死ねよ
2：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:00:33.87ID:j6+oEqQ0p
なんきろあるの
3：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:00:36.63ID:AKXHk/yLM
だんだんイライラしてきたわ
4：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:01:05.68ID:AKXHk/yLM
人カスってなんでこんな痩せにくいシステムやねん
7：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:01:41.37ID:DzqP3xkK0
>>4
実は太るほうが難しいらしいよ
6：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:01:34.80ID:AKXHk/yLM
ゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミ
9：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:01:53.06ID:AKXHk/yLM
マジで人間辞めたいわ
10：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:01:58.14ID:y8q6Ae97M
ケトやると金かかってめんどくさいけど痩せるしイライラはせんわ
11：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:02:08.82ID:dINpIg1Hd
身長もひくそうやね
13：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:02:36.56ID:AKXHk/yLM
>>11
174やし平均やろ
14：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:02:38.89ID:1m2tAuN30
わいは今日はケンタッキーをたらふく食ったで
がんばりや
15：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:02:56.91ID:8fsdOZqb0
本気だしゃすぐ痩せれるて
16：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:03:10.95ID:iW2JzwbW0
今日も晩飯でピザMサイズ3枚とアイドのチキン4個食ったしビールも2本飲んだわ
でも太らんけどな
17：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:03:16.57ID:n1zE1LBi0
糖質減らすとイライラするし頭回らなくなるからそういう時もっと糖質食わないと車の運転とか危ない
19：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:04:16.41ID:y8q6Ae97M
>>17
油くえばええやん
18：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:04:07.21ID:AKXHk/yLM
食事制限とhiitからの筋トレ筋トレ筋トレ筋トレの毎日
これで1ヶ月4kgしか痩せんとか割に合わんわ
23：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:05:11.77ID:YkUhqtYm0
>>18
正常なペースやろ
それ以上痩せても落ちてるのは脂肪でなく水分やから確実にリバウンドするぞ
21：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:05:02.38ID:AKXHk/yLM
目標体重が70kgだからこんな毎日をあと2ヶ月半も続けなければならない
マジで地獄やね
22：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:05:02.39ID:nei7Hek1a
ワイの強の夜飯サラダと切り干し大根とハム5枚やで
24：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:05:15.85ID:LPQCfocHd
2日に1回の体幹トレと毎日15km以上ジョギングしとるからお菓子いっぱい食べても困らん
25：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:05:20.93ID:UsNDcIHp0
無理なダイエットやってるから辛いんだろ
26：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:05:32.02ID:AKXHk/yLM
食事は沼食っとるけどもう飽きたわ
27：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:05:49.01ID:d0Nna6p8d
ワイ179cm72kg高みの見物
ちな半年前は88kgあったで
28：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:05:59.81ID:iW2JzwbW0
もんたよしのりのダンシングオールナイトよく電車の中で歌いながら踊るけどカロリー消費結構するぞ
ちなみに身長175cm体重62kg
29：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:06:25.64ID:4qfXB958K
ファスティングやってみたけどあれは無理やね。4日が限界
30：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:06:33.51ID:HMj0I+KKd
2ヶ月筋トレしてプロテイン飲んでただけで、筋肉量も増えて脂肪3kg減った
プロテイン腹一杯になって無駄に飯食わなくなるからいいな
32：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:06:57.05ID:nei7Hek1a
180センチ79きろやが腹だけ異常に出てるわ
33：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:07:05.23ID:XUKbT5Gu0
174 80なら太り過ぎって程でもなくね?
36：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:07:57.69ID:FZIVoyMlr
>>33
マッチョなら許されるレベル
34：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:07:26.58ID:NNbYzEDD0
摂取カロリー < 消費カロリー
守れば好きなもん食っても太らんで
39：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:09:02.42ID:nei7Hek1a
>>34
何も運動しない場合の平均消費カロリーってなんぼ?
35：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:07:40.20ID:x1kWQB010
なんも食わなきゃええんやで
37：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:08:20.63ID:AKXHk/yLM
いやガチでこの生活あと3ヶ月間も続けなあかんとかどうやって精神保てばええねん
筋トレも何一つ面白くないし食事もクソマズいわ
42：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:09:38.75ID:n1zE1LBi0
>>37
鏡見て変化してるのわかるとモチベ上がるよ
38：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:08:56.12ID:hYopKDoNd
ダイエットは秋冬にするといいらしい
40：なんJゴッドがお送りします2020/07/01(水) 21:09:14.92ID:OmhSXLPj0
ワイも80
171やからきみよりひどち
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1593604823/
