り始めたけど数字なんも変らん😭
121：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:+/D//SLD0
ガリガリく〜ん!w
122：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:FFqNLsIg0
連休ゴロゴロしてたらいつも4キロは増えるんだが
124：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:3O8n/h680
アイス食っても肉つかんやろ
アホかこいつ
126：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:7yQ/Kt000
タンパク質60g
脂質60g
糖質250g
これを意識して生活すればええよ
ゲーム感覚で栄養補給すれば割と楽しいやで
138：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:69jqeugE0
>>126
1800キロカロリーないんやけど貧相すぎんか
155：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:tIxzadrZ0
>>126
とりあえず食欲無くても米だけは食うようにするわ
127：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:tIxzadrZ0
ワイは食っても太らない民ちゃうぞ
食わないから太らない民や
ガチで食欲出んわ
129：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:+/D//SLD0
😬ガ〜リガリくんガ〜リガリくんガ〜リガリく〜んw
130：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:fnCORW51d
少しの量で太れるように
ハイカロリーな物に食事を置き換えたらいいだけ
132：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:vN4TEiNq0
同じくらいの体型体重やったけど筋トレで平均体重までいったで
133：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:7fkul17KM
暑くなって2kgもおちたわ
134：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:7yQ/Kt000
脂質は簡単に日の上限到達するからほんま注意やで
こんなので簡単に太れても健康とは言えん
149：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:gF6Q1RDt0
>>134
脂質が良くないってそれホンマに自分の体で試したことあるんか?
135：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:ExjLSePnd
食欲湧かない奴って意味不明やわ
ポテチ食いてえ〜!とかならんのか
136：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:vQ4pUwLsr
頑張って普段より多く食べても次飛ばしちゃう
続かないわ
どうやって続けるんや
137：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:3IuoGT5Nd
恋の悩みか──────
139：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:5uDj2c7I0
ガリガリ君増量ってマジ?
141：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:PKaGWOOfM
ガリガリくん大々的に値上げしたくせにひっそり小さくなったんだよな
142：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:XRSH8cFH0
大学って前期だけでも全部の授業のテスト範囲合わせたら高校受験ぐらいの量あるよな
何が大学は遊べるだよ
145：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:BUEPMddt0
ドリンクバーでコーラ飲みまくれば太るやろ
146：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:/XfK9ifK0
一時期プロティンのんで筋トレして飯食っても何も変わらんかったわ ちな168/56
147：なんJゴッドがお送りします2021/07/18(日) ID:afEWT3ty0
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1626535633/
