腹回りヤバイわ
2：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:09:05.36ID:8hYZk1YN0
食うな動け
3：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:09:09.41ID:ocGryPBU0
食べない
以上
4：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:09:13.61ID:fkWUp+eka
食わずに運動
5：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:09:18.12ID:EI4RuWyW0
2年かけて18キロ落としたけどお腹ぷにぷにや
6：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:09:30.62ID:+g4wpyR6d
ガム噛んどけ
7：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:09:31.35ID:uKpGxan70
米の代わりにおからいっぱい食え
8：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:09:38.06ID:Gr+3lipT0
糖質制限しろ
タンパク質はいくらでも取ってええぞ
16：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:12:18.66ID:6o8IIALU0
>>8
悪玉コレステロールの値だけが異常やったんやが糖質制限なんか意味あるんか
脂質制限しろって言われたけど
9：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:09:48.69ID:3ERGyFot0
最近満腹感感じづらくてやばい
お腹はパンパンなのに
10：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:09:59.57ID:Djx82BLNp
1日1食
14：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:12:02.88ID:XGGKGBMy0
>>10
これ無敵
3食なんて絶対要らん 量食い過ぎや
11：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:11:21.61ID:wbGqWt650
動く分以上に食わなかったらどうやったって太らないんやで?
13：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:11:48.06ID:bWj/9iJmd
ファスティングやぞ
15：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:12:12.54ID:6Jmg/xwR0
ワイ今豚肉もも切り落としともやしと豆腐茹でたやつとトマト2個食べたとこや
この食生活で痩せられるやろか
17：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:12:36.38ID:cUXyID7e0
カロリー測れ
19：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:12:52.28ID:TpyCC0KK0
彫刻刀で削れや
20：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:13:29.96ID:EI4RuWyW0
デブの食事制限はオススメできない
拒食症になったら終わりや
36：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:17:51.75ID:Jyyz592Ja
>>20
デブの拒食症なんて存在するんか?
21：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:13:41.70ID:GG9draMO0
どうしたいねん
痩せたいだけなら水抜けとしか
22：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:14:04.30ID:jB11Qq5i0
腹減ったらお湯飲んどけ
24：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:14:28.35ID:GG9draMO0
お腹ぽっこり
は姿勢の問題もあるから筋トレとか意味ない
アホのなんJ筋トレ部に惑わされるなチー牛
25：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:14:39.47ID:ByNqOOs/M
運動って続かないし無理や
26：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:14:54.97ID:bgkSCiBm0
何cm何キロ?
27：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:15:48.02ID:NNJ3/+5C0
部分やせというものは存在しない
さっさとスクワットと腕立てやれ
32：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:16:53.56ID:6o8IIALU0
>>27
これどんくらいやればええの?
さっき腕立てとかやったけど昔はいっぱいできたのに一回も出来んかった
28：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:15:59.28ID:6o8IIALU0
ちな177センチで80キロや
腹回り95でヤバイ
顔だけ太らんけどスーツがぴちぴちでさすがにやばいし腹苦しい
29：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:16:16.19ID:hfbx76QG0
ナイシトールええで
30：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:16:48.38ID:vM8+YCMN0
スクワットのコツ教えて
33：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:17:28.51ID:BdVaVHn2r
サプリメントに頼りたいがぶっちゃけアレ効果ないやろ何のんでも実感したことないぞ、マルチビタミンとかあれ実感してるやつこの世にいるんか?
34：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:17:40.84ID:EI4RuWyW0
ワイチャリ通民、スクワットだけは絶対にしたくない
35：なんJゴッドがお送りします2021/05/17(月) 22:17:48.84ID:tXzZh1KY0
わい最近糖質1日20gぐらいに抑えてるで
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1621256936/
