0001：なんJゴッドがお送りします2023/06/27(火)
マイク・タイソンみたいな腹筋って
どうやって鍛えんの
0002：なんJゴッドがお送りします2023/06/27(火)
体脂肪減らすガリガリ腹筋は嫌
0005：なんJゴッドがお送りします2023/06/27(火)
>>2
体脂肪減らない割れ腹筋てあるの?
0003：なんJゴッドがお送りします2023/06/27(火)
腹筋は既に割れてる
0004：なんJゴッドがお送りします2023/06/27(火)
人間は誰でも割れてるから上に乗っかってる脂肪落とすしかないよ
0006：なんJゴッドがお送りします2023/06/27(火)
>>4
マイク・タイソンとかも脂肪少ないんかな
0007：なんJゴッドがお送りします2023/06/27(火)
体脂肪はおとさんと割れへんで
なってもプロレスラーみたいな体や
0010：なんJゴッドがお送りします2023/06/27(火)
>>7
そんな感じでいい
あそこまで行きたいわけじゃないけど
ある程度は落とすが筋量自体はどう増やすんだろ
0009：なんJゴッドがお送りします2023/06/27(火)
ライトヒモにピン球つけてデンプシーロール10000万回
0012：なんJゴッドがお送りします2023/06/27(火)
>>9
実はマイク・タイソンはデンプシーロール使ってない
マメな
0011：なんJゴッドがお送りします2023/06/27(火)
体脂肪率12%やろ
0013：なんJゴッドがお送りします2023/06/27(火)
>>11
ググッたら18%って出てきた
まあ12ぐらいなら落とすか
1桁まで落とすと腰が辛かった( ́;ω;`)
0014：なんJゴッドがお送りします2023/06/27(火)
フィジークとかではたまに腹筋トレ全くやらん人見るな
ボディビルはみんなロープクランチやらレッグレイズやってるけど、ある程度はスクワットとデッドで腹圧入れてればデカくなる
0018：なんJゴッドがお送りします2023/06/27(火)
>>14
ダルビッシュもそうよな
0015：なんJゴッドがお送りします2023/06/27(火)
腹筋ローラーでええんちゃう?
0020：なんJゴッドがお送りします2023/06/27(火)
てかググッたら下腹出てるのは
脂肪じゃなくてガス溜りが原因らしい( ̄▽ ̄;)
まじか…
脂肪なら上下とも肉つくって
0022：なんJゴッドがお送りします2023/06/27(火)
なんか原因別っぽい
サンガツ
だから上の腹筋だけ割れてたのか
体脂肪13ぐらいなのに下腹出てて不思議だったんだわ
0023：なんJゴッドがお送りします2023/06/27(火)
ガリガリで腹筋アピールしてるやつおるやろ
あれ
0024：なんJゴッドがお送りします2023/06/27(火)
ちなみに腹筋の形とか厚みは個人差大きいから
理想どおりにはならんで
0025：なんJゴッドがお送りします2023/06/27(火)
もともと腹直筋て薄い筋肉やから皮下脂肪落とさなきゃ割れ目できんぞ
間食やめてちゃんとカロリー計算して食事制限して本気でダイエットやれ馬鹿
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1687870088
