筋トレ民｢うぇっぷ…プロテイン飲むの辛い…｣ワイ｢羊羹パクっ！w はいこれで終わりw｣筋トレ民｢！？｣

よう噛んで食べるんやで

>>2
ワイは評価するで

わざわざプロテインとか飲まなくてもきなこ豆乳でいいよね

>>36
そっちの方が高えだろ

>>36
はいトリプシンインヒビター
大豆はありえない

実際血糖とタンパクちょうどええしょくひんってなんなんや?

>>41
食材単体やと脂質と糖のどちらかが欠けてる

プロテインは不味いものって思ってるのって30付近以上だよな
ワイも子供の頃飲んだ時はクソ不味くて継続的には飲めたもんじゃ無いと思ってたけど最近飲んだら普通にうまくてビックリしたわ

>>57
昔のは今以上にゲキマズらしいな

言うほどプロテイン飲むの辛いか?

>>58
湯がいた鳥ムネをミキサーにかけたやつは飲むのめちゃくちゃ辛いらしいな

ワイはトレ前にようかん食っとるで

>>64
ワイはトレ後に食うとるで

泣く泣く初めてマイプロテイン注文しちゃったよ…

>>65
ワイの紹介コード使えや😡

なんJ民の3大習慣
・酢まくら
・筋トレ羊羹
あと一つは?

>>67
ガーリック状のにんにく注射

大したトレーニングもしないなんちゃってキモオタトレーニー気取り共が
大人しくおにぎりでも食っとけよ

>>68
初心者トレーニーに炭水化物の大切さを教えてくれる優しさ

週2でパーソナルジム通い始めたんやが
それ以外の日も自主トレ必要?10分程度でも意味ある?

>>70
今すぐパーソナル解約するんや
筋トレなんてそもそもやる必要がないんや
頑張らずに気楽に生きていこうや

>>70
ジム行った日に何やってるかによる

>>70
ワイもそれくらいの頻度でパーソナルいってるけどジム以外のスポーツ的な運動はしてないよ、普通に買い物とかだけ
それでも筋力はあがるし体重はかなり落ちたから食事気をつける方がええんやない?

マイプロテインのバナナはゲロマズやで

>>71
でもチョコバナナは?

ビルダーって炭水化物抑えてタンパク質中心にカロリー摂ってるみたいやけどタンパク質の過剰摂取で腎臓壊しそうやな

>>75
ビルダーは炭水化物もしっかり摂るで
減量期はカロリー削りつつタンパク質維持せなあかんから相対的に炭水化物減るだけや
必要分は計算して食っとる

>>75
むしろハイカーボ、ローファットやろ
筋肥大のために米食っとるやん
ケトジェニックとかいうガイジは知らん

和菓子類は糖質補給やからプロテインとは別やぞ
そもそも糖質補給はガチ勢向けや

>>77
これ
素人トレーニーは糖質補給まで考える必要ないわな

たんぱく取り過ぎは体に悪いとおもうんだけどなあ

>>83
タンパク質を摂りすぎるのは難しいから気にせんでええんやで
特に日本人の食生活やと全く足りてないから多過ぎって思うくらい摂って丁度いい
1日200gとか超えてきたら流石に体に悪いけど

>>83
摂りすぎると分解できなくて太るらしいからな

トレ前のカフェイン、糖質とクレアチンの日常摂取は露骨にパフォーマンス変わった気がする
食事はちゃんと摂った上でね

>>108
BCAAも摂るとええで

筋肉つけるために頑張って飯食ってたけど最近お腹ぷにってきたから飯減らすか悩むわ

>>112
筋トレもやらんでええし飯を減らす必要もないで
今の自分を認めて受け入れようや
頑張る必要なんてないんや
気楽に自然体にいきていこうや

ヨウカンって小豆だし要は豆だろ
タンパク質たっぷりじゃん

>>122
おにぎりくらいのカロリーでタンパク質2-3gやからな
タンパク質系と関係ない具のおにぎりと変わらんくらい
鮭とか入ってるおにぎりだと圧倒的におにぎりの方がタンパク質多いくらいや

bcaaてええのん?買おうか迷ってるんやが

>>162
いらん
トレ前後にプロテイン飲んどけばいい

>>162
買ったほうがええで
違いが実感しやすい

プロテインって太らないの?
ダイエットにも役立つ?

>>166
筋トレしないならいらんぞ

>>166
効率よくタンパク質取る手段だからどっちかというと太る
でも筋肉つけるためにはしっかり筋トレして飲むべき

光のマッスル北村、闇の山本みたいな立ち位置だったのに
山本が先生とかいわれてんのはマジで怖いな

>>167
実際はどっちも闇やろ

>>167
今はステ公認の時代やから山本先生も光ってる

筋肉以上に贅肉ついてるのに自分では良い体になってると思ってる初心者筋トレマンは多い

>>169
筋トレなんて結局は自己満なんやから別にそれでもええやん

>>169
重量だけを追い求めろ😤
目指せベンチプレス100kg

炭水化物減らしたらバキバキになるんか?
減量して筋肉も落ちたら悲しいからなかなか食事減らせない

>>171
そもそも減量する必要あるんか?何のために?

ステ始めたら羊羹でも筋肉付きまくってワロタ
どうなってんだろこれ

>>172
副作用ヤバいからやめとけや…

HMBって効果実感できる?

>>183
よほど肉体管理してないと実感はないやろ
なんならプロテインでさえないで

>>183
金の無駄
どんな高級品をどんだけ大量に飲んでも特に何もない

チョコ味とかミルキー味のプロテイン美味しそうやけどあかんのか?

>>185
エクスプロージョンのミルクチョコ美味いで
人口甘味料の味しない

ウチのババアにプロテイン飲ませたら元気になってワロタ
どうなってんだろこれ

>>188
お前がくれたからや

身体デカい奴はプロテイン無しで筋肉付くよな

>>206
それ胃腸がそもそも強いんやで
やっぱ胃腸が強ければ体が強いっちゅうことや

羊羹ってタンパク質入ってんの?

>>210
少し入っとる
トレ前の燃料補給用やからあまりそこは重要やないんや
脂質が入ってないのがええんや

肩幅測ったら40cmやったんやが骨格ガチャ外れよな?
肩の1番上で測った

>>212
身長体重によるわ、180cm85kgワイで肩の三角筋のとこ今測ったら58cmやった

筋トレしたいしたい思って未だに何のプロテインがいいか迷ってるクソガリワイにコスパいいの教えてくれ
人並みの体になれたらええんや

>>220
マイプロのセールでおk

>>220
ウェイトゲイナー

>>220
WPI一択
ヒョロガリの場合消化吸収弱い可能性高いし乳糖で下痢するから

>>220
クソガリなら筋トレの前にまずは飯を食え
食えるようにならんと筋トレしても意味ないしプロティンも意味ない
毎日ちょっとずつ食う量増やして、人並み以上に食えて太れる身体にまずしろ

>>220 クソガリで太りたいならゲイナー系(マルトデキストリンとかが入っててカロリーが高い、ただしタンパク質量は落ちる)がベストやで

タンパク質ってなあに?

>>225
プロテインや