これ辛すぎるやろ…
2：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:20:20.58ID:ovDVmw590
なんで米あんな美味いのに太るんや
3：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:20:30.26ID:aOKqa61Q0
糖質全般アウトやろ
4：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:20:38.00ID:3FFJaamo0
炭水化物やからな
5：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:20:38.25ID:2h6+g2MW0
パンのほうがヤバい印象やが
6：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:20:44.66ID:yf9XzlqT0
米食ったほうがいいよ
7：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:20:52.40ID:kis/JqgU0
糖質制限ってダイエットの今や基本になったな
8：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:21:12.81ID:r252tn4g0
減量中やけど久々に米食うとマジで美味いわ
9：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:21:17.22ID:K4vEOxSZ0
食ってもいいけど半分以下に減らせ
10：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:21:20.35ID:pYRDrPRf0
筋トレダイエットなら米は必要
11：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:21:39.68ID:Gb/9bz8W0
最早悲報というよりヒッホヒヒッホウや…
12：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:21:41.60ID:UVKIKY+M0
米
パン
麺類
こいつら全部食べられないとかもう痩せるの無理やろ
20：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:22:29.77ID:0V1uhx9d0
>>12
我慢するのはええんやけど
替わりがない
13：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:21:45.74ID:Y43PNan70
沼食え
39：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:24:17.86ID:YUmjL8TzM
>>13
沼ってなにがええの?
122：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:31:37.40ID:rtuhBjUq0
>>13
沼もてはやしてる奴ってガイジすぎるやろ
14：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:22:03.59ID:LVfwpJuZ0
糖質抑えりゃまず痩せるで
15：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:22:06.13ID:2+hUhtQO0
餅はええの?
16：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:22:12.13ID:Nbam8OTsd
米の何がうまいんや?
所詮おかずありきやんあんなの
17：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:22:16.19ID:W0vnWflg0
食費がかかるんよな
18：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:22:19.97ID:ajq743xM0
脂質制限のほうが楽や
19：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:22:20.86ID:OzaG6mX80
食事より運動しろ 食事は二の次やろ
116：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:31:04.32ID:wFeapVQ50
>>19
併用しないと意味ないぞ
21：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:22:35.84ID:G4/D4IBf0
朝と日曜日以外米食べないだけでも4ヶ月で10キロ落ちたで
22：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:22:36.25ID:fQ9/RKQT0
タンパク質ってなんであんな不味いん?
23：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:22:36.80ID:cXnmjHsRa
主食が無い国とかないんか
24：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:22:41.54ID:zTzXjaIl0
ワイ今ちょっと糖質減らしぎみなんやがゼロにして身体大丈夫なん?
30：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:23:14.44ID:EyhUmcBJ0
>>24
大丈夫なわけない
25：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:22:46.87ID:NfbdpeUl0
豆腐があるぞ
26：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:22:47.48ID:Q1HWolue0
うどんとかは?
27：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:23:01.15ID:vLTB4pBU0
日本人運悪すぎやろ
メインの米が一番太るとか
28：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:23:08.21ID:/BuYCKbG0
米食わんとうんこ出なくなるんやがワイだけ?
29：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:23:14.04ID:lKi5oVXt0
パスタならセーフとかいう風潮
31：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:23:14.70ID:LOFEPFSf0
スクワット10*3
腹筋ローラー
ダンベルカール
これで痩せる?
32：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:23:18.56ID:Y5wnJIKU0
カリフラワー米食っとけ
35：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:23:44.36ID:AST51Ydn0
>>32
不味すぎるやろあれ
33：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:23:29.68ID:NIGzwT9v0
米とかドカタ用のガソリンみたいなもんやろ
51：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:25:24.69ID:i2w2WdjE0
>>33
ワイ土方
土方でも米控えるやつ多いぞ
プロテイン飲むやつ多い
米を必要以上に食うと暑い環境でバテるのなんなの?
34：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:23:31.48ID:ceFmI9Eq0
食物繊維はセーフや
36：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:23:49.39ID:zu5BXkLaa
ローソンのブランパンなかったらダイエット死んでたわ
37：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:24:06.56ID:wcjmHJcP0
麻婆豆腐ってダイエット向きか?カロリーそんな無いよな?
