0001：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
日光浴びるって本当に効果ある?
0003：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
初期段階なら効果あるよ
0004：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
>>3
バリバリ初期
精神疾患とは無縁だと思うけど最近嫌なこと連発して憂鬱だからなんとかしたい
0007：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
とりあえず毎朝庭に出て日光浴びながらコーヒー飲む習慣つけるか
0010：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
>>7
日光もいいがもっと根本的なところがあるで ワイも躁鬱時代日光は浴びてたが駄目やった
0009：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
ワイもかつて躁鬱に苦しんだ経験がある
ちな今の生活どんな感じ?
0015：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
>>9
生活自由だからここんとこ昼夜逆転して睡眠の質が悪くなった
胃の不快感やストレス、憂鬱さあり
今日から朝起きるように持っていく
0014：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
うんことが食うといいって
0020：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
暴飲暴食
0023：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
>>20
それ絶対駄目
0028：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
>>20
むしろストレスで食欲失せてたから今はプロテイン飲むようにしてる
>>21
難易度高いな
0024：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
あと昼夜逆転
0026：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
まあ、今の生活が引きこもり気味なら外に出てみる、人と会ってストレスなら一人になってみる
今と逆のことしてみるのがいいかもな
0032：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
>>26
基本人とずっといるのストレスだからたまに女呼んでヤるくらいだな
友達多かったけど気付いたらもう誰とも連絡先取ってないレベルになってた
0036：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
俺も引きこもり生活だけど金なくてウーバー始めて一日中チャリ漕いでたらなんか元気になったよ
在宅仕事にもハリが出るようになった
0042：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
>>36
有酸素運動と働く気持ち良さのダブルが良い影響もたらしたのか
>>37
親も俺も一人暮らし
父親の方の持ち家空いてるからそこ住んでるけど家賃かからないのは精神的にありがたい
0046：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
病んでる原因は?
0052：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
>>46
病んでるというか強いストレスで自律神経が乱れてる感じ
理由はありすぎる
身体大事にしないとなぁ
0065：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
水を飲むと煩悩が収えられる
俺は酒飲みたくなったら水飲んで誤魔化してる
0071：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
最近やってられなくて毎日ストロング飲み始めたら鬱になってきた
仕事でも朝からも飲まないと行けなくなった
悪循環
0084：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
まあ不安なことあるなら具体的にその解決に取り組むのがいいのかもな
具体的に解決できることだったら
0087：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
>>84
もちろんそれはやってる
ただ色々スッキリするまでに時間はかかるからな
その間に心を壊す奴が多いんだろう
俺もそうならないようにせんと
0100：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
あまり寝れなくなって睡眠の重要性を感じている
0106：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
コミュ力お化けなのに一人が好きで引きこもりがちってやつもいるのよな
0108：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
原因は自己分析でどこにあると思う?
昼夜逆転など書いてあるけどその原因とか
0109：なんJゴッドがお送りします2023/11/13(月)
まあ中小企業限定かもしれないけどね
仕事は大きくて余裕のあるところほど専門化されているわけだし
元スレ：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1699820771
