アホすぎて友達にもなりたくないよな
2：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:yzafS542d
大概これ言うの筋トレバカ
3：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:1Vz8tmlla
友人は欠点よりもストロングポイントを見たほうがいいよ
13：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:7BZczKWK0
>>3
それはそう
4：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:C6Es/3hCa
いっぱい食べていっぱい運動しろとか言いそう
5：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:Fi08Zpsra
うまいもん食って運動した方が楽しいじゃん
飯食わんで動きもしないなら死んだ方が早いで
6：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:KGkChluDa
適度に動いて適度に食えばいいのでは?
ワイは一日食事2500カロリー
お菓子は週に一回1000カロリー以内
週5回のウォーキング6キロだけやけど
痩せるで
8：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:3I26n0W4a
>>6
それはお前が太り過ぎなだけだ
そして今でも体重落ちてるなら未だにデブってことだ
7：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:3I26n0W4a
エビデンスあるししゃーない
9：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:1PvhJPWH0
食いすぎ止めれば適正体重になるだけだしな
10：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:nD4eC2X70
動物やったら餌減らしただけやったらやつれるだけに思えるけどな
11：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:tAKaVut60
PFCバランスさえ保ってたらそこまで筋肉落ちないよな
29：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:/8MAXWEJ0
>>11
これなんだよな
タンパク質さえ取ってれば筋肉が急激に衰えることはない
カロリー制限だけして栄養バランス考えない無能が多い
12：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:hyi7aACQ0
運動はあくまで健康の為にやりましょうが正しい
ダイエットには関係ない
14：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:/8MAXWEJ0
囚人は刑務所の飯食ってるだけで適正体重になっていく
過度な運動もするわけでもない
15：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:tAKaVut60
>>14
運動してるけど
19：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:3I26n0W4a
>>14
小学生の時気を付け前習え休めやったろ?
あれ滅茶苦茶ダルくて疲れたよな
それの本気版を一日中やってんだからかなりの消費カロリーなんよ
それ以外でも運動の時間あるんやで
23：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:3CR+PFySp
普通に何も食わない日の方が体調良いから困る
筋肉落ちるのは分かってるけど
27：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:VTIjiYH/d
囚人も1日作業するし運動時間もあるやろ
30：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:hyi7aACQ0
入院生活して院内コンビニ使わなきゃどんなデブでも痩せる
病院に納入するにはガチガチに厳しい制限あるから
まぁ殆んど味しないんだけどな
それぐらい管理栄養士基準のメシはシャバと差があるってこと
33：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:mrwsLNQL0
ってかマラソン始めたらすぐ痩せるやろ
35：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:nD4eC2X70
運動の習慣ないのに引き締まって見えるまで食事制限で絞っても意味無いわ
ダルダルの肉体がお似合いやで
36：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:kP9kWz9rM
週一絶食(24〜48時間)してたら胃袋小さくなって太らなくなったで
40：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:5biLgk+60
どの道体型維持に運動は必須やろ
それとも今後一生食事制限し続けるつもりか?
42：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:HvrWjAqf0
1kg落とすのに7000カロリー減らさなあかんのやぞ
運動でやろうとするやつはバカ
45：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:lvbISmxqa
>>42
運動と食事でやればええんよ
47：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:QXOz4c8qM
食事制限で体重減らしてキープできる奴はそもそも太らんやろって思う
50：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:kP9kWz9rM
>>47
過度なストレスとか何かしら原因があって太ってるパターンやろね
原因が取り除かれたら勝手に痩せる
48：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:mrwsLNQL0
ムショに自信ニキなんなん
前科持ちなん
49：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:EJtvXPOed
フィットボクシングと腹筋ローラーで痩せてきた
51：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:yu91PSDx0
別に好きなやれば良いじゃん
53：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:nuhwUVFE0
ワイちゃんは半年で90→71に痩せたぞ
食欲も無くなった
54：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:tS4jJ8as0
今まで怠慢でデブになった奴が痩せるときだけ健康的に〜とか言い出すのは笑える
不健康に太ってるんやから不健康でも無理して痩せろと思うわ
借金してるようなもんなんやし
65：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:/8MAXWEJ0
>>54
これだな
健康に痩せるって楽したいだけの言い訳
57：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:hyi7aACQ0
アスリートも減量期はトレーニング量めちゃくちゃ減らすのが普通や
食う量減らしてかつ運動せえってのは無理なんだよ
逆に身体鍛えたいなら食えるだけ食わなきゃあかん
運動はあくまで鍛えるためにやるもんであって減量の為にやるもんではない
60：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:lvbISmxqa
>>57
初心者なら筋肉増やしながら脂肪減らすリコンプができるんやで
61：なんJゴッドがお送りします2021/08/09(月) ID:XXervnTSd
まぁカーボローテで上手くやる方が楽だよね
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1628440683/
