コスパ最強やん?
2：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:XYLTGX1O0
ずっと苦しいです
5：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:BkaCDUVm0
>>2
ランナーズハイで気持ちよくなります
3：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:BkaCDUVm0
なんでやらないの?
4：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:Js3W5jfLa
最悪死ぬ
7：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:BkaCDUVm0
>>4
死なないが
6：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:abRKdrju0
たいして消費しないぞ
9：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:BkaCDUVm0
>>6
するぞ
8：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:ZK044jkMd
膝壊します
12：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:BkaCDUVm0
>>8
ストレッチしてれば壊さない
10：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:EwEpEGMGd
怪我します
しんどいです
13：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:ePCTqMqQ0
夜やると警察に職質されます
14：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:x2skjLwNM
だから流行ってるんだが?
今は空前のランニングブームぞ
15：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:MYJlJA2Ja
30分で300キロカロリーはなかなかやろ
16：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:22GqzUgm0
老けます
17：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:aqiC3eNF0
それよりなわとびやろうや
久しぶりにやったら全然飛べんかったわ
18：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:ZMxbpbqoM
有酸素運動は筋肉減るんだが???
筋肉ないとリバウンドしやすい体になるからダイエットの意味ないんだが???
20：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:BkaCDUVm0
>>18
で、出た〜有酸素は筋肉減るガイジ
YouTuberに影響されてそう
23：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:vH+NrzrmM
>>18
減らねえよカス
19：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:ZNmdeqA3a
ルームランナー買ったけど壊れるの怖くてウォーキングしかしてねぇ
21：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:FBirhK3Qa
でももう寒いから出来ないよね
25：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:x2skjLwNM
>>21
これくらいの気温が一番快適だぞ
22：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:9h/5QRz20
老けるん?
26：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:4QQAaSd80
天候に左右され過ぎてストレス溜まりそう
27：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:uodvLUzB0
膝、頚椎壊します
28：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:BkaCDUVm0
有酸素で筋肉減るとか言ってる馬鹿って「筋トレしたら足太くなっちゃう!」とか言ってるバカ女並みの頭だよな
29：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:8oSSdBj9d
腹筋も付くんか?マジで?
32：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:BkaCDUVm0
>>29
当たり前だろマラソン選手とか腹筋バキバキ
36：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:qjT00a7QM
>>29
正しい姿勢で走ると体幹めっちゃ使うから腹筋に効きまくる
30：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:iKKbpnpv0
邪魔だから歩道走るな
34：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:bBG6rWRCd
>>30
じぁあお前は死ななきゃね
31：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:ltp9mF0Ir
時間かかる
33：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:yD0Kc/Qj0
風強いのが1番だるい
35：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:YVUdYSAS0
コスパ最強よな
37：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:pMft0nM40
靴を買わないといけない
服も買わないといけない
45：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:BkaCDUVm0
>>37
上下500円の服と1900円のワークマンのランニングシューズで十分だが
55：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:eslw2jz0a
>>37
5000円あればワークマンで全部揃うぞ
なんなら1900円の靴だけ買ってあとは家にあるもんで大丈夫や
38：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:FXBTbexxa
細胞ぶっ壊し
39：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:JsCT7IlKM
ランニングやる暇あるなら筋トレの方が良くない?
41：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:4YxYrLj8H
ワイは膝逝ったぞまともに走れんわ
42：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:origXd8VM
筋トレで筋肉つけたほうが見た目良くなるよね
43：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:u4ImJnqFd
腹筋はとくに脇腹が引き締まるよな
横の贅肉が気になる奴はランニングしたらいいのに
44：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:eslw2jz0a
ランニングは筋肉減るとか嘘かボディビルレベルの話やろ
ワイ3年続けたら脚筋ムッキムキやぞ
46：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:L/pqk1Oc0
なんやかんや言うて体力向上が一番感じられるのはランニングだと思うわ
少しずつ疲れにくい身体になってきてるのを感じる
48：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:kcS/fsU1d
ハゲます
51：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:QJWZs8GB0
つまらないです
54：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:22GqzUgm0
ワイ雑魚はウォーキング
56：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:w7dsErgYr
疲れにく身体ってのがええよな
一時間ぶっ続けで動いても大丈夫という自信もつく
筋トレだと基本的に肺活量はつかんしつく筋肉も速筋やろ?
