チンニングスタンド買ったけど、やろうとすると指が痺れちゃう
背筋がなさすぎるからまだ早かったんか?
2：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:02:29.11ID:60DwBQES0
いいからやれ
3：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:02:30.55ID:c699U0jF0
そうやで
4：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:02:42.77ID:uIZ6wybS0
逆手から始めろ
5：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:02:47.17ID:Hvo0Dbbs0
ワイそれ持ってないから分からん
6：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:03:09.15ID:HJpQfh8S0
ネガティブだけでもやりたいんやけど、とにかく痛いんや
7：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:03:26.50ID:Hac8ZQCV0
リストストラップ買え
8：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:03:41.56ID:hGMmLlBc0
もうジムは一生無理や
場所とらん器具あらへん?
9：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:04:01.09ID:uIZ6wybS0
>>8
なんやかんやダンベルが最強
16：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:06:22.35ID:DfzULwGq0
>>8
ジム行け
38：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:12:59.05ID:glG2mzAC0
>>8
アジャスタブルダンベルとベンチが一番コンパクト
あるいはボディボス
10：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:04:29.28ID:qpL1iv68d
パワーグリップは買ったんや
それでも(アカン
17：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:06:22.64ID:VRK4uu9C0
>>10
それ使い方違うんちゃう?
パワーグリップあれば自重程度なら握力使わんで
11：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:05:01.73ID:qpL1iv68d
ダンベルはあるからとりあえずんワンハンドダンベルローやっとるが、ヘタクソやねん
13：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:05:45.78ID:Vm9Hkw070
台を用意して斜め懸垂からはじめろ
15：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:06:06.66ID:1yRcJtCS0
もっと深くにぎればええ
指と手のひらの間のあたりをバーに引っ掛けるぐらいでね
19：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:07:00.11ID:qpL1iv68d
>>15
なるほど…
最初からワイドはキツイやんな?
18：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:06:51.60ID:1yRcJtCS0
最初はぶら下がるだけでもいいと思うけどね
20：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:07:03.67ID:5Zr/w4GF0
ワイはきんにくんの動画見ながらやってるわ
22：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:07:47.85ID:UkBFkdi2p
筋トレ始めようと思う
ダンベルと腹筋ローラーとプッシュアップバー買えばいいんだよな?
23：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:08:34.82ID:qpL1iv68d
>>22
十分やと思うで
ダンベルは重さ変えられるやつがええぞ
28：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:10:08.04ID:WKHUMzQqa
>>22
チンスタとディップススタンドとゴムバンドも買え
27：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:10:05.99ID:7goitnt40
パワーグリップ使え
29：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:10:09.46ID:qpL1iv68d
ダンベルとローラーとチンスタについてたバーで大体鍛えられるんやが、背中がなあ
43：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:13:48.65ID:WKHUMzQqa
>>29
チンニング出来ないなら椅子に立ってやれ
31：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:10:48.93ID:X277FLpx0
可変ダンベルやれ
見た目がかっこいい
34：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:11:45.95ID:CDsAkLGN0
ローイングマシン買え
36：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:12:32.05ID:qpL1iv68d
>>34
チンスタでいっぱいいっぱいや
ほんまはラットプルやりたい
39：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:13:03.69ID:e/WAB7xN0
体力付けるための体力ないんやがどうすればええんや?
46：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:14:20.82ID:7goitnt40
>>39
体力と筋力が尽きるまで筋トレしてたらどんどん伸びてくる
48：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:14:52.74ID:CDsAkLGN0
>>39
歩くのと膝を地面につけてプランクつけて
42：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 22:13:42.83ID:DfzULwGq0
なんでジム諦めたん?
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1594818120/
