ワイ、才能の無いみたいや
2：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:f3fpde9Kr
悲しすぎてタイプミスったわ
3：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:FEwskPrAa
しょぼ
4：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:hcxYfuJ30
腕長いやつはしゃーない
5：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:lbOs+Yme0
うんちやん
6：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:BZT5+G+hd
筋トレ初めて90分ぐらい経つとゾーン状態にはいるよな
7：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:f3fpde9Kr
体型は170/60のチビや
8：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:DptfDc0qa
ダンベルプレスの方があってるんちゃう
12：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:f3fpde9Kr
>>8
最近はダンベルプレスに逃げてる
それでも18でしかセット組めてないけど
9：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:jhiP749EM
食事の重要性に気づくのが遅すぎたな
10：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:ya6jdzIW0
スゴいやん
それとも普通はもっといくもんなんか
11：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:bgP4yZS0p
一回でもあげられるMAXが70kgなの?
15：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:f3fpde9Kr
>>11
そう、1rmのMAXが70
13：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:3JsiE2gO0
170センチなら70弱くらいないと100行かないんじゃないか
14：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:0h3k5e6j0
センスなくてそれはすごいよ
よく頑張った
16：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:jKfEsPfy0
ワイ 170 65キロやけどダンベルベンチ片方35×10がマックスや
バーベルは肩痛むからやってないけどこれなら100いけるやろ?
17：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:nxTBLdn00
重量を上げていけば先に待っているのは故障や
21：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:bgP4yZS0p
>>17
デッドリフト87.5kgに上げたら故障したンゴ
尻と腰が痛い
18：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:UQPkhgTrd
それはもう少し伸びそう
19：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:jGX7ir6c0
細そう
20：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:wbq8p2J40
そんなもんやで
諦めずに続けろ
22：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:kQdeOSKAM
ワイはもっと体重あるのにmax70や
23：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:f3fpde9Kr
飯が足りてないんかなぁ
筋トレ当日は泣きながら米食ってるんやが
25：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:jGX7ir6c0
>>23
米程度で泣くってことは普段から3000採れてないやろ
24：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:VSn3QmMmd
身長体重は?
27：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:KRQnYfkc0
トレーニングの回数多過ぎじゃね?
週2くらいでちょうどいいわ
はじめのうちはダンベルで鍛えた方がいい
29：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:KzPsYtEa0
どこかしら故障があるわけでもないのに2年やって70なん?
30：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:/pXQKbPxM
雑魚か思ったけど
わいも高2の終わり高3の初めそんなもんやったわ
31：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:yQ/DtYyar
自分のペースでいけ
ステロイダー筋トレYoutuberに騙されるな
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625009907/