58：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:xfvMwndba
下半身デブ女の魅力教えてクレメンス
59：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:JsCT7IlKM
ランニングしてる人の体ってなんか憧れないのなんでやろな
61：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:aqiC3eNF0
なわとびしろよ
62：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:R6rbs+2pd
高尾山のトレラン勢は殺していいと思うわ
70：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:kcS/fsU1d
>>62
最近流行ってるよなトレラン
63：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:2nbodzDH0
サイクリングロード走ってる馬鹿死んで欲しい
64：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:mgMvGGCkp
ランニングなんて健康に悪いことなんでせなあかんねん
65：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:X7+w8JLq0
すぐ脇腹痛くなって走れんわ
71：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:w7dsErgYr
>>65
続ければわりとすぐ走れる距離は伸びる
66：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:9YvwRZGQ0
キツイしつまらん
毎日おんなじ事する
67：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:Q9OZuX2+M
キントレスキー集まってきて草
69：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:+wElf9nD0
膝がボロボロになるで
72：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:NkKQST7k0
普通は筋トレ
無知ほどランニングをおす
73：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:0suxAvyAa
有酸素運動すると脳がスッキリするから毎日やってる
75：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:xfvMwndba
瞬発力ある動物はたくさんいるけど持久力あるのは人間しかおらんよ
78：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:BkaCDUVm0
>>75
人間が唯一他の動物に勝てる強みやからな持久力は
77：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:ZMxbpbqoM
いやランニングより普通ウォーキングだよね
91：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:BkaCDUVm0
>>77
足腰死んでるジジババならともかく普通の男がわざわざランニングじゃなくてウォーキング選ぶメリットはない
79：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:1gkxtef0a
楽しくないです
80：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:C4oLS8Dj0
ワイ1.5キロを7分くらいかけて走っても死ぬほど疲れて帰りの1.5キロはウォーキングで買えるんやけど
これ繰り返してたら長い距離走れるようになるんか?
85：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:kcS/fsU1d
>>80
なるよ
81：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:22GqzUgm0
本当健康ブームよな
一昔前なら考えられん
87：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:4YxYrLj8H
>>81
なお国民全体で見ると平均運動時間は減少の一方の模様
82：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:4F6388Psa
ランニングと筋トレで筋トレをとってる
83：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:aBNsVvbyd
プールが最強なんよ
84：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:N0NZ9G69d
スクワットした方がまし
86：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:0UOsgAznp
楽しくないです辛いです疲れます続きません
ゴミだよね
89：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:5oYmkfKDM
自転車とどっちがええん?
90：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:T/l6jClm0
車に轢かれる可能性があるのがね…
92：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:MKdxqvPiM
いずれ死にます←これ
95：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:BkaCDUVm0
>>92
人は死ぬぞ
93：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:5pi7sAp70
夏クソほど暑いです
100：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:BkaCDUVm0
>>93
クソ暑い中走りきってシャワー浴びるの最高やん
94：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:OWCr0v/G0
海沿いとか最高なんやけどな
景色の良いランニングコース作ったら人が集まりそうや
96：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:ZUgErxstr
服装に金がかかりすぎる
101：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:wtNNB5p10
>>96
靴以外はワークマンで揃えろ
105：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:R6rbs+2pd
>>96
どこ走る気なんや…
97：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:1tRKsAtTd
16キロをキロ5で走れるんやが
42キロをキロ5で走るためにはどうすりゃええ?
98：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:kcS/fsU1d
>>97
16キロをキロ4で走れるように練習する
99：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:/n/dYR+oM
時間かかるじゃん
最低1時間は取られるわけやし
フリーウエイトなら同じ1時間でも充実度高い
106：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:qLiI3GT60
>>99
別に一時間以上走らなければならないなんて縛りはない
102：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:x2skjLwNM
夏はクソ暑いのだけがデメリットやな
山でも行くしかない
119：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:OWCr0v/G0
>>102
時間かかるし帰りがつまらんし、しんどい1人乗りヘリとかで頂上にブーンと飛んでって好きなだけ眺めながらラジオとか聞いて熱いお茶でも淹れて飲んで日が暮れてきたらブーンと帰りたい
103：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:OWCr0v/G0
ランニングやっとる奴は全力疾走もやっとけよ
持久力ばっか鍛えていると瞬発力が無くなる
104：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:SowWRN+N0
夜は危ない
107：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:S/0u3vpgp
苦しいです汗だくになります
108：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:rMokhRDRa
しんどいです
109：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:x2skjLwNM
ユニクロの980のシャツと1500のパンツでええやん
走ってるユニクロマンよく見かけるで
112：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:HZsg0VZy0
最強やで
だからみんなやっとるやん
114：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:wtNNB5p10
筋トレはするけど有酸素嫌いなやつって筋肉も脂肪も分厚いから体型見苦しいんだよな
124：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:eslw2jz0a
>>114
ランニングしてると体重のわりに痩せた体型になるのはなんなんやろね
115：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:BOc640o30
フィットネスバイクはどうなんや?
