昨日ダイコンの運搬した
日頃運動一切せん
肩の筋肉が痛すぎて寝られん
2：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:42:57.46ID:HT7bOrPe0
右だけ痛い
3：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:43:21.01ID:wv3rHIhD0
もっと痛い場所を作る
4：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:43:27.39ID:dRek+KHq0
温める
5：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:43:54.55ID:lIWi2b0TM
筋トレや
6：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:44:32.32ID:HT7bOrPe0
起きて春日みたいに胸張ると痛くない
寝ると痛い
38：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 07:02:50.23ID:2dJ2323K0
>>6 カスカスダンスって医学的な根拠があるらしいな
7：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:44:34.80ID:FSORtNqWp
ブテナロックや
8：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:44:48.40ID:HT7bOrPe0
湿布とか持っとらん
9：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:45:07.71ID:HT7bOrPe0
痛みで寝付けん
10：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:45:26.52ID:DeuvgF5D0
横になります。
痛い方の肩の肩甲骨の下にタオルか枕を敷きます。
こんなポーズになります。
気持ちいいです
11：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:46:14.52ID:HT7bOrPe0
>>10
マジでこれなんやが
なんだわかるんや
17：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:47:31.89ID:HT7bOrPe0
>>10
これってどこの筋肉が壊れとるん?
18：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:48:14.00ID:HT7bOrPe0
>>10
これすると痛くなくなる
でも寝られん
28：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:55:05.77ID:HT7bOrPe0
>>10
有能ありがとう多少辛さが減った
今日休みやし、ワイはもう夕方までベッドでダラダラする
12：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:46:28.17ID:HT7bOrPe0
ガッツポーズしたまま寝られん
13：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:46:35.46ID:WLTIJA6l0
ちょっと温めの風呂に長時間入れ
14：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:47:02.86ID:HT7bOrPe0
今から湯船つからなアカンか
シャワー浴びたんやが
15：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:47:20.10ID:oK82lnPr0
大根結構重いよな
16：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:47:22.53ID:9/Z6jCnOa
風呂、サウナで血行を高めろ
19：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:49:29.79ID:R8MLYZBTM
激痛があるときはその部分を冷やせ
激痛が無くなったら温めろ
20：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:51:10.05ID:kLdbgwkM0
自己判断せずに病院行け
21：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:51:10.76ID:dWrUghC9d
肩の筋肉痛ってクッソ気持ち悪いわ
他の場所は痛気持ちいいのに
26：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:53:34.62ID:HT7bOrPe0
>>21
ほんまこれなんよ
足の筋肉痛はメチャメチャ快眠できるのに
肩の筋肉痛は全く寝られんのよ
22：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:51:52.69ID:up9IfCnc0
タオル握ってピッチングの練習
23：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:52:01.03ID:DCHp7UxJ0
ひたすら寝る
24：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:52:40.30ID:N4t3xAOZ0
重症やなロボトミー要るで
25：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:52:43.29ID:k7Iq2PWl0
おは松坂
27：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:53:40.58ID:T0hnCorU0
痛み止め飲んで大人しくしとれ
強い筋肉痛がすぐ治るわけねーだろ
29：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:55:06.26ID:8AsyfaII0
寝れないくらいなら50肩かね
それ以外ならインピンジメント
30：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:55:15.63ID:OBEElIH90
ここまでロキソニンなしとかうせやろ?
31：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:55:45.74ID:2dJ2323K0
割とマジで懸垂と腹筋ローラーやで。
32：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:56:28.39ID:OBEElIH90
ロキソニンが家にあれば飲め
なかったら家族が誰かに買ってきてもらえ
鎮痛作用だけじゃなく抗炎症作用もあるからかなり楽になる
33：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:57:31.30ID:Nqvy2wSUa
腕のストレッチ
34：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:57:56.32ID:OBEElIH90
あと病院に行くことに抵抗がなければペインクリニックで神経ブロック注射(場合によってはステロイド注射)を打って貰えばすぐ痛みは取れるで
35：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 06:59:47.89ID:HT7bOrPe0
そんなロキソニン常備しとらんで……
薬局行くのも肩痛いし
かと言って筋肉痛やから病院行くほどでもなし
36：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 07:02:06.13ID:kIFPYCt8a
大根屋さんか?
37：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 07:02:47.19ID:+i0j+nEop
ノムの逆療法的に肩をもっと鍛えるんや
39：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 07:04:50.23ID:UFxKu1Z+0
ロキソニン買いに行ったら売ってなかったなあ
薬剤師のいるとこじゃないと売れないとかだった
40：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 07:05:26.48ID:ENBcRAkD0
筋肉じゃなくて骨かもしれんし慢性化するかもしれんし
病院はいけよ
41：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 07:07:10.48ID:jWr0VJwQa
工藤がやってた方法やが大きなうちわ(風の抵抗作れそうなもんなら何でもええ)を縦に持って
肩の関節だけでゆーっくり動かすのは有りやで。肩のインナーマッスルは日頃から鍛えて損はない
42：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 07:09:13.55ID:R3loxh+U0
サウナ、水風呂行け
43：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 07:09:22.85ID:OBEElIH90
痛みで寝付けんレベルやと単なる筋肉痛やないかもしれんで
炎症を抑えるだけでもパンパンに腫れたりするのは防げるから多少面倒でもロキソニンは買うとええで
その状態で薬局行くのキツいのは分かるけどな
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603402964/