38：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:24:11.52ID:vtrL0Nn50
ダイエットって飴とかジュース飲んでええの?
42：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:24:32.69ID:HtLrV/rF0
>>38
勿論だめや
40：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:24:24.17ID:jrYrqr3A0
ファミマのダイエット食材おしえろ
58：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:25:55.68ID:qEtQJJoc0
>>40
そば
サラダチキン
たこぶつ
ザバスのプロテイン
チキンサラダ
ネバネバサラダ
41：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:24:28.25ID:2h6+g2MW0
炭水化物抜いてもおかずを豪華にすれば我慢できる
でも金かかる
43：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:24:32.89ID:tBFVkHjf0
脂質制限のほうが皮膚がパリっとする感じの脂肪の落ち方するけど飯マズすぎて食うの辛い
44：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:24:37.73ID:Rq48cSho0
糖質落とすより脂質控えるほうが効率的じゃないが?
45：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:24:45.04ID:+Ysa6E5u0
ならそば食ったろと思ったけどカロリー高くて草
46：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:24:45.75ID:qEtQJJoc0
くってええよ
ただし1日のカーボはちゃんと管理せなあかん
普通の飯食ってたら下手したら一食で1日分や
47：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:25:02.29ID:hUqtYgqL0
ダイエットはむしろ食いまくった方がええで
お菓子とかも
49：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:25:12.03ID:l7MyIVI20
そんなバカな
52：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:25:26.17ID:vOtbbuZj0
脂質って油アウトなんやろ
揚げるのだけじゃなくて焼いたり炒めたりも出来んとかもう無理やんけ
53：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:25:34.53ID:UrDZyawf0
そろそろ糖質制限おや殺されたやつ来るぞ
54：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:25:34.76ID:j2hhyDivd
朝昼に炭水化物食わないだけでドン引きするくらい痩せるよな
晩飯はどんぶりでご飯食ってるけど翌朝になると体重減ってるわ
55：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:25:40.15ID:/EJVLAZt0
【疑問】サラダチキンはなぜあんなに不味いのか
56：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:25:48.68ID:CJVhH6nMa
普通に米食ってるけど余裕で体重落ちてるぞ
米食ったら太るとかありえねぇわ
57：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:25:49.64ID:EJGUnks+0
プロテインバーってどう?
59：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:25:56.92ID:kE968MMma
外食行くとだいたい米パン麺やろ
外食行くなってことか
60：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:26:06.96ID:+RMN+5f80
なお脳へのダメージは凄まじい模様
食事を減らすんやなくて運動で消費しないと後々痛い目にあうで
61：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:26:08.71ID:9bKopKmB0
結局糖質制限が一番早いよな
逆張りが糖質なんて別に関係ないとか言うけど
62：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:26:18.74ID:9oMl8Frj0
シュガー!?
63：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:26:22.24ID:hUqtYgqL0
満腹がデフォになったら栄養過多な体質に変化して痩せるで
64：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:26:24.95ID:K4vEOxSZ0
たっぷりサラダで焼肉
これだけで痩せるぞ
72：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:27:27.55ID:vtrL0Nn50
>>64
焼肉屋でサンチュに肉包むだけでええの?
65：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:26:25.66ID:yeuionzZ0
油と糖質の組み合わせがヤバいだけやろ
まあ油なしだと米進まないけど
67：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:27:07.48ID:jisnqcOu0
糖質制限しても痩せないぞ
悟飯食わなくてもパン食べちゃうし
78：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:27:51.16ID:FSfZBUIPa
>>67
マジかよビーデル最低だな
68：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:27:17.04ID:i2w2WdjE0
軽い糖質制限と運動が一番いいって気付いたわ
69：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:27:21.63ID:dlf/RbGM0
糖質制限するとハゲるぞ
70：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:27:23.64ID:NLXGILfW0
カレーはどうや?
