アイツ、痩せようとしてんのwwwって思われるのが恥ずかしい
2：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:39:02.74 ID:+AYCprkw0
デブ草
3：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:39:12.29 ID:+AYCprkw0
ジムでも行ってろよ
6：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:39:54.16 ID:sPNJSzspM
>>3
ジムがないほどの田舎なんや
4：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:39:29.94 ID:sPNJSzspM
有酸素運動も筋トレも家の中でできるものしか出来ない
5：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:39:37.36 ID:s1aQiZpy0
デブは早朝に走ってるぞ
11：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:40:24.84 ID:sPNJSzspM
>>5
農家の朝は早いねんで
あと犬の散歩で早い人が結構おる
7：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:39:59.90 ID:9H1o362/0
ハァハァ言ってて草
8：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:40:10.10 ID:LD3y3M7Fa
食後その場で駆け足20分必ずするようにしたら2ヶ月で10kg痩せたぞ
9：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:40:17.13 ID:AvDUUCFv0
毎日走ってる奴おるけどすげーとしか思わんわ
12：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:40:35.66 ID:ZQ7PXKGT0
別に走らんでええよ 筋トレと食事制限だけで十分や
13：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:40:39.01 ID:EAVp6dyNa
分かる家の中で運動も飽きるんだよな
14：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:40:45.62 ID:clv4Vb8Ha
頑張れ
16：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:40:54.60 ID:hiVGoGSwr
痩せたいから走るって発想がもうデブやわ
19：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:41:34.77 ID:/ivQHATM0
デブがランニングとか膝が終わるで歩け
22：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:42:19.10 ID:GgAeH9IdM
>>19
これ
20：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:42:12.52 ID:WMld1xRad
ジムってデブいないよな
痩せてる奴が得意気
24：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:42:40.43 ID:ZQ7PXKGT0
犬でも飼って毎日一緒に散歩したらどうや
25：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:42:47.37 ID:r0do0zoma
とりあえず飯抜くか減らすかしろ
それだけでも大分効果あるで
26：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:42:50.02 ID:sJ7d4YqB0
痩せようとしてる奴より太ってるのに何もしてない奴のほうが恥ずかしいぞ
35：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:43:38.63 ID:3WnwN6pBp
>>26
ほんこれ
28：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:43:05.29 ID:u7mg3WzY0
頑張ってるんやなって微笑ましいから気にしなくてええで
29：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:43:11.23 ID:LD3y3M7Fa
ワイのアドバイス無視するんやったら死んで
30：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:43:12.98 ID:muLiBvd80
まず食事制限とウォーキングで体重落とせ
32：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:43:18.93 ID:Nfq/Scpd0
ワイデブは足首と肩壊れてるから何もできない
33：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:43:19.48 ID:yYQrhMO60
歩くだけで十分やのに
36：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:43:44.17 ID:hiVGoGSwr
ささみとブロッコリーだけ三食
喰っとけば痩せる
37：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:43:54.27 ID:CU6x2Xgf0
どうせやらねーから一緒だろ
38：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:43:56.68 ID:5Ntxy5+J0
デブなら食事制限と有酸素と筋トレを3つ同時進行や、1か月に落とすのは体重の5%までにせえよ皮だるんだるんなるで
39：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:44:03.87 ID:wJuuyQFZ0
階段昇降おすすめ
46：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:44:55.70 ID:5Ntxy5+J0
>>39
デブは足腰悪くなるから下りは負荷かかりすぎるで
41：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:44:22.25 ID:gaTG7O6I0
ウォーキングでええやん
痩せたい云々より健康のためですって言えるやん
痩せたいなら走りますわwぐらい言えるし
42：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:44:29.14 ID:RhcSat9La
豚小屋の周り走っとけば誰も気付かん
43：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:44:34.52 ID:q3UrwP7I0
自意識過剰なのに何故そこまで太れたし
44：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:44:46.61 ID:sN+mnjli0
走ったあとにシャワー浴びて酒飲んでタバコ吸うの最高や
47：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:45:06.79 ID:Ce9yN5S/0
ダルいけど走らなアカンよな…
在宅ワークって動かんから動けなくなるわ
48：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:45:17.41 ID:+AYCprkw0
でも筋肉ついたらむっちゃ血管出てしまうから気をつけろ
49：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:45:19.53 ID:zGtJZ1gu0
誰も気にしてねえけど気になるなら家でHIITでもやっとけ
50：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:45:23.85 ID:JLVY5qggM
犬飼え
51：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:45:32.99 ID:W0nCHXSX0
筋トレのほうが痩せるやろアホじゃないの
52：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:45:40.00 ID:9MmKRm0b0
免停食らって自転車通勤してたら激痩せしたで
腰痛にもならんくなったし
53：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:46:12.46 ID:+55L+3tqK
毎日30キロチャリに乗れば食いまくっても痩せるぞ
でも必ずパンクするから自分で治せないとキツいが
54：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:46:13.97 ID:sPNJSzspM
とりあえずBMI36から29までは落ちたんやけどな
まだ職場の人間たちに痩せたのがバレてない
55：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:46:19.08 ID:ZzQRbO1c0
ルームランナー買えばええやん
でもエアロバイクのほうがながら運動しやすいから続けやすいぞ
56：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:46:30.80 ID:FIaRKr3h0
ワイ最近ランニング始めたけどなんも持っていかんほうが長続きするわ
今はコロナで誰も歩いてへんしちょうどええ機会やと思うで
57：なんJゴッドがお送りします2020/05/12(火) 17:46:38.91 ID:rw7hubDGa
スマホ片手にポケGOしてる振りしろ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1589272726/
