どっちなんだい?
2：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:/ke+En6za
腕立て腹筋スクワットくらいは毎日やってもいいのかい?
7：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:ZkrUiPzN0
>>2
それくらいなら毎日やっても問題ないよ
17：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:82aagS/Jd
>>2
足は72時間、腕周りは48時間、腹筋周りは24時間インターバルを空けると超回復できるぞ
3：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:+VwTokDFa
全くしない方がいい
4：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:7YdCr4We0
休む間に太くなるんやろ?
5：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:sXmQEAK+0
詳しくはきんにくtv2ndで!
6：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:a02Ri2oCM
そういうのは自分の体に聞けよ
8：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:Qdw9zCTO0
プロテインキメないけんで
9：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:nEX3gXnod
部位に疲れとか違和感あるならガンガン休めないならガンガンやれ
11：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:Fnj5vc630
最初は毎日やらないと習慣にならない
13：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:neJtYqpo0
>>11
どのぐらいの期間その毎日を続けるんや
12：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:KhNMNaJBa
毎日やりたいなら部位を変えた方がええらしいが
14：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:Fi3w2Wppd
やれるならやれば? それは追い込みが足りてないって事
15：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:bXT+5ybn0
クリロナは毎日腹筋やってるらしいで
26：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:/ke+En6za
>>15
>>17
腹筋は回復早いみたいやな
16：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:7YdCr4We0
腕立て伏せやって
腕は痛くないけど
肩と背中が痛い
25：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:Xbx643caa
>>16
腕立てって胸筋とか肩甲骨周り利かせるんじゃないの?
19：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:dnm4tbMV0
結局大切なのは仕事量らしいぞ
仕事量が同じなら効果もほとんど変わらないらしい
21：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:i+asidL20
あんまやるとスジ痛めて治るまで出来なくなるしなあ
ワイは今1週間強制休養中😢
22：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:UzEjqdiTr
毎日やってたらやらなきゃ落ち着かなくなる
そういう習慣が大事
24：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:uVYeMTB5M
鍛えたい部位あたり週2から3回がおすすめや
全身を週2回トレーニングできるなら週2回でもええぞ
29：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:KG3TtKbMa
>>24
進次郎構文かな?
28：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:LvLoERyXp
筋肉をつける効率とかよりも関節をちゃんと休ませてやらんといかんって最近思った
30：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:OrDE5ruS0
腹筋は毎日やってええぞ
32：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:Q0DPCyxr0
寝る前に筋トレやりすぎると自律神経失調症になる可能性あるから注意
35：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:pjP8MA+R0
全身火傷?
36：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:0BEMKFT50
プロテイン飲み過ぎると胃が腐って口臭が激臭になるで
37：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:qJIB/mEs0
腹筋は毎日でええ
他は回復待った方がええぞ
38：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:dc+Jh9ER0
プロテインって毎日飲んだ方がいいの?
ワイは3日に一回トレーニングしてるけど
43：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:qJIB/mEs0
>>38
タンパク質は毎日取ったほうがええよ
プロテインは飲み過ぎん方がええけど
腎臓だかが終わる
39：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:hMJqiSP50
こういうのガチ勢じゃなきゃ適当で問題無いって気付いたわ
41：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:favy0kCS0
ダンベルやってると一週間くらい筋肉痛になるわ
42：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:dc+Jh9ER0
球速上げたいんやが背筋と下半身以外に何やった方がいい?
指先はやってる
44：なんJゴッドがお送りします2021/08/06(金) ID:xeJOIPO10
休息日は散歩しないと不安になるんだが
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1628214032/
