1：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
なんか上手く摂る方法あるんか
2：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
いや水飲め
3：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
どう飲むのがええんやろ
4：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
足りてないってことは基準というか普通はこうって量やら頻度があるわけやろ?
5：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
飯食う時に水500ml1本飲むようにする
8：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
>>5
水分足りてなさそう
6：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
いらなくなったら飲みたくなくなるからそれまでは飲んでええぞ
あと塩分も取れ
9：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
>>6
んな行為したら腹壊すわ
7：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
そのままでは無理だろう 果糖を混ぜる
10：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
足りないってなんか症状あるんか?
11：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
一気に水分摂り過ぎると体が火照って寝れなくなるぞ
13：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
>>11
だからそういうのも踏まえてどう摂るのがええとか
12：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
ワイ筋肉めちゃくちゃ多いんやけど攣りやすいんよな
筋肉大きいと攣ると地獄なんや
15：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
自分では”普通”には飲んでると思うんやけど耳鼻科医が毎度乾燥してる言うてくるのもある
16：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
スープとか食事でとれや
20：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
>>16
少量すぎるやろそれだけでは
18：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
一度に100ml程度飲め
外で歩いたりハードな事しなくてもずっと屋内だけでもスポドリは多少飲め
水だけだと体に水分入らんからな
22：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
>>18
頻度は?
19：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
夏場は尿が透明になるくらいが目安
21：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
>>19
ええ表現やね
23：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
攣るなら水分よりミネラルやろ
27：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
>>23
水分もミネラルも
やな
25：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
お菓子とかジャンク食いすぎると乾燥するって言うけどな
28：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
脱水症状は2パターンある
単純に水分不足と電解質不足
電解質不足の場合は水だけを飲んじゃうと電解質の血中濃度が低くなり症状が悪化する
30：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
>>28
そうね
34：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
何を言ってんだ
37：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
水分はとってるようであまりとってないと最近気付いた
38：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
>>37
そう云われるようなことだからこそのスレ
39：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
こんな朝早くからレスバするんじゃありません
40：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
痛風持ちやから夏場は毎日500のペット10本は飲んどる
41：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
>>40
お前水中毒になるぞ
つーかそこまで水を欲しがるって痛風じゃ無くて糖尿病なんじゃねえの
それか腎臓病
43：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
それこそOS1飲んでみたらええで美味かったらそれに書いてある栄養が足りてないって分かるし
44：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
>>43
脱水症状時のOS1旨い
47：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
そういや最近はあまりないけど今まで両手で数えるくらいは熱中症なってるわ
48：なんJゴッドがお送りします2025/07/01(火)
カフェオレとコーラで水分補給してる
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1751314128
