足の筋肉つけても誰も見ないし意味ないわ
2：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:TV8deoxz0
っぱベンチよ!
3：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:TV8deoxz0
スクワットつらすぎ
4：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:f6iRCm5aM
チキンレッグ
5：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:iovweOgRr
他人がベンチする時に太腿見ちゃうわ
細いと笑ってしまう
8：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:TV8deoxz0
>>5
だって下半身きついしつまんないし
51：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:qKJzO6ge0
>>5
キチガイやん
66：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:voRy4qrK0
>>5
ほも?
182：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:WghzPzz7M
>>5
こういう気持ち悪い奴いるからジム通いしたくないんだよな
7：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:TV8deoxz0
チキンレッグでええわ
9：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:0BowWLyF0
スクワット大嫌いで脚トレの日はジム行くの躊躇うわ
10：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:IEukzC3T0
たしかにスクワット系が一番きついな
11：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:m3FpPKbs0
フロントランジだけで簡単に筋肉痛になれるやん
13：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:KKCkCtaZ0
実生活には足の筋肉のが大切なんだよなあ
14：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:0MpkQT9Y0
ほんま下半身辛いよな
全然追い込めない
15：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:EyknnTYNM
上半身鍛えても誰も見ないぞ
16：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:vyChJzOc0
バイクじゃダメなん?
25：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:TV8deoxz0
>>16
あんなもん遅筋が強くなるだけで太さ変わらんで
17：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:OsL7gFCF0
足のほうが楽じゃね?
26：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:IEukzC3T0
>>17
それボトムで反動使ってバイーンってしてない?
18：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:jtp6YQDx0
下半身鍛えんと代謝が上がらんよってトレーナー気取りのおっさんに言われた
19：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:TV8deoxz0
下半身から逃げるベンチおじさんになってしまう
20：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:wio8rmqB0
自転車毎日2時間漕げ
21：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:KHWSemuA0
チャリでええやん
22：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:4SwYlKLx0
ьランニングしてる
23：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:C4oEGUu/0
ランジ楽しいじゃん
24：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:OTVg77EZ0
脚を1日でやろうとするのがそもそも間違い
足の日を三分割して他の日に挿入すればいいだけ
27：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:CKVX/Rgi0
自重なら楽やん
28：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:haBd0wec0
走ればええんやないの?
29：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:5DUpIqG4d
つらいのは膝関節やろ
38：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:jtp6YQDx0
>>29
膝やると股関節もおまけで痛くなるのなんでかな
30：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:KA8mrt3Y0
松本人志も下半身細いよな
やっぱきついんやな
47：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:bPBw0ZAmd
>>30
松本は筋トレする前から腰壊してて下半身鍛えられない
笑っては行けないで黒鬼から逃げる企画でも毎年1人だけ免除されてるやろ
31：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:Oc5/aRU6M
ダイエットするなら下半身!
32：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:+Mhl+uzi0
家トレやからブルスクやっとるけど辛いンゴねえ
片足づつやから辛い時間も倍やし
33：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:Oq6HG555a
スピンバイク
34：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:bPBw0ZAmd
ランジやれ
スクワットは苦痛ばかり
35：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:CZJ6r6NOM
下半身のが楽とかいう奴は100パー筋トレエアプよな
37：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:i1dob0I90
山登ってたから自然とバキバキなってたわ
上半身どうやって鍛えんねん
つらいの無理だわ
39：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:sTudWMx00
筋トレ以外にスポーツしないからこういう感想になるんだよね😅
60：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:BLdbtBK0M
>>39
スポーツやらんけどお前なんかすぐに殺せるで
40：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:iovweOgRr
脚トレのが断然楽しいわ
肩トレとかネチネチ追い込むしかないからモチベ上がらん
41：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:2/wSM7ty0
は?気持ちええやろ?