71：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:27:26.93ID:jB7N6+yga
炭水化物制限とかちょっと理解できない
73：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:27:37.63ID:tBFVkHjf0
ガチでやるなら脂質制限も糖質制限も同じスピードで落ちてくで
ただ脂質制限は色んなモチベーションが続かんわ
ボディービルダーみたいな奴じゃないと完遂できないと思うあれ
75：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:27:43.92ID:44caO9Ns0
プロテインは筋肉ついてかえって体重増えるやろ
76：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:27:48.36ID:kE968MMma
ごはんでも
1日に茶碗1杯程度ならまったく影響ないやろ
なんでもやりすぎるのはよくないわ
77：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:27:51.04ID:kSw13KdV0
ゼロにする必要はない
量を減らせばいいだけ
今の半分に
79：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:27:56.66ID:OCzL7ZyOr
総カロリー制限で勝負しろや
80：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:27:57.86ID:MygkZcDyd
別に食っていいぞ大盛りにしたらだめなだけ
81：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:27:59.18ID:+l+fxdew0
ダイエット民は昨日の夜何食ったんや?
82：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:28:01.93ID:YLLgPLjd0
男で糖質制限なんかやっとるオカマおるんやな
83：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:28:04.81ID:o/8P+xYr0
白米食べない
間食しない
夕飯抜き
週2水泳
毎日筋トレ
これ実践したら一ヶ月で10kg減いけたわ
84：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:28:05.82ID:c/8MquXW0
プロテイン飲む時ビタミン取れ言うけど具体的にどれがええんや
85：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:28:06.10ID:6fMCfOgm0
炭水化物の保存性があかんわ
肉とか魚はすぐ悪くなるから買いだめできん
冷凍するとクソまずくなるし
86：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:28:15.93ID:upVKF6Kg0
「炭水化物取らないだけで痩せる」
「運動すれば好き勝手食べても痩せる」
どっちを信じればええんや
101：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:29:39.79ID:EyhUmcBJ0
>>86
手っ取り早いのは食べない方
ただそれやとすぐリバウンドするから適度に食事抑えて運動するのがええ
106：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:30:03.24ID:mKa/oP6W0
>>86
食事制限と運動の併用
87：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:28:29.00ID:Iu1JN+HF0
ダイエットしてる奴らってそんな大変なん?
カツ丼とかもう何年も食ってないレベル?
98：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:29:15.37ID:fjnoyVMAd
>>87
普通の人は5〜10キロぐらいのダイエットやし半年もかからんやろ
99：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:29:30.50ID:hUqtYgqL0
>>87
むしろ逆
食いまくるのがダイエット
121：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:31:34.01ID:dMT16xd3a
>>87
ダイエットって一生やるものやしそんな無茶なことはしないで
週1回くらいはハメ外すよ
89：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:28:31.12ID:9Y7y28yZ0
米完全に断つと便秘になって駄目だったわ
最低限食わないとワイは体おかしくなる
90：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:28:34.38ID:rl7845wk0
糖質の有無で筋トレのパフォーマンス全然変わるからビビる
92：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:28:54.35ID:6EzdBMlA0
ほーん
ビールグビー
93：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:28:56.93ID:kSw13KdV0
量を減らせとにかく減らせ
94：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:29:01.44ID:rd3wfDdXH
朝昼しっかり食えば夜抜いても全然耐えられることに最近気づいたわ
95：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:29:04.44ID:x3aQEYG00
そば食ってええなら楽そう
でも店で食うそばは高いし家で食うそばtはうまくないんよな
96：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:29:05.46ID:T/WseffO0
ビタミンとかミネラルの取り方教えてくれや
サプリ飲むしかないんかな?
97：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:29:15.02ID:FSfZBUIPa
糖質制限したら一生糖質制限せんとリバウンドするからな
米が好きなら糖質制限やめとけ
104：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:30:00.08ID:fjnoyVMAd
>>97
こういうガイジって絶対消えないよな
100：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:29:35.38ID:8uYl7tmG0
山本に影響受けてそう
103：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:29:46.26ID:Va5cmu0+d
炭水化物は古代の中央集権社会を維持するために品種改良によって生み出された自然界には存在しない植物だから、
社会を維持するためにはコスパが最適でも生物として最適な食べ物とは限らないってダイヤモンド先生が言ってたで
105：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:30:02.74ID:Fvb5UC/W0
こんにゃく米食べるよ
107：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:30:18.89ID:UVWhp3DB0
動けば別に何食ってもええんやぞ
108：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:30:25.24ID:dMT16xd3a
ダイエットなんか1日2000キロカロリーに抑えて1年過ごせば余裕やろ
129：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:32:07.03ID:qEtQJJoc0
>>108
2000って
身長180の70キロくらいの人の標準摂取カロリーや
151：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:34:11.82ID:rtuhBjUq0
>>108
カロリー計算するなら同じものを毎日食う生活になるねんな
109：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:30:31.68ID:uzIFau7ga
炭水化物0に近くする状態ってビルダーでも大会前の時だけやろ?