あれ毎日続けたら痩せるやろ
117：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:/zaIRVlWd
有酸素運動苦手だから週3で2km走ってるけど効果あんのかな
10分程度で終わるし筋肉痛も無いってただ苦しい思いしてるだけ?
118：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:7oAiv6/t0
靴高いじゃん
120：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:BkaCDUVm0
苦しいですって言ってる時点で体力全くないやん
それこそランニングして体力つけろよ
ジョグペースなら一時間くらい走っても余裕な身体になるんやが
121：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:+U2l68riM
15分かけて2km走るだけでしんどいわ
30分以上走れるやつどうなってんねん
130：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:BkaCDUVm0
>>121
距離伸ばせばすぐ慣れる
126：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:q/rmSQ8Fd
札幌住みだけど寒いじゃん 働いてたら基本的に夜しかできんだろ
11月から3月までは完全に冬眠だわ 10月と4月も温かい日じゃないと無理
127：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:gl7fKRiN0
めんどくさい
しんどい
つまらん
はい論破
128：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:x2skjLwNM
つまんないことで息切れしたりしないのは良い
131：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:UXR+Fpbm0
ワイ田舎住
平坦な道少なくて詰む
走りだして何分もせんうちに足グネるわ
137：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:FM5FsE8M0
>>131
わかる
しかも公園行ったら野犬が出てくる
132：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:OWCr0v/G0
ニューヨークにビッグU出来たっけ?
日本も津波対策に堤防立ててその上にランニングコース作ろうや
海沿いを高い位置から平坦な道で走れるの最高やで
133：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:LEMtSBfC0
HIITやタバタじゃあかんの?
134：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:w7dsErgYr
一ヶ月ランニングするだけで一時間走り続けるなんてすぐ余裕になるぞ
何年筋トレしても体力はつかなくてすぐゼェゼェって恥ずかしくない?
138：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:q/rmSQ8Fd
別に痩せる事も無いけどな 筋肉減るとか言ってる奴は太るくらいに食えよ
140：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:CUA4qZLv0
すまん
踏み台昇降でよくね?
141：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:BkaCDUVm0
キロ5分台なら10kmくらい走っても苦しくないだろ
飛ばしすぎてるから疲れる
142：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:aMNXUqzs0
この時期に始めると大体冬になってやめる
144：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:SAXXC2tw0
膝壊すし疲れるしクソ時間かかるゴミ
149：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:HZsg0VZy0
>>144
それやろ
健康になるとかウソやで
ある段階を超えると走り込む程に不健康になる
145：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:9vprVext0
ランニングマシンと普通に走るのって全然違うよな
ジムでトレ後10km余裕やわ!ってなってたけど路上出ると5kmで疲れる
159：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:x2skjLwNM
>>145
あんなのはただのジャンプだから
心拍数とか見ればわかる
166：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:/n/dYR+oM
>>145
重心は移動しとらんしな
151：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:x2skjLwNM
正直言うと20キロとか超えると飽きる
けどそんなのはフルマラソン走るやつ以外必要ない
152：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:OWCr0v/G0
ランニングすらまともに続かんならなにも出来んで
筋トレでもやればええ
153：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:7oAiv6/t0
人生で1回はフルマラソン完走しときたいなあと思って走り始めたわ
154：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:1tRKsAtTd
5月からジョグ始めて
400✕10周を週5、毎週1周増やす
ってやってたらまあまあ走れるようになったわ
とにかく段階的に負荷を増やす&継続的にやるのが重要やね
157：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:X1v4wfw8d
膝が壊れます
160：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:gnHK7Xw1d
足痩せしたくてランニングしたらズボン入らなくなって泣いた
161：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:bL+i1VMId
速歩とかいう早歩き一ヶ月続いてるけど時速6kmってどうあがいても到達できる気がしないんやけど
178：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:Ntxxz7iw0
>>161
フォーム見直して
まずは背筋を伸ばすことだけを意識して歩くとええで
162：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:5U/yPDgqd
運動慣れしてないならウォーキングの方がええやろ
膝がボロボロになるぞ
164：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:qLiI3GT60
膝が壊れるって
筋トレでもフォーム悪ければ関節壊れるのと変わらんよ
165：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:97XgV9K10
膝故障率70%です
167：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:4uHBb+bl0
ランキング→しんどい、膝痛い
ウォーキング→痩せない
そんな私はフィットボクシングで15キロ痩せました
169：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:Ist+CYhlr
つまらないです
疲れます
170：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:Hu6UZhoxd
もう5年ぐらい習慣でやってるけどマジで生活変わるわ
体型も無駄に引き締まったし
171：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:C4zQJFVG0
ガチのフィジーク選手とかは筋肉も持ってかれるからやらないらしい
一般人ならやったほうがいい
172：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:OWCr0v/G0
君ら年いくつや
膝がボロボロなるって50、60とかやないの?
