1：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
ワイはもう終わりや
2：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
計算してるのえらいな
5：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
>>2
正確にいうと5982kcalだから6000kcal
3：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
何をどれだけ食ったら5000とかいくんや…
8：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
>>3
ほい
https://i.imgur.com/9LBkOEG.jpg
https://i.imgur.com/y9FYX7Q.jpg
6：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
リバウンドか?
7：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
3食二郎か
9：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
まあ大したことないわ
10：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
自分の身体やし
好きなときに好きなもの食べるんやで
世の中自己責任や
11：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
ミニ冷やし中華のカロリーおかしいだろ
13：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
>>11
セブンのミニ冷やし中華2個食ったで
14：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
>>11
すまん3個や
17：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
>>11
https://i.imgur.com/2qBskAr.jpg
15：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
なんJはライザップじゃないから何を食ったとか報告する必要はないぞ
16：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
ワイも週1度はそんくらい摂るけど太らんよ
24：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
>>16
なんなら昨日の夜70.7kgやったで
月火とウイダーinゼリーしか摂取してなかったからやけどな
18：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
ちな身長は?
21：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
>>18
1週間毎日3回測定したら
175~177cmやから
ワイは176cmって言うとるで
19：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
おお
チートデイか
効果あるの?あるなら俺もチートする停滞期抜けんのや
25：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
>>19
いや?チートデイとか効果ないで
食っちゃダメやで
70~75kgキープするつもりやから
昨日の夜70.7kgで焦って食ったんやで
20：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
計算してるだけ偉いわ
22：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
チートデイってやつやろ
26：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
健康を気にする気持ちがわずかに残ってますね…
32：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
>>26
まぁ去年の12月103kgで
3月末には72kgになったんよ
27：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
糖質計算してたらパンと米が怖くてしゃーない
あのおにぎり1個で45gとか狂ってる…
31：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
>>27
ダイエット成功すると糖質恐怖症なるわよね
適度に取らんとあかんのに
28：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
103kgから72kgまで痩せたときはどんなダイエットしたのか教えてよ
35：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
>>28
スクワット100回
プッシュアップ40回
クランチ100回
シャドーボクシング1時間
を毎日やね
あと食事制限
2月のとある1日の食事や
https://i.imgur.com/FFoqhyJ.jpg
https://i.imgur.com/7G1c5G4.jpg
33：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
1カ月10キロ減ってえぐいな
34：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
糖質や脂質やなんやいったって結局トータルカロリーやろ
36：なんJゴッドがお送りします2023/04/12(水)
ワイは2年かけて120キロから80キロまで落としたわ
ちな身長180やがもうちょい頑張る
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1681263519