110：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:30:35.79ID:lMYzgouEp
極端に無くすじゃなくて減らすで良いのに 全く取らない奴いるよな
111：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:30:45.10ID:hKXtw25L0
雑穀混ぜろ
112：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:30:46.33ID:S2suREEj0
別に喰っても構わん
喰いすぎるのがアカンのや デブはそこがわかっとらん
113：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:30:51.04ID:g6PCCSvRa
そもそも糖質って毒なんやで
高血圧、糖尿病、肥満、脳卒中、ガン
これらすべて糖質が原因だから
糖質をやめれば健康になれる
115：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:31:01.90ID:2vMvSU9N0
偏食はメンタルいかれるからやめたほうがいいぞ
117：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:31:15.28ID:kSw13KdV0
0か100かで物事を考えるな
まずは半分に減らせ
118：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:31:15.67ID:vTefUCPba
デブにとって米は麻薬といっしょや
119：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:31:21.30ID:KPce5mK60
そんなに手間かからないんだから糖質制限とか言わずPFCバランス計算しろよな
120：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:31:25.88ID:BH8IMzIPM
なんで運動しないんや
123：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:31:42.87ID:jUa9v3C2M
オートミール食ってりゃ痩せる
150：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:34:10.89ID:tBFVkHjf0
>>123
これはマジ
オートミールに抵抗がないなら主食オートミールにすればありえんくらい痩せる
124：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:31:43.58ID:UVWhp3DB0
きついバイトやってりゃ勝手に痩せるぞ
仕事だから責任があるからサボれないし
130：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:32:14.18ID:5yOOxRDQ0
>>124
頑張ったご褒美とかストレス解消とかでどか食いするのが落ちだぞ
125：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:31:54.52ID:Ud59f5c2H
米食わねえと太るぞ
126：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:31:56.17ID:iwGejWNR0
ワイ米食ってるけどデブちゃうもん
量やろ量
127：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:32:02.66ID:kQKKJ8LP0
2日前からダイエットし始めて筋トレとジョギングしたんやけど全身痛すぎて動けん
一昨日やったのにまだ足痛いンゴ…今日運動したいんやけど止めるべきか?
141：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:33:09.32ID:lcTv+fH5M
>>127
まさに三日坊主
128：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:32:05.33ID:kmVLftgx0
カロリーを制限するんじゃダメなん
131：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:32:19.95ID:+8YkQVlM0
バランス良く食って運動筋トレが1番だろ
無理矢理抜くなんてアホ
132：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:32:19.97ID:FZsYV3td0
スーパーで450g入ってるキャベツや玉ねぎやらビーマンやらの野菜の袋あるけど。
うどん捏ねる鉢にザっと開けてポン酢かけて喰ってるわ。
これで我慢は出来るが炭水化物抜きは人生損する
そこまでして激やせしなくていいわ
学生時代運動してた時とかボクサーとかならともかくさ。
135：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:32:31.65ID:b6UZdZCv0
朝は食ってもええんやなかった?納豆ごはんとか食いや
夜少なくするねん
136：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:32:34.49ID:bUdb0X750
糖質なんかより脂質を取るなよ
ニートならええけど糖質とらんと頭回らんで
142：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:33:23.95ID:5yOOxRDQ0
>>136
ケトン体のこと知らないの?
148：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:34:08.69ID:aaaZ/Vgsp
>>136
頭回らんとか言ってる奴元々頭悪いだけやろw
人間ってむしろ飢餓状態になると生き延びようと頭の回転速くなるんやで
139：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:33:07.39ID:2xiXsUFhp
糖質制限は効果あるけど制限して痩せた分は食事元に戻したらすぐリバウンドするで
制限だけで痩せたいなら毎日米食う習慣を今後一生断ち切る覚悟じゃないと
146：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:33:38.36ID:fjnoyVMAd
>>139
そんなことないわ
意味不明過ぎる
140：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:33:08.34ID:YU8bmDdBd
カロリー減らしつつタンパク質確保できればええんやろ
結果的に糖質減らすことにもなるけど
143：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:33:24.20ID:b33ZesSg0
昔の人間が米食って皆太っとったか?