42：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:TV8deoxz0
自重やランジやバイクとか、意味ないわ
速筋使わんから太さ変わらんで
重量でスクワットやらんと無理
43：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:R9CXBfP4d
スクワット出来んわ
カカトが浮いちゃう
44：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:oxVIvxmN0
何回やってんの?
45：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:IEJSi1hc0
下半身ってやりさえすれば勝手に追い込まれるからワイは楽だと思うわ
86：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:fjl1gY0e0
>>45
明日からこの精神でやるわ
46：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:OTVg77EZ0
shoさんのトレメニューは脚の日を分割させんねん
よっぽどのメンタル強者じゃないと脚を1日でやり切るのは集中力続かんから
48：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:KE7wzrU60
下半身は関節壊しそうで恐いんです
50：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:kxevBwIl0
下半身の筋トレたのしいわ
上半身つらい
52：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:j0Oucy820
スピンバイクでええやろ
53：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:bemhOltr0
ブルガリアンスクワットをダンベル持って泣きそうになりながらやってるわ
65：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:jtp6YQDx0
>>53
カワイィ
55：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:QKKNJ/JG0
家のトイレ和式にするとええで
56：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:Wj0HCWFS0
ジャンプ力アップをモチベにやるといい
ダンクを目指すとか
57：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:GHO+31SBM
おいワクチンうって筋トレはするなよ!
58：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:xCxfPG8o0
辛いってみんねどれくらいやればいいの?
ダンベルスクワットMAX10回x3セットだけどもっとやらないといかんのか?
85：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:IEJSi1hc0
>>58
別に負荷は人それぞれやからな
その回数で追い込めるならそれでええやん
59：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:XbvQ97bM0
上半身パンパンなのに下半身細い奴みると笑ってしまうわ
61：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:I6laWtql0
確かに下半身つまらんよな
コアラコングみたいになりとうないから嫌々やるけど
62：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:Eg5blD4dM
下半身トレは精神修養やぞ
63：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:JCqPb6b70
膝痛めない足の筋トレない?家でできるやつ
73：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:OTVg77EZ0
>>63
股関節主導でワイドスクワット
67：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:zoRdTNxdd
みんな床引きデッドやってる?
俺、ハムとケツの種目と割り切って
ルーマニアンだけ足の種目として取り入れてる
78：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:2/wSM7ty0
>>67
ハーフしかやってへんわ
68：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:xCxfPG8o0
バーベルだったわ
70：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:smXWE9rN0
太腿は太くなるけどふくらはぎが棒や
71：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:kxevBwIl0
下半身つまらないって他の部位なら楽しいことあるの?
74：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:tXlLb4c6a
スクワット30回×4セットというショボいトレーニングをもう半年続けとるが
相変わらず息が上がって苦しいわ
75：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:s+39rOQV0
自宅でできる内ももの筋トレ教えてクレメンス
ブヨブヨなんよ
167：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:XQ8KMTA40
>>75
ボール挟んで圧殺せえ
79：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:hu2tCus20
ワイの父親エグいくらいふくらはぎが発達してて羨ましいわ ちな還暦
107：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:fjl1gY0e0
>>79
あれはもう才能やな
157：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:rL9RaZXB0
>>79
短足やと太くなりやすいで
80：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:Xuz82S0n0
最近筋トレ始めたけど上半身のがきついわ
101：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:hu2tCus20
>>80
分かる
ワイも筋トレビギナーやが胸筋が1番辛い でもなんJ筋トレ部を見ると下半身が1番辛いって言ってるわ
81：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:FPbALV950
脚の日マジでサボりがち
83：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:ftJeFWm10
ブルガリアンスクワットキツいけど滅茶苦茶効いてる感じがして好き
84：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:vvHd8Fo8a
ウェイト無しのスクワットでもキツいのに
87：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:BVtJNGArM
2日前にお尻やりまくって今お尻筋肉痛で大変なことになってる
88：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:j0Oucy820
てか筋トレじゃなくてキックボクシングとか格闘技したほうがいいんじゃね?
