1：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
今168cm90kgだからせめて70ぐらいになりたい
2：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
1か月に10kgペースで相当無理しないと達成できないゾ
4：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
じゃあ8月でええわ
7：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
カロリー制限なしで痩せる訳ないやろデブ
11：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
>>7
我慢して痩せたってリバウンドするやろ
9：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
リベルサスでも飲めば
12：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
>>9
それ美味いの?
10：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
削り取れ
13：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
金森式ググリなはれ
14：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
走るのも無理なので健康意識して痩せるのに膝が壊れたら意味ないからな
15：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
カロリー制限無しは無理やろ
食うもん変えようや
16：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
ラーメンは周何回食えるんや?
18：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
レス乞食かこれ
20：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
運動はまあ自分が続けられるやつやれば良いやろ
飯は1日2000カロリーに抑える
昼ラーメン食うなら朝夜を野菜とかで腹満たす
23：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
ラーメンが二郎とかじゃないならまあそんなキツくないやろ
28：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
カップヌードルproならいくら食っても大丈夫やで
32：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
走りたくない泳ぎたくないカロリー制限したくない
わがままな豚さんや
36：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
デブでも泳ぎはできない?
泳げないなら泳げるようになるところから始めた方が早いと思うんやが
38：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
朝は何も食わないで昼をなるべく遅くして夜腹減らないようにしてなるべく早く寝るのが一番楽
39：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
プールで歩け
40：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
水泳か膝が壊れるのと引き換えに走り続けるしかないで
41：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
おい無視すんなクソデブ
てめーの覚悟はそんなもんか
42：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
通勤で歩けばいいじゃん
5月からでも60日間毎日2時間くらい歩けば痩せるやろ
20キロは無理
45：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
難消化性デキストリンで検索しろ
47：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
カロリー制限する必要はないで16時間ダイエットやれ
49：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
痩せたいと言っている本人がメシの話しかしないなら無理やろ
52：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
食ってもええけど3倍時間かけて食え
54：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
柱に縛り付けてもらって3日に1回マッマからストローで水もらえ
これで激やせよ
55：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
断食
57：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
一ヶ月7キロペースで落とすってアスリート並の食事管理と運動が必要になるがやれるんか?
59：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
週に一回だけ飯食ってそれ以外は水
62：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
やる気ねえじゃねえか
63：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
飯屋で怪訝な目で見られるのはすげえわかる
66：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
こわE
68：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
ワイ168 85は毎日散歩2時間7kmくらいやって酒も間食もやめて米の量も減らしたけど3カ月で82kgくらいまでしか落ちんかったわ
69：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
断食いうとるやつらおるが要は除脂肪して体型変えたいわけやろ?
人間の体は筋肉から先にエネルギーに変換するようにできとるから脂肪だけ中途半端に残ってシュリンクするみたいな
醜い体型はそのままで縮むだけって結果になるぞ
74：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
ばーかww 170前後で90キロとか太ってる怠惰なやつがたった3ヶ月で痩せるわけ無いだろ
仮にすごく頑張ったとしても絶対リバウンドする
根拠は鏡見ればわかる
75：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
加熱用牡蠣生で食いまくってるだけで20kgぐらいなら痩せるぞ
80：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
ぶっちゃけ一番楽で効果あるのが食事制限やわ、制限いうても必須分は食わんといかんけど
81：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
身長167体重67なんやけどワイも痩せたい年齢は21やけど腹が出てたりする
83：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
絶対に無理だから諦めろ
ボクサーの運動量をこなしつつ、ボクサーのような食事量で我慢できればいいけど、無理だろ
84：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
それより2cm伸ばす努力した方がええ
85：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
1ヶ月10キロは無理やろ
諦めろ
86：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
脂肪吸引
87：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
なんでお前らはこのガイジにかまってあげるんや?
88：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
脂肪1kgが7200kcalやろ?
20kgだと144000kcalで60日で達成するには1日2400kcal貯金していけばええわけや
ほぼ断食するかそこそこ食事制限しながら狂ったように運動するしかなさそうやな
89：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
1日4食の二郎ダイエットにチャレンジしろ
完飲必須やから辛いぞ
90：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
間食やめる
糖質おさえて高タンパクと食物繊維
油はオリーブオイル
これで18キロは行けた
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1682657045
