1：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
178/79→75.5
2：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
こんなもんなん
3：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
運動しろ
6：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>3
多少はしてる
週5で筋トレ1回1時間と有酸素週4くらい
4：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
一気に落とすよりはええんちゃうか
9：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>4
2ヶ月目いける自信がない
5：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
ようやっとる
運動もやればさらに落ちる
11：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>5
多少してる
7：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
酒うめーーーー!!!
13：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>7
ビールたまらんな
8：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
甘いものもカットしよう
15：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>8
お菓子も週一くらいにしたわ
10：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
このペースなら1年で40kgくらい痩せるやん
22：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>10
どういうことやねん
12：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
結構ええやん
23：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>12
ええほうなんか
14：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
ワイは前に3ヶ月で35kg落としたことあるけど
2度とやりたくないわ
24：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>14
えげつない体重やん
16：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
おお食欲のでてくるこれからがアレ所やな
25：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>16
食欲は常にやばい
17：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
そんな人生でいいのかよ!
26：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>17
よくないよくない
18：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
BMI低まるにつれてどんどん痩せにくくなってくからな…
22の壁を越えたら途端にむずくなる
21：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>18
どちらかというと体脂肪率やな
体感だと18%から減り辛くなってきて
12%以降はほんまにおちん
29：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>18
まじ?
19：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
70キロぐらいまでいきたかった
20：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
お酒辞めると食べる量も減るよな
30：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>20
夜のつまみが減るから必然的に減ったな
27：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
カロリーベースで行くと毎日ゼロカロリーにしても一月で10キロも痩せないという事実
32：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>27
消費カロリー増やすんや
33：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
ポテチ
菓子パンなんか太るらしいな
40：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>33
栄養少ないくせに脂質とかえぐい
35：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
よう我慢できたな
37：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
今までが酷すぎたんやろ
38：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
もう我慢でけへん
こんだけしか減ってないとかモチベやばい
41：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>38
いや理想的な減り具合やろ
それ以上のペースで減ったらリバウンド待った無しやぞ
39：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
アル中から今は禁酒2か月半やわ
今月何個か飲み会入れたけど
3日くらい我慢すれば酒なくても慣れるな
42：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
飲み物を全部麦茶にしたら尿酸値3下がった
45：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
ちなワイ飲まず食わずで三週間くらいで25キロくらい減ったけど
たぶん大事な何かを削ったんやと思う
48：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>45
命失ってない?
50：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>45
骨と脂だけになってそう
46：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
その期間でそんだけ減ってたらめちゃくちゃ優秀やで
元の食生活に戻したらすぐ戻るから気をつけてや
47：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
美味いもんも食えんで何が人生や
カッスカスの人生送る気か
49：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
絶食は骨粗鬆症になるで
52：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
筋トレしながらやと1カ月2kgくらいが無理ないペースやろ
脂肪より筋肉の方が重いし
57：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>52
ボディビルダーだと週1kgくらい落とすな
53：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
ダイエットがどうこうじゃなくて
結果出せる人は根性あるよ すごい
55：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
暴飲暴食だげが正義や
人生の花を奪うな
59：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
ワイの適性体重はなんぼなんやろ
62：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>59
筋肉ないから70kg
あるなら80kgってとこやな
60：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
脂とビールは神様の贈り物
61：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
酒と揚げ物あかんのか
64：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
ポテチを噛み締めて味わえ
66：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
あと5キロなん?
ほんまに5から落ちただけでこの腹の浮き輪なくなるんか
68：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
炒め物はセーフか?
69：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
うむ
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1754230926