全身の筋肉つくやろ
105：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:FPbALV950
>>88
格闘技の方がしんどいわ
111：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:hckAANTn0
>>88
ファブル読んでそう
131：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:G861FQv80
>>88
そこまで付かないしスポーツのが圧倒的にしんどいわ
筋トレガイジは足トレつれーわwwwみたいに
イキっとるけど圧倒的に格闘技のが辛い
89：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:R9oXdRje0
ケツと太ももとカーフデカくしたい
90：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:2/wSM7ty0
スクワットで吐くのは最初の壁やな
91：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:E/jbKnrmd
筋トレライト層ワイはスクワットを捨てたで
あんなもんゴミや
ガチ勢以外はやらんでええ
ガチ勢に騙されるな😡
93：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:lWPFvtlp0
下腹へこますにはなにが効くんや
98：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:JYowPihL0
上半身のほうがメニュー多くできてしまうからダラダラしてつまんねえわ
下半身はスクワットとデッドを3セットずつ(本番は1セットずつ)、クリーンとジャンプこれだけでもう十分だから
ガチれば40分で終わるぞ
99：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:nPui7AiD0
ベンチプレスが胸に効いとるかわからんのやがどうやって判断すればええんや?
216：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:kDVisnv/0
>>99
それはつまり効いてないのでは…
100：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:GHO+31SBM
俺の見てる女筋トレYouTuberが
この前ぴたぴたのスパッツ履いて
バーベルスクワットしてたけど
後ろからの映像で持ち上げるときオマコの形そのままくっきり浮き出てて
さすがに抜いたわ
あんなんアカンやろ
103：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:A6G2YFt/0
下半身の日はやる気がでないと言う風潮
104：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:gwr9n7SJ0
お前の彼女はゲイ!
お前の彼女はゲイ!
お前の彼女はゲイ!
お前の彼女はゲイ!
108：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:SXvO9JFJ0
スクワット楽やん歯磨きしながら50回やっとる
109：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:2/wSM7ty0
個人的には背中がキツイ
110：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:JMHexpMja
ケツをデカくしたいや
家で出来るトレーニングおしえて
114：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:E/jbKnrmd
>>110
ランジでもやってりゃええやろ
112：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:ZT1cdFP4a
なんで上だけマッチョマンって自転車乗らないんだろ
113：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:KxTlw4oe0
そら松本人志さんもやらんはずやわ
115：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:JKgabFkB0
10kgのダンベル持ってスクワット20×3
ワイ170/57の下半身トレこれだけやけどあかんの?
118：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:qE+1hFO20
むしろ下半身しか要らんわ
119：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:EA2H8GnW0
タイヤにロープつけて引っ張って走ればええねん
一歩もやってたやろ
120：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:xt5VKg4VF
実用筋トレなんかバーベルスクワットだけでええよな!!😁✌
122：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:/PIirid4d
下半身鍛えたら太りにくくなるってまじ?
125：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:R9oXdRje0
>>122
まじ
むしろ下半身だけ鍛えればいい
143：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:TV8deoxz0
>>122
下半身の筋肉が7割やからな人間
7割をしっかり鍛えれば代謝が上がって太らなくなるんだよ
187：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:ftJeFWm10
>>122
足の筋肉の方が上半身より筋肉量が大きいんや
だからダイエットするなら腕立てより脚トレしたほうがええで
126：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:dZJ0ZcdM0
腕立て出来んけど片足スクワットは余裕だわ
127：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:L62ZCqsU0
痔持ちは手を上げなさい
129：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:lIIRGZHtp
胡散臭いと思いつつスイングビート毎日かけてたら1ヶ月くらいで脹脛バッキリしてきた
130：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:XQ8KMTA40
重り背負って歩いたらええやん
132：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:CoVwP5OZd
なんで筋トレガチ勢って頬コケしとるんや?
