1：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
すごい?
2：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
ガキが来るとこじゃねーぞ
6：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
いつもおるマッチョもちょっとわいのこと見直した目で見とった気がするわ
9：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
バー抜きでウェイトでってことか
12：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
>>9
そうそう
10：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
スミスマシンでやっとるんや
16：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
体長140センチ体重30キロとかかな
18：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
わいはそれ片手でダンベルフライしてる
20：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
>>18
ゴリラやん
19：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
スミスじゃないと左右にふらふらして危ない
22：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
170センチ67kgや
27：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
自分にあった負荷ならそれでええんやで
身体壊すほど無理するもんやない
28：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
今日もあとで行くで
バーベルスクワットやるで
30：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
レッグドライブって何意識すりゃいいん?
31：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
ワイは40キロのダンベルや
33：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
>>31
マッチョすぎるやろ
32：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
正月に実家帰るとき太ったって言われたくないんや
36：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
>>32
デッドは?
40：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
いいことだ…
これからいくらでも伸びるぞ
42：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
ドッキリ動画で体小さい清掃員が300kgをホイホイと持ち運んどるの凄いよな
筋肉の量で挙げられる限界とかあるもんやないのか
45：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
怪我ないようにね
50：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
すごい
52：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
儂、ベンチプレスがどうにも苦手で、80kgくらいしかできなかった
スクワットは200kgくらい、デッドリフトは150kgくらいでやっておったんだが
53：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
正しい懸垂が全く出来ない
56：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
>>53
できないってこたねえだろぉ~
64：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
いやなんか言葉だと説明しにくそうだからググってくる
65：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
背筋って懸垂とデッドだけでええか?
ラットプル系が効いてる実感わかへん
75：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
>>65
チンニングだけでいい
デッドリフトなんざ横川も全然やらん
68：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
25kgにそろそろ上げてこ
69：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
ワイはベンチプレス150挙げるで
ちなデッドリフトは全然やらん
71：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
補助二人で10kgでプルプルしとるワイが一番って事や
74：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
やったことない
どのくらい上がるものなのかやってみたい
80：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
デッドやらんと脊柱起立筋鍛えられんくない?
84：なんJゴッドがお送りします2024/10/26(土)
ワイ以前ジム行ってたとき他の部位は順調に重量上がっていったのに大胸筋だけは種目変えてもほとんど重量上がらなかったんやけどこれ才能ないってことなんかな
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1729922978