運動が足りんだけなのを他のせいにするな
158：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:34:30.51ID:UrDZyawf0
>>143
昔の人いうほど白米食ってないだろ
181：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:36:28.58ID:wFeapVQ50
>>143
昔は電車や車があったんか?
機械はあったんか?
比較にならん
144：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:33:33.18ID:XsztCK1rd
糖質制限してるやつ息くっさ!w
145：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:33:35.42ID:5QNGGr8xa
エビオスと豆乳最高やな
147：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:34:02.25ID:G7kKgg9da
なお糖質制限ダイエットは科学的根拠ない模様
155：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:34:19.12ID:5yOOxRDQ0
>>147
いくらでもあるだろ
お前目ついてんのか
184：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:36:45.11ID:1OU6d0OQp
>>147
実際にやればわかるわ
試しに一週間糖質抜いてみろよ
100%痩せるから
214：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:38:37.03ID:uzIFau7ga
>>147
江部康二とかいう糖質制限について本書いてる医者いるけどあれなんか
149：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:34:09.18ID:NlwSxMibd
昔の人は滅茶苦茶食べて血反吐吐くまで肉体的労働だったから短命で痩せてた
152：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:34:13.45ID:wPkTKONDd
お前らって食事制限はしてるみたいだけど
運動はしないの?
166：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:35:04.77ID:rtuhBjUq0
>>152
運動はコスパ悪い厨という狂気の派閥がある
172：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:35:26.35ID:b6UZdZCv0
>>152
コロナ前はずっとプールで泳いでたけど今ジム行かれんで悩んでる
153：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:34:14.84ID:6VU51c3Cd
彡(^)(^)「一年糖質全く食べなくてめっちゃ痩せたで!」
心臓「アッアッアッ」
数年後
心臓「あのとき糖質全く取らなかったつけやで」ピター
彡()()
156：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:34:23.25ID:YLLgPLjd0
普通の人間は食い過ぎたら運動するけどな
食わずに痩せるとかバカがやること
160：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:34:37.40ID:9oMl8FrjM
糖尿病食って痩せる?
今110kgのデブや
171：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:35:24.41ID:UVWhp3DB0
>>160
なんで痩せたいの?
161：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:34:40.79ID:O1n4FWW9d
糖質抜くとグリコーゲン不足して体から水分が抜けて最初に体重がガクッと落ちる
それで実際の効果以上に糖質制限凄い!みたいのが増える
162：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:34:44.40ID:GrYe/DKma
結局運動するのが一番痩せたわ 食事制限はそれなりにしかせんかった
163：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:34:45.09ID:g6PCCSvRa
昔の人がたくさん米を食べた理由はタンパク質を摂取するためなんやで
今の時代タンパク質は肉魚から大量に摂取できるからわざわざ糖質が多い米を食べる理由ないよね?
164：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:34:46.11ID:b6UZdZCv0
みんな昼飯食ってから晩飯までの間何回ぐらい間食すんの?
ゼロが普通なん?
182：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:36:32.58ID:J2G0FcnQ0
>>164
1回食うことが多いけどりんご半分とか大した量じゃねえよ
カフェイン取りすぎて荒れそうな胃を抑えるためになんか食べる感じ
165：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:35:00.97ID:8uYl7tmG0
糖質制限なんてやめとけ金も手間もかかる無駄な行為や
167：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:35:11.42ID:dMT16xd3a
糖質制限なんかより飯買う時にちゃんとカロリー計算しろ
自分の食べてるもの把握してたら勝手に痩せていくわ
170：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:35:22.80ID:K4vEOxSZ0
筋トレで筋肉つけながらのダイエットが代謝も下がらず一番効率ええな
178：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:36:08.04ID:txUwO9JZ0
>>170
これ
スクワットするだけでも結構痩せる
176：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:36:00.52ID:LYomJSkYa
最強のダイエットは貧乏って結論出たろ
194：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:37:19.91ID:UoRfkSeZd
>>176
貧乏、というか貧困層は太るぞ
177：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:36:07.09ID:ZGobD1K0M
自分がやりたい方法でやればええ
ただし気合い入れることや
179：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:36:09.40ID:x9RtU0Hs0
デッブは腹減ってなくても食いおる
186：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:36:52.60ID:YahOsyuU0
ダイエットについて熱く語るデブの姿って参考者や大学名で口論する受験生みたい ダセえ
210：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:37:57.96ID:55Zt8fVmd
>>186
年取ると誰でも気にせなあかんことやからな
187：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:36:54.44ID:ZGobD1K0M
オートミールは普通にうまいし味付け自由度高いんで有能
188：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:36:55.04ID:eRnQl4sz0
アメリカ人って炭水化物そんな食ってるわけじゃないのになんであんなデブなの?
