1：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
無理やろ
おにぎり1個100kcalくらいやん
2：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
20個ぐらい食べられるだろ
3：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
1日20個もおにぎり食わねぇよ
4：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
ヘルシーな飯(脂質の少ない飯)で増量って無理ゲーやん
6：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
>>4
高校の運動部とかみたいに白米毎食2合とかくえば
5：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
ワイたぶん1200とかそんくらいやわ
8：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
ちょっとお菓子とか食ったらすぐだよ
9：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
>>8
出来れば脂質少なめで増量したいんや
11：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
ピザ1枚食ったら1日分くらいいくやろ
14：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
>>11
脂質で増量しても
あんま意味ないんよ
13：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
野菜だけで2000kcalの量目指すと結構ビビる量になる
15：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
>>13
ゾウのエサかよ
17：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
ダイエットの減量が無理なんやなくて、2000kcal越えるのが無理いうてんのか
22：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
>>17
せや
最近健康に気を使った飯に変えたんやけど
カロリー少な過ぎて逆に健康に悪そうなんや
19：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
余裕やろ
米4合くらいしか食われへんねんぞ😭
20：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
ラーメン一杯900kcal
カレーライス一杯1200kcalやで
どこが無理なのか
23：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
>>20
脂質の塊定期
21：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
太らないことを嘆いてんのか
24：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
納豆パックで100kcalやし
ゆで卵でも80kcalやし
ナッツ類ならお魚なんか食えばすぐや
ここら辺は筋トレ勢は好きかつ高カロリー
49：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
>>24
納豆って意外とカロリーあるんやな…
ダイエット向きですみたいな顔しとるのに
29：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
お魚はカロリー高いで
身体にええからって減量中に寿司パクパク食うとすぐにライン越える
31：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
>>29
>>30
ええやん
魚有りやな
安いやつが見つかればええが
32：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
さつま芋500gにヨーグルト100gを和えて700kcal
これも美味しいし身体にええしおすすめ
35：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
>>32
さつま芋500gってどんなもんやろ
米とか餅のほうがカロリー稼げそうなイメージや
33：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
今日はアジフライ食ったが
これでは脂肪が増えるだけやな
37：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
単純なカロリーならカップ焼きそば2個食べれば2000達成するやろ
38：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
>>37
脂質で増量しても意味無いと思うんや
41：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
高カロリーな食材食い過ぎなんだよ
45：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
飲み物0カロリーを徹底的に守ればいけるやろ
46：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
菓子パンけっこうカロリーある説
48：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
>>46
せやね
47：なんJゴッドがお送りします2025/05/26(月)
tれす
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1748251756
