ヒョロガリなんJ民には届かない領域やぞ
2：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:14:20.84ID:T6uM4JTK0
下半身が貧弱すぎる
3：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:14:28.58ID:6Ekgij+k0
ワオの10分の1やん
4：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:14:34.80ID:34itUsRz0
初めてやった時あがったわ80.
5：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:14:36.58ID:J5L8rBIY0
ワイの体重を持ち上げてから言ってくれるか?(152kg
6：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:15:28.39ID:CEG50OHLd
俺は120上げたことを知り合いに話したら「まだまだだな」ってガチで言われたからな
しかもそいつら筋トレとか全くしてない
13：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:18:27.52ID:P+++2NEB0
>>6
筋トレ全くしない人がベンチプレス上げる機会なんてないと思うが
7：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:16:30.97ID:lOLrUkuH0
a.は?
8：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:16:51.54ID:nYNZ1V3M0
え?もしかして80って凄くないんか?
11：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:17:39.39ID:34itUsRz0
>>8
本気で言ってるの?運動経験ない人?
18：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:23:53.58ID:9z4a2SVL0
>>8
100がスタートラインやぞ
9：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:17:23.03ID:9z4a2SVL0
スタートラインまではもうちょっとだな
10：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:17:36.13ID:nYNZ1V3M0
なんJ民フィジカルエリート大杉やろ
12：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:18:26.71ID:7Hyadi18d
芸人やりながらの松本人志が120あげてるやろ
筋トレだけやってるイッチは雑魚やで
14：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:19:34.85ID:nYNZ1V3M0
>>12
フォームアカンやんか
16：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:23:12.06ID:5VW6NGMCM
>>12
松本は130やで
なおスミスかつフォームクソ甘
15：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:21:37.64ID:IUwVi2mE0
cは?
17：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:23:28.20ID:xgHtgubn0
体重によっては凄いな
29：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:26:15.81ID:nYNZ1V3M0
>>17
73kgや
19：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:24:01.54ID:2N0I1dgXd
身長小さそう
31：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:26:46.35ID:nYNZ1V3M0
>>19
176や
21：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:24:23.93ID:RmcCGM+/0
ハッシュロイヤル!
おめでとう!体重にもよるけどそのへんから苦しくなってくるよね
つまり楽しくなくなってくる
25：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:25:06.85ID:T701WVCy0
普通に力持ちなら70くらいまでまたしか上がらんよな
イッチは頑張ったんやで
28：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:25:51.51ID:DpA35J2b0
体重増やせば100kg余裕やぞ
32：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:27:15.28ID:IyAEspqAa
40kgしか上がらないワイって異端?
36：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:28:24.13ID:5VW6NGMCM
>>32
一般人代表や
41：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:30:32.03ID:nYNZ1V3M0
>>32
ワイなんか初めは30やったで
頑張ればワイみたいに強くなれるで
34：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:27:57.87ID:AZttDjF10
ベンチプレスって一回あげればそれが記録なん?
37：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:29:02.38ID:IUwVi2mE0
>>34
基本的にはせやで
40：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:30:18.94ID:9z4a2SVL0
>>34
あげるってか下げて戻す、やな
35：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:27:59.18ID:NGHydwX6M
スタートラインや頑張れ
39：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:30:18.90ID:AZttDjF10
何も考えずにいつも77.5kgを10回を3セットしとるけど
持ち上げれるいっぱいに挑戦したほうがええの?
43：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:31:01.90ID:9z4a2SVL0
>>39
トレーニング目的やと10→7→5回とかで重さあげた方が効くわ
44：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:31:26.62ID:wYK+Pa4nM
>>39
別にしなくてもええよ
換算表使ってもええし
46：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:31:54.00ID:6zLvZzGq0
ワイホームトレーニー、ダンベルプレスしか出来ない
49：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:33:14.96ID:xu8e2vXdd
筋トレしてない人からしてもすごいってわかる重量って何キロくらい?
130くらいになると凄い言われるようになる?
51：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:34:21.37ID:wYK+Pa4nM
>>49
してない人からすれば100上がれば筋トレしてないとまず無理やから凄いと言われるやろ
53：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:34:37.00ID:IqlDlQkY0
ベンチやめて腕立てに移行したほうがいいぞ
あまりにも他の運動に連動しない筋肉すぎる
56：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:36:29.63ID:StRngK4b0
ワイ、50キロで肩が痛くなる
60：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:37:35.78ID:wYK+Pa4nM
>>56
フォーム見てもらったほうがええです
61：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:39:30.81ID:S0wm/1j10
ビッグ3と懸垂やれるようになればいいっていわれたんやがガチか?
64：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:39:58.33ID:34itUsRz0
>>61
まずお前は何を目指してるんや?
65：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:40:12.53ID:wYK+Pa4nM
>>61
ええ感じの体にはなるんちゃうか
62：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:39:38.71ID:duAuHDcrr
ベンチプレスで鍛えた筋肉はどこで使うの
普通自重トレーニングするよね
66：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:40:29.69ID:nYNZ1V3M0
>>62
普通は女の子を押し倒すときに使うよね
70：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:41:47.86ID:Jn6ITN+w0
体重×1,5は誰でもいけるぞ
74：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:44:06.08ID:MyZu4M5C0
ダンベルの方が細かく鍛えられるからベンチやったことないわ
75：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:45:32.43ID:wYK+Pa4nM
>>74
ワイのジムダンベルが30kgまでしかなくて満足なダンベルプレスできないわ…
76：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:46:23.11ID:pOJEOqlm0
次は85?90?
77：なんJゴッドがお送りします2020/09/22(火) 10:46:27.73ID:YSo2uAHxa
大胸筋見せてよ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600737226/