205：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:37:48.25ID:J2G0FcnQ0
>>188
甘いモン摂りまくりやろ
向こうの糖尿病原因のメインはコーンシロップとかいう甘味料らしいで
209：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:37:57.48ID:JA+wKUWu0
>>188
めっちゃ食ってるから
コーラにピザにアイスクリーム
190：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:37:00.56ID:rl7845wk0
糖質制限してるやつは張りがなくて老けて見える
191：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:37:01.00ID:G+le6ORM0
炭水化物取るべきか?
有酸素運動と筋トレどっち優先すべきか?
毎日やるべきか?間隔あけるべきか?
この辺り未だに答え出てないんやけど誰か教えて欲しいわ
197：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:37:33.48ID:Qh+urYv30
>>191
ダイエットやったら有酸素>筋トレちゃうの?
216：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:38:39.40ID:1OU6d0OQp
>>191
有酸素と筋トレはどっちもやるのが理想やが筋トレはトレーニング終わった後も持続的に脂肪燃焼するで
224：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:39:21.40ID:dMT16xd3a
>>191
なんでもいいから続けたらいいぞ
ダイエットは効率じゃなくて継続や
231：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:40:05.85ID:uzIFau7ga
>>191
有酸素運動って30分過ぎてそれから続けないといけないとかしんどすぎて無理やろ
243：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:41:22.19ID:hKXtw25L0
>>191
きんに君が有酸素より筋トレって言うてはったで
192：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:37:13.44ID:wOjMgKPE0
オートミールってなんで痩せるん?
196：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:37:31.17ID:KKQ8y6J5d
麦飯ってコスパ米より高くない?
199：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:37:40.47ID:mMbGM/VJ0
半分に減らして運動する
これだけで体重減ってくぞ
202：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:37:44.78ID:ZOfShQvxd
糖質制限は禿げるぞ
比喩じゃなく髪が目に見えて薄くなる
203：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:37:45.79ID:hKXtw25L0
朝晩は涼しくなってきたし運動再開すっか
208：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:37:50.29ID:TPlQu7P4d
少ないおかずでご飯もりもり食べるのが好きの
211：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:38:17.66ID:yD7rTsy20
筋肉付けた方が健康になるのも事実やがだるいしな
体重落とせるから皆やるのは分かるで糖質制限
でも一切摂らないのは頭おかしいわ
212：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:38:29.27ID:dMT16xd3a
ダイエットは効率なんか考えてたら絶対成功しねえぞ
効率よりとにかく続けられるようにするのが大事や
効率めっちゃ考えて3日坊主よりもユルく1年続ける方が効果あるに決まってるからな
213：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:38:35.81ID:uYhZOb2Wd
18歳なんだが脂肪ついてきたから食事制限したいのに親に制限するっていくら言っても「育ち盛りなんだから」とかこういうことばっか言われて結局食う羽目になってなかなか痩せれなくて困ってる
217：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:38:41.80ID:07NlGyzpa
糖質制限なのに糖質カットしてるやつ多くて草生えるわ
今まで食い過ぎてたのを減らすだけでええのに0を目指してガス欠起こしてるやつばっかりや
218：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:38:48.10ID:OCzL7ZyOr
水ダイエットが一番痩せたわ
水で腹いっぱいにするダイエット
293：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:45:34.90ID:94RyuX+Ld
>>218
きつそう
220：なんJゴッドがお送りします2020/08/27(木) 07:38:55.56ID:XEjQ9yvW0
週一ぐらいでええから取っとけ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598480415/
