生まれて初めてダイエットした結果www

1：なんJゴッドがお送りします2023/12/30(土)
18日後
体重90.60kg→86.65kg
体脂肪率22.2%→20.3%
BMI27.7→26.4
間食と清涼飲料止めて筋トレしただけでこれだけ変化あるってダイエット楽勝すぎる

2：なんJゴッドがお送りします2023/12/30(土)
デブは甘えやろ

3：なんJゴッドがお送りします2023/12/30(土)
28日後…

4：なんJゴッドがお送りします2023/12/30(土)
身長いくつ

7：なんJゴッドがお送りします2023/12/30(土)
>>4
158cm

5：なんJゴッドがお送りします2023/12/30(土)
食事も鶏肉と豆腐中心にかえたけども

6：なんJゴッドがお送りします2023/12/30(土)
二週間だと水が抜けただけだな

9：なんJゴッドがお送りします2023/12/30(土)
>>6
これ

10：なんJゴッドがお送りします2023/12/30(土)
>>6
体水分率56%→57.5%
増えてるだけどな

11：なんJゴッドがお送りします2023/12/30(土)
勝負はこっからよ

12：なんJゴッドがお送りします2023/12/30(土)
デブもはカロリー取り敢えず間食と清涼飲料止めろ

13：なんJゴッドがお送りします2023/12/30(土)
今まで米2合とおかずとコーラ500ミリリットル、ポテトチップス1袋とアイスを毎日食ってからなぁ

14：なんJゴッドがお送りします2023/12/30(土)
ちなみに筋トレは腕立て、腹筋、スクワットを各60セット

15：なんJゴッドがお送りします2023/12/30(土)
太ってるうちはすぐ痩せるよ
100kgから90kgになるのと
70kgから60kgになるのじゃ全然違う

16：なんJゴッドがお送りします2023/12/30(土)
太りすぎ

19：なんJゴッドがお送りします2023/12/30(土)
>>16
服きればギリギリまだ隠せるレベルや
裸になるとぽっこりお腹ヤバいけど

17：なんJゴッドがお送りします2023/12/30(土)
さいのうあるよ

18：なんJゴッドがお送りします2023/12/30(土)
「セット」の使い方間違ってないか?

20：なんJゴッドがお送りします2023/12/30(土)
ええやん^_^

21：なんJゴッドがお送りします2023/12/30(土)
60セットとかスゴすぎワロタ