自重トレーニング、ガチで意味ない

1：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
ダイエットするならランニングでいいし筋肥大目的なら負荷が足りない模様

2：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
費用かけずに筋トレできるってメリットがある

3：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
ランニングは膝が…

4：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
ワイが毎日やってる3分プランクも意味ないんか?😭

5：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
ダイエットのプロ「有酸素はウォーキング」

6：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
ジョギングとランニングって何が違うん?

9：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
>>6
走るペース

7：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
高重量を扱うことだけがトレーニングと思ってるならそうなんやろね

8：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
自重じゃ鍛え上げられないやつwww

10：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
バーピーだけやってればいいねん

11：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
チンニングって自重だけでもきつくないかあれ

12：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
腱は負荷じゃなくて回数積まないと鍛えられないから自重トレーニングの方がいいよ

14：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
費用って…ジムは月一万くらいやろ…

15：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
ジム通って二ヶ月
ダイヤモンドプッシュアップスができるようになってためっちゃうれしい
あと懸垂も3回できるようになってた!!

めっっっっちゃ嬉しい!!

16：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
自重で菌肥大はガイジしかやらんとおもうけど

17：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
自重は低負荷だから関節に優しい

18：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
自重で負荷足りないって言ってるやつは器具使っても代償動作入りまくっとるから

19：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
ウェイトトレーニングと比べると効率悪いだけで意味はある

20：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
いつでもどこでもできるというメリット

21：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
懸垂だけはガチやろ

22：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
あるって
身体にも優しいし

23：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
懸垂やってればマッチョになれる