1：なんJゴッドがお送りします2025/08/02(土)
ショック(;゚Д゚)!
2：なんJゴッドがお送りします2025/08/02(土)
お前のその時代を感じる顔文字の方がショックだよ
3：なんJゴッドがお送りします2025/08/02(土)
筋トレしな
4：なんJゴッドがお送りします2025/08/02(土)
ぼくは5回!
5：なんJゴッドがお送りします2025/08/02(土)
グリップによる
ワイドならしゃーないけどナロー逆手なら終わってる
9：なんJゴッドがお送りします2025/08/02(土)
>>5
ワイド順手!
ジムだと懸垂バーのある辺りいつも混んでるからあんまり近寄れないんだよね😔
6：なんJゴッドがお送りします2025/08/02(土)
ナカーマ
ネガティブ懸垂と斜め懸垂頑張ってれば
いつかできると信じてる
7：なんJゴッドがお送りします2025/08/02(土)
なさけなーい
お兄さん
そんなんだから彼女いないんだよぉ笑
8：なんJゴッドがお送りします2025/08/02(土)
身長体重は?
10：なんJゴッドがお送りします2025/08/02(土)
逆手と順手どっちが偉いんや
13：なんJゴッドがお送りします2025/08/02(土)
>>10
逆手は二頭が使いやすいから、順手ワイドが広背筋には正義や
11：なんJゴッドがお送りします2025/08/02(土)
ゴムチューブで負荷下げられる
15：なんJゴッドがお送りします2025/08/02(土)
ネガティブ懸垂10回3セットやってるけど死ぬほどきつい
3セット目は腕がちぎれるかと思うほどつらい
17：なんJゴッドがお送りします2025/08/02(土)
懸垂って腕に力入れたら体持ち上がらなくても腰への負担は多少は軽くなるんかな
20：なんJゴッドがお送りします2025/08/02(土)
懸垂は体重だからな
中学の頃なんて辞めようと思うまで延々とできてたわ
今のがパワーはあるだろうがどうみても中学当時に懸垂で勝てないし
21：なんJゴッドがお送りします2025/08/02(土)
ちょっと離れた公園まで
往復10000歩くらい散歩して
公園の中のうんていでひたすらネガティブ懸垂してるわ
22：なんJゴッドがお送りします2025/08/02(土)
懸垂は回数狙うとインチキ言われるし
かといって肥大狙いだと回数稼げないし難しいね
23：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
普通の懸垂に飽きたらタオル懸垂もええで、背中だけやなくて前腕バッキバキにしたい時におすすめや
27：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
ワイはワイド順手で13回できるようになった
30：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
ワイもこの前10年ぶりくらいに鉄棒に捕まったら一回も出来なくなっててショックだった
身体が感覚を完全に忘れて麻痺してるかの如しだった
34：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
中学生の頃はスポーツテストで50回できてプロ野球選手になったやつにも勝ったけど
今は三回
35：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
公園で懸垂やってたら不審者として通報されてからやってない
37：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
>>35
こわいよね
ワイもジム通うまで一時期公園の鉄棒で懸垂してた時期ある
明らかに懸垂用みたいな鉄棒でクソみたいに狭い公園と不釣り合いやったわ
42：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
中学生の頃懸垂アホみたいに出来てたまま毎日続けてたら今頃背中と肩バキバキやったんやろなあ
もったいない
43：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
ワイですらスポーツテストでやったから本格的な懸垂10回できるのに
ネットって口だけの弱男多すぎたよな笑える
44：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
今日はラットプルダウン憎悪ニキは来てないな
45：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
筋肉痛になれば筋力アップやで
48：なんJゴッドがお送りします2025/08/03(日)
懸垂は体重はもちろん腕の長さでも難易度変わるからな
何回だろうと限界までワイドでやれば鍛えられるやろ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1754146163
