8月から初めて84から79や
2：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:7z5QU3rj0
目標65や
3：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:7z5QU3rj0
やせたい
4：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:c2WEyDJ/0
5月からで82→75や
6：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:7z5QU3rj0
>>4
意外と減らないもんか
5：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:7z5QU3rj0
ダイエットしてるやつおらんか
7：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:8KMOwaYa0
運動だけじゃ痩せんな
やっぱ食事制限か
10：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:7z5QU3rj0
>>7
一日1500以下にして毎日駅まで散歩してる
8：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:7z5QU3rj0
このペースだと来年の2月ぐらいまでかかるか
9：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:kG4yXjXB0
腹の脂肪中々落ちんわ
11：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:eMwp1wuW0
アイス食べた
12：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:7z5QU3rj0
最強食材は何や?
こんにゃくか
17：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:ktJbbg800
>>12
食事は大量の食物繊維から
27：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:ZXg6TIYM0
>>12
野菜安くなったしかなり食べても200kcalないで
13：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:dIP0OK870
食欲に波があって大変やわ
14：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:lrV9glaN0
テレワークでカネも時間も無限にあるから毎日昼過ぎからジム通ってるわ
15：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:7z5QU3rj0
16：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:NA6m5h43d
腹持ちが良くて満足感があってうまくてカロリーの少ないものはないのか…?
18：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:dIP0OK870
小腹すいたら食べようと思って買ったチーズうま過ぎてドカ食いした
20：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:0v6VhIjj0
>>18
ゆで卵作っとけ
納豆と豆腐を常備しとけ
19：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:1wOu07HQ0
タンパク質って食ってもなかなか太らんよな
21：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:ZlmL7PrDd
内臓脂肪落ちたけど皮下脂肪が中々落ちない
22：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:6CjCG2rU0
小腹用にスルメイカ買っとけ
23：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:+otQu+57d
65なんやが三週間で3キロ痩せたいから頑張るで
24：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:4BHUSxBPa
最近base breadっていう完全食始めたけど調子いいわ
34：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:1wOu07HQ0
>>24
高くね?
25：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:9r7BDJ9L0
腹減るから無理
26：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:v0mcu2p/d
糖質制限するだけでだいぶちゃうよな
28：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:OW1NUuxJa
テレワーク終わりそう
今では週1 死にたい
31：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:v0mcu2p/d
ストレス溜まるから週一だけ美味いもん食う😋
32：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:DdXj5ql30
ワイ2ヶ月で85→76や
あと8キロ頑張るでー
33：なんJゴッドがお送りします2021/10/27(水) ID:v0mcu2p/d
鯖缶はアリか?
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1635275450/
