0001：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
懸垂やっとるか?
0002：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
一回
0003：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
1回
0004：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
10回
0005：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
デブとか女なんかガチで一回もできんぞ
0007：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
>>5
なるほど難易度高いんやな
0006：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
コロナで自粛中家に懸垂台買ったわ
最初1回しかできんかったけど最終的に13回までいけた
今は洗濯物干すのに使っとる
0031：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
>>6
続けないとリセットされるで
0009：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
回数じゃなくて効かせるのが大事や
0010：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
おれ体重軽いから50回くらいは余裕だったな
今でも20回くらいは出来ると思うわ
0011：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
マッチョよりヒョロガリのほうが懸垂はできる
0014：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの
0016：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
マジレスすると20までは鍛えてなくてもできる
0017：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
ワイゼロなんやが
どこの力あればできるかすら想像できない
0019：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
>>17
基本は背中の筋肉で上げるのが一番楽
0018：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
5回やろ
0020：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
体重によるやろ
ワイは体重軽くて50キロくらいしか無いから腕立て100回とか懸垂20回とか余裕でやってたけど
体重80キロとかだとしんどいだろうとすぐ分かる
0021：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
10回できれば上出来やろ
懸垂好きやから懸垂したいけどな
公園でやるとなぜか不審者扱いなんよ
だから場所がない
0022：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
片手腕立て片手懸垂すら出来てたからな
体重軽けりゃ余裕だよ
0023：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
真っ直ぐぶら下がった状態からは0回や
予め腕ちょっと曲げていて良いなら3回はいく
0025：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
先に握力が力尽きる
0027：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
体脂肪率も高いやつは自重系全部すごい
0028：なんJゴッドがお送りします2023/06/15(木)
体重軽いとあまり効かなそうやな
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/c/livejupiter/1686834584