163：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:Jw+FT+pU0
>>132
テストステロンの作用で脂肪が減ったり骨格が男らしくゴツゴツするようになる
133：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:aMitfUUD0
ワイは家トレ民やから足のメインブルガリアンや
片足交互やとトレ時間伸びるから辛さも2倍や
134：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:JKgabFkB0
チキンレッグの逆って見たことないけどおるんかな
150：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:JYowPihL0
>>134
ワイの周りはピッチャーの人とかベンチプレスやらない人はおったな
ウエイト否定派ではないけど下半身しかやらんって人
135：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:xSyKbrqt0
そりゃ足の方が筋肉デカいからな
疲れも相応よ
136：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:XtxVoT9o0
たんぱく質とりまくってたら足も勝手に太くならんのか?
137：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:GHO+31SBM
自転車って足細くなるだけやろw
138：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:EA2H8GnW0
足トレしたいけどやり過ぎたら翌日仕事で階段登られへんなる
139：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:gDkEdDUPH
ワイ筋トレ歴3ヶ月だけど周りのマッチョより足太いわ
もしかして足の太さって才能か?
142：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:wj+aO0Rm0
筋トレしたらボルダリング前より楽に行くようになったわ
144：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:miTZaqx40
脚にダメージ残ると日常生活が辛すぎる
147：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:+PV9pvr6p
スクワットで膝やった人っている?
完治するのにどれくらいかかった?
168：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:TV8deoxz0
>>147
膝はガチで長引く
他と違って歩くだけで負担かかるから
一ヶ月は安静やな
171：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:zjyP0Yd5d
>>147
ほんまにやってる場合は直らんで
周りの筋肉で騙せるようになるだけや
148：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:EA2H8GnW0
ワイ高校の時跳躍選手やったから10年経っても足の太さあんまり変わってないわ
152：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:Jv4ISsX50
追い込むって感覚がよく分からん
喘ぎ声みたいな声出るまでやるんか?
166：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:2/wSM7ty0
>>152
動かんくなるまでやぞ
やった後立てんくなる
194：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:FPbALV950
>>152
声は人次第やろ
追い込めた時は家の階段が四足歩行なるで
153：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:oEOinYfm0
気になるんやが脚トレってなんであんなに辛いんや?吐きそうにまでなるやん
155：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:oREhl/pB0
家トレ民だけど10キロの重りリュックに入れて10×10やるだけで死にそうになってんだけど
100キロのバーベル背負ってるやつらどんな筋肉してるんだよ
156：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:Hz5rlfiL0
つーかバイクでフルウエイトで2分を毎日やればふとくなる
159：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:ymCIQML/0
下半身追い込むとマジで意識飛びかける
160：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:V7f2C/pv0
昔スポーツやってたらあんまり筋肉落ちへんよな
220：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:5cBmEs+U0
>>160
足は部活で鍛えた筋肉が今でも活きてる
162：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:0hFGLxJg0
下半身トレ嫌いマンやけど
ランニングとマシンのバイクはやっとるが
あれは筋肉はつかん?
190：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:TV8deoxz0
>>162
つくけど遅筋だから太くはならない
193：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:I6laWtql0
>>162
電動で負荷調節できるなら普通につくで
165：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:smXWE9rN0
脚トレって効果感じられないし、鍛えてる感もないしほんとドMしかできんわあれ
170：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:EA2H8GnW0
筋トレ好きなんやけど「筋トレしか勝たん」「筋肉がすべて」とか言ってイキってる奴らは嫌いや
あとジムで喘ぎ声上げながらやってるやつもクソ
ガチ勢全員嫌いや
185：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:2B188sPYM
>>170
こじらせてるなぁ
188：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:lIIRGZHtp
>>170
それ花森くんやん
263：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:hu2tCus20
>>170
呼吸を意識してると後半嫌でも喘いじゃうんやがムラムラする?
