1：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
何や??
2：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
教えて有識者
3：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
脂肪吸引
4：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
>>3
危険って聞いたわ
5：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
食べない
6：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
断食して運動して脂肪吸引
7：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
自炊
8：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
胃切除
9：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
やっぱ断食がええんか
くっそきつそうやが
37：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
>>9
そんなもんリバウンド確定だろ
食生活を見直せ
10：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
肥満外来に行って薬をもらう
12：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
運動は有酸素か筋トレかどっちがええんや?
18：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
>>12
痩せるには有酸素
太りにくい体作りは筋トレ
リバウンドしたくないなら両方バランス良く
13：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
オートファジーや
21：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
>>13
なんやそれ
>>14
ガチでするわ
14：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
運動だよ😡
15：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
ランニングやな
16：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
マーマの手伝いしとけよ弱男
19：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
内蔵ぶっ壊す
20：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
運動も大事だけど筋肉を落とさない程度でええ
何はともあれ食事や
無理の定義によるが
22：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
食べる量を減らす
23：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
特茶効いたで
24：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
食べ物が喉を通らなくなるのアルヨ💉
25：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
運動するならちゃんと食った方がええよな
26：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
なんでデブって何年もかけて太ったくせに痩せる時は一瞬で痩せると思ってんの?
33：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
>>26
ここ2週間で5kg増えたんや
だから2週間で痩せられるはず
27：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
あれがいいこれが駄目じゃなく
自分に出来る運動と食事制限
28：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
特茶とかヘルシアってほんまに効くんかいな?
29：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
食わなさすぎると身体が「餓死の危険ある!?カロリー溜め込まないと😰💦」ってガイジ判断するからな
36：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
>>29
マジでこれはよく聞く
31：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
食事改善
最初だけ5キロはおちる
32：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
断食
34：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
外食と砂糖を断つ
35：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
糖尿食1500にする
40：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
即身成仏
41：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
間食ジュースアルコールやめただけで痩せてきたわ
これに運動追加したらゴリゴリ痩せていきそう
42：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
恋をすることや
43：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
ゆっくり食べる
ソースはワイ
44：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
炭水化物を減らして野菜食えばええで
きゅうりとかキャベツは腹が膨れる
45：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
ハッキリ言っとくけど運動してもしなくても痩せに影響しないから
痩せたいなら「食べない」
これ以外はただの誤差
46：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
菓子パンとジャンクフード食わなきゃ勝手に痩せるだろ
47：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
意見割れてて草
運動0だとしても極限まで食事減らすほうがええんか?
52：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
>>47
マジレスすると体質によるんや
運動か食べるの減らすか
48：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
抗生物質飲んでたら
副作用で味が狂って
痩せたで
49：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
運動にしろ食事制限にしろ「最短」を目指すなら無理するしかないやろ
無理せず痩せる方法なんてあるならこの世に肥満はおらんで
50：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
病気で絶食したことあるけど2日目くらいから食欲とかどうでもなるよな
リバウンドするだろうけど
51：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
身長と体重は?
53：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
水泳やれ
60：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
>>53
運動の中では有能らしいな
>>56
土方は嫌やからウーバーでええか
55：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
VLCDやろなぁ
1週間プロテインとサプリだけで1日500kcalで過ごす
100kg超えのデブなら1週間で6kg痩せられる
56：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
肉体労働やっとけば痩せるやろ
金も稼げるし一石二鳥
68：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
>>56
学生のバイト選択の理由としてならええけど
社会人ならブルーワーカーは稼げない部類やろ
59：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
筋トレしないで筋肉つけたい
61：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
タバコ
62：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
男は運動女は食事制限が正解
64：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
炭水化物抜くだけである程度痩せれる
65：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
脂質よりは炭水化物抜いた方がええんやな?
74：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
>>65
脂質抜いた方がええぞ
糖質抜くとなんかの物質が出てお腹空くし脳に栄養いかないからぼーっとする
66：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
鬱になる
67：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
ケトジェニックとかいうのも気になる
69：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
inゼリーラムネだけで生活
70：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
スクワットと米をちょっと減らす
71：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
食生活変えたら半年で12キロ痩せたわ
ちなアラフォー38
72：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
フィットボクシングええで
巨デブやったが一年で25キロ痩せた
73：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
甘酒ダイエットおすすめや
糖質しっかり摂ってるからまじで腹減らん
75：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
腰いわして2週間入院したけど7キロ痩せたわ
油減らすだけで良くて運動なんて必要ない事が分かったで
78：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
痩せたいって言っても体重だけ落としてもしゃーないし筋トレもしたほうがええで
79：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
>>78
筋トレは痩せてからでええかと思ったけどちまちま始めたわ
80：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
痩せても二重顎なのって皮余りの一種だったりする?
時間経つとマシになる?
84：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
>>80
骨格の問題もあるけど太ってた時よりは確実に二重顎減ったやろ?まだ気になるならもっと体脂肪を落とすことやな
81：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
たまに甘酒だけの日を作りつつ基本1500kcalに抑えるのとエアロバイク100分を日課にしたらするする痩せてるわ
82：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
全部やれよ減量の1番の敵はなかなか結果出ない事によるモチベの低下や
さっさと適正体重まで減らしてからキープする方が気持ちも体も楽や
85：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
ここまで鶏胸肉無し
87：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
>>85
基本鶏胸肉食ってるわ
油なしの鶏キムチ美味すぎてしばらくこいつで生きれる
88：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
ニンニクの揚げた菓子あるやろ
あれ毎日食いまくったら痩せたで
ただ胃が荒れて血吐いたけどな
90：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
食わなきゃ嫌でも痩せるのに馬鹿なんじゃねえのデブ
91：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
ワイは食ってる日でも1日1000kcalくらいずつ痩せてる計算や、有酸素馬鹿に出来んぞ
92：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
90kg→65kgまで痩せたのに腹だけブヨブヨなんやがこれは皮なんか?
97：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
>>92
筋肉付けずに急激に痩せるとそうなる
94：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
肉体労働
特に配達系で痩せなかった人間は一人としてみたことない
95：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
飲み物は水のみ
夜なんて寝るだけなんだから軽めに済ませる
ゆで卵2個とか
96：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
ブロッコリースプラウトのスルフォラファンはガチ
毎日食べれる財力あるならおすすめ
98：なんJゴッドがお送りします2024/01/31(水)
2日断食してから飯食うとめっちゃ美味いし満足感がすごい
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1706704245