175：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:asNGFqFM0
1キロもたずに歩いてまうわ
176：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:7oAiv6/t0
皆月間どれくらい走ってるんや?
わいは100q〜140qくらいなんやがもっと走り込むべきなんか?
179：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:q8td154Ur
ワイ29で175の105なんやけど走っても平気か?
182：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:97XgV9K10
>>179
🙅
ワイみたいに一生走れなくなるぞ
184：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:f6LKpPFta
>>179
ウォーキングから始めてどうぞ
180：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:OwJqnsZDd
仕事帰りにランニングしてるおっさん見かけたけど
ワイが歩くより遅くて草生えたわ
181：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:MR6s77je0
ワイ腰痛持ちで筋トレ趣味だったのに1年以上筋トレ休んでるんやが
ランニングならやってもエエんやろか?
有識者おったら教えてクレメンス
そろそろ運動したいんや
195：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:BkaCDUVm0
>>181
フォーム正して体幹使えなきゃランニングでも腰痛になるぞ
183：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:eEsLhmu/0
ワイの近所坂だらけやからきついわ
平坦な道走りたい
186：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:1Wn6I76gM
ランニングマシーンで走るのと外で走るのってなんか違うの?
194：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:16FLat/bH
>>186
マシーンは上にジャンプしてるだけやで
187：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:cz6HuKzvM
ランニングで膝壊すより筋トレして腕の関節壊すことのが多いわ
188：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:3UXEuN5dd
筋トレメインでも心肺強い方が追い込めるからってランニングやる人もおるけどな
192：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:PVn4wdhLp
シャツの脇のとこ黄ばみます
これだけで全てのメリット消えるわ
193：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:dDO8kjN80
走ってても楽しくないし
196：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:UoSHM4i3d
時間かかります
197：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:K8zTCh3Cd
太りたいやつはなにすればええんや?
200：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:OWCr0v/G0
>>197
たくさん食べる
201：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:UXR+Fpbm0
>>197
一日一食ドカ食い気絶
205：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:asNGFqFM0
>>197
飯食うんやで
206：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:97XgV9K10
>>197
ひたすら食べる
1日6食は食え
208：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:1tRKsAtTd
>>197
間食にコーラとポテチ毎日行け
198：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:6j7O66Ikd
異性と一緒に走るとその人のこと好きになりやすいらしいで
223：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:aMNXUqzs0
>>198
一緒に走ってる時点でって感じやけど
202：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:8fw8ioGnd
走れない奴は筋肉ほぐれてないから走れないだけでやれば一週間で10kmくらいかるく走れるようになるぞ
203：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:Gb7/Cbjed
きつい運動を短期集中でやっても効果薄いどころか体壊すだけだからやめとけ
軽い運動を日常に組み込んで継続しろ
207：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:7EfHw6gN0
水泳が一番体にいいよね
212：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:Ol+qnhIQ0
痩せ難くなるやろ
短い時間全速力出す感じなら良いけど
214：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:5pi7sAp70
キロとかどうやって測ってるん
219：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:h+Bc8xpd0
ぷりぷりのケツの女の後ろついていくの楽しすぎて草
221：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:YAMbiRTla
すまんHIITでよくね
222：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:PESsjqtN0
膝やりたくないからウォーキングでいいです
225：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:g36bo0gm0
同じ10キロなら1時間のランニングと2時間の散歩のどっちが痩せる?
230：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:RyjOertpd
>>225
痩せたいなら食事減らせ
運動はおまけや
233：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:1tRKsAtTd
>>225
大して変わらん
ランニングが50kcalくらい消費多いか
226：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:1bjBqxJr0
すまんロードバイクでいいよね?
227：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:cFviWZNY0
なお、体を壊す模様
228：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:SB3H82Pgd
老けるの早くなるし😨
247：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:h+Bc8xpd0
>>228
そんなヘトヘトになるまで走らないだろ…
232：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:JwQ+O0n0d
なお老ける模様
貧相なおっさんになるぞ
235：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:K8zTCh3Cd
やっぱ食うしかないんか
飯食う時間あったら寝るかスロ打つかゲームするか酒飲んでるわ
254：なんJゴッドがお送りします2021/10/22(金) ID:dDO8kjN80
>>235
ゲームしながら適当にお菓子つまんでろ
捗るぞ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634893046/