172：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:S1yRddey0
ホッケーマスク被ったマッチョの画像好き
177：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:/VodZDnC0
スクワットを毎日少しずつ家でやっとるけど、たまに我にかえって今めっちゃケツ突き出してるなって考えちゃうわ
179：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:rmwqEPvSr
最近きんにくんとケンコバのみたけど
やっぱ年取ると下半身厳しいんか
183：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:7VXrF2GS0
スクワットって必要?あまりにつらいからもうやってないだが
レッグエクステンションとレッグカールとカーフレイズ
ちないくらやっても細い😢
186：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:50378dNg0
ふくらはぎにコブつけたい
189：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:XQ8KMTA40
ブルガリアンやると膝もげそうになるわ
192：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:AvVKQIUS0
一般人なら筋トレなんてしなくて良いから取り敢えず走れ
やるとしても腹筋背筋スクワットで良い
195：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:33d1jsFXp
ミュー株も爆誕したしな
これはもう無理やろ
196：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:l36illg60
リングフィットですらスクワットは憂鬱になる
210：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:/VodZDnC0
>>196
ちょっと楽しようとして判定されなかった時の絶望感よ
198：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:1X91QzGx0
元から筋肉質で脚太いワイ高みの見物
200：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:TTy4YL+K0
もう老後のためと割り切った方がええで
206：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:aMitfUUD0
145キロ投げるには150キロスクワット上げることが前提とかどっかで書かれてたな
207：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:+33dqy3f0
ワイ、どんなにカーフレイズしてもふくらはぎぷにゅぷにゅなんやけど
そういう体質なんかな?
215：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:0VaAw0xdd
>>207
ふくらはぎはもう才能や
ワイはもう諦めた
208：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:vLcfI5zC0
ワイ先月から20キロのダンベルで座りながらカールを10回出来ることに成功 褒めてくれや
214：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:2B188sPYM
>>208
強すぎや
221：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:X+pJ9jxZa
>>208
バケモノかな
211：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:OTjSDWFv0
肩のが嫌いやわ
212：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:Z52yBh330
下半身とかどんなに頑張って筋トレしてもそこらへんにいる体重150kgあるやつに勝てないんよな
230：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:/VodZDnC0
>>212
むしろ逃げる時に役立つから筋トレしといて損はない
213：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:B3Hy1W100
筋トレ勢って最初カッコイイ体になるのに
その後一般ウケしないレベルのちょっとキモイ身体まで追い込んでしまうんやろ
217：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:kZTbLpp/0
筋肉は辛くないのに、心が辛すぎて重量が上がらない
スクワット3ヶ月停滞してるわ
218：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:JdRBvv6i0
女は逆に下半身絶対鍛えるよな尻を綺麗にしたがるから
アームカールとかやってる女見たことない
219：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:b1aC/hK/a
スクワット追い込もうと思ったら先に腰が逝くわ
222：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:gZm6y7IWd
ブルガリアンが効き過ぎてこれしかやってない
226：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:20EwfgPIM
脚鍛えないと高重量のダンベルベンチとかできんやろ
体は「連動」してるんやで
228：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:nJ0J3RaJd
皆んなジム行ったらどのくらいおるんや?
ガチ勢っぽい人が長いのは分かるんやがカジュアル勢も小一時間ぐらいヤツ多いのビビるんやが
そんなやる事あるか?
238：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:2/wSM7ty0
>>228
長いときは2時間やな
229：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:B4zlPaD70
泣き言を抜かすな!ダボが!!
でもランニングすればええねん
256：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:TV8deoxz0
>>229
走り込みで有効なのは短距離か坂道ダッシュくらいだぞ
ランニングなんてしてたら上半身の筋肉落ちるわ
232：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:lIIRGZHtp
競輪選手とか女子でもエゲツない脚になってるよな
普通のボトムス入らんレベル
235：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:S1yRddey0
まっつんみたいなネッチョは下半分ヒョロガリなんだよな
キモオタとかに舐められたくなくてやってる見せかけ筋肉勢や
237：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:Epm1V7B+0
内転筋が一番きつい
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630502187/
