0001：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
毎日毎日ストレスなんや
日常生活に過剰なストレスはないと思うんやが…
0003：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
ナルコレプシーかもよ
0011：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
>>3
ナルコレプシーって、めっちゃ日中眠くなるやつ?!
0004：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
眠りが浅いのが一因やな
寝る前に軽くストレッチでもするとええ
0013：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
>>4
そんな気はするんだけど、どうがんばっても深い眠りにつけないんや…
ストレッチしたり湯船に使ったり…あとなにかいいのあるかな
0005：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
匂いも関わってくるから
アロマ炊いて寝れば
0007：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
うつなんやないか?
0008：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
悪夢は日常生活において受けてるストレスを解消しようとする意思が見せるんや
やる気はあるんやから後は行動に移すだけやで
0016：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
>>8
ほおー、無意識のうちにストレスたまってんのかな
0009：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
寝ない
0010：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
ビタミンB6を就寝前に接種しない
0012：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
立て続けに悪夢と言うか金縛りに合うなら一度体起こして目が覚めるの待った方がええで
0019：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
>>12
あーなるほど、立て続けに悪夢見るわ。
ハッと目だけ覚めて、またすぐ眠りについてまたハッと目だけ覚める。
体起こすとリセットされそう!
0020：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
むしろ良い夢ってどうやったら見れるんだ
夢の中くらいいい夢みたいぜ
0024：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
>>20
頻繁にいい夢見てる人っているんかな?!
起きなくなりそうだが
0027：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
1日3つは悪夢見てる気がするんよ、全て覚えてる。
ちゃんと眠れてないから疲れもとれなくて…
0034：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
>>27
思い出さんようにしろ
思い出しそうになったら頭の中で意味のない文字列を唱え続けて真っさらな状態にしろ
0028：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
リラックスした状態で体に負担かからんように寝るんや
0030：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
>>28
コーヒー大好きだからリラックスのために毎晩コーヒー飲んだら悪化したw(あたりまえだが)
リラックスするのって難しい…
0029：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
冷感素材使うの止めろ
0032：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
>>29
ヒヤっとするシーツとかかな?
冷房はok?
0031：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
まじで試してほしいんやけど、悪夢来た!金縛りきた!ってわかったら、夢の中で30秒くらい目瞑ってみて、次目開けたら現実で目が覚める
0035：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
>>31
金縛りにはならんのや!
でもこの疲れで金縛りなりそうな予感もするから参考にする…サンキュウ!!
0045：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
>>31
俺の場合は金縛りなんやけど
一度冷静になって実際に体は動かないけど体を動かすようにすると起きれる
それでもう一回眠気があるのに寝ると金縛りをまた100%起こすから一度起きたらストレッチして寝るって感じで対策しとる
0038：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
ストレスつらいやろうけど頑張ってくれ、俺はそれ続けてたらいつのまにか見なくなった
0044：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
>>38
夢自体見なくなったのか…
結果おなじように悩む人いるんだな…
優しいな
0040：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
ちなためしてみたこと
・ストレッチ
・ホットミルク飲む
・睡眠導入剤とかサプリとか飲む
・マットレスかえる
・なんか深く眠れるみたいな音楽きく
くらいかなあ
0043：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
>>40
何度も言うようやが寝る前にビタミンB6は摂るな
0048：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
>>40
睡眠導入剤ってなんや?
0047：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
ちゃんと運動しろ
毎日5kmでいいから歩いたり走れ
0052：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
>>47
本当に運動しない生活になっちゃったもんな…
重い腰あげてがんばるか…
0056：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
うんこしろ
便秘だと100パー悪夢見るで
ヤクルト1000飲むと悪夢見るって噂もあったが、それもやっぱり腸が関係あるからだと思うわ
0059：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
>>56
これは当てはまりそう
引っ越してから便秘になってイコールくらいで悪夢も見だしたかもしれん
0057：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
アイマスク付けて寝る
0060：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
>>57
肌が弱すぎてかぶれるんやw
0061：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
みんな優しいなあ
感動してる
0063：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
なにも悪いことしてないのに逮捕される夢をよく見るわ
0066：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
>>63
夢って不思議よなー
ニュースとかの記憶を再生してんのかな?
0067：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
ちなみに悪夢は、仕事で失敗したーとかいうリアルなのはみない
ゾンビみたいなやつに追い回されるとか
家族が〇されるとか
自分が死ぬのはそういえばみないな
0068：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
寝てるとき息してないんだろ
無呼吸抱えてると結構な頻度夢を見るしだいたい悪夢だったわ
0069：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
>>68
無呼吸症候群の意識はないんよな
一人暮らしだからわからんのだが…録音してみるか!
いびきまったくかかないから、終始音しなくて無呼吸か判別むずそうだけど
0070：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
さっき1時間仮眠したら悪夢見たわ🥺
頭はスッキリしたけど気分悪かったわ😩
0071：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
>>70
きっと眠りが浅いとだめだね!
この時間の仮眠は夜勤かなにか?おつかれさん
0072：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
はあ…もうこんな時間だけどきっと今日も悪夢見るから寝るのが憂鬱…
0073：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
>>72
ポケモンスリープ入れてイビキかいてないか録音してみたらどうや?
0075：なんJゴッドがお送りします2023/07/29(土)
夢が必ずしも悪夢とは限らないやろ
死んだ家族や 現存する友人や家族も普通に出てくる
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1690561052
