痩せる方法教えろwww

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0001:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
1時間ランニングしてもおにぎり1個分くらいしか
カロリー消費しないらしいやん
それって効率悪くねえか?
もっといい方法あったら教えてくれや


0003:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
1時間ランニングしたらかなりカロリー消費するぞ


0004:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
歩く


0005:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
5日間くらい水と塩だけで生きればよいのでは?


0006:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
運動否定なら美容整形で脂肪吸引


0007:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
食わない&有酸素運動
筋トレは痩せるだけなら要らん



0008:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
結局「努力せず痩せたい」ばかりなんだよな


0009:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
食べない
動く
よく寝る
これだけでええよ
30キロ痩せれた


0010:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
基礎代謝をあげれ
燃費良すぎるから脂肪が増えていくんや


0016:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
>>10
筋トレしたところで基礎代謝なんか上がるの微々たる量だぞ
筋肉1kgあたり13kcal/日
筋肉量10kg増やすだけで何年かかると思ってんだ


0011:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
食べない


0013:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
デブの小食アピール


0014:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
タバコ


0015:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
朝と昼飯抜く
162cm44kg体脂肪率6%や
ワイは節約の為やけど



0020:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
>>15
ガチヒョロか


0017:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
食べなきゃ痩せる
実にシンプル


0018:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
一ヶ月絶食


0022:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
禁酒やろな


0023:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
食べたらアカン


0024:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
泳ぎなさい


0025:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
運動でやせるならみんなやせてるだろ


0026:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
糖質と油を抑えて
摂取カロリーを1日1500kcalくらいにしたら痩せたで


0027:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
一日の食事の中でカロリー一番高いの主食やからな
米、パン、麺食うのやめれば簡単に痩せるで
オカズだけで主食分のカロリー食おうとするとかなりの量食わなならん
勿論オヤツや間食はあかんぞ


0028:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
やはり筋肉だ筋肉が全てを解決する


0029:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
いやですwww


0031:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
くわなんだらやせる


0032:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
ワイさすがに糖尿なったやろと思って悲観して病院行ったらギリ糖尿ではなくて前より良くなってる言われたわ
さすがに気持ち入れ替えて摂生に努めるやで


0033:なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
基礎代謝量以下の食事量
有酸素運動と筋トレ


元スレ:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1689910658
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