0001：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
おかしいよな
運動でカロリー消費しまくったら結局これと同じ結果になるやん
0002：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
体力なくなるから
0003：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
>>2
体脂肪をエネルギーとして使えるやん
0004：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
ビタミンやミネラルなどの栄養はサプリメントで補充するから栄養不足の指摘はあたらない
0005：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
たんぱく質はちゃんと体重×1.2g取るからたんぱく質も足りてる
0006：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
反論できる奴おらんよな?
計算したら誰でも分かるしそらそうやわ
基礎代謝1500で食事1200なら-300
運動+基礎代謝で2000やとして食事1700なら同じく-300
0007：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
うるせえ走れよデブ
0009：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
>>7
デブは理屈っぽいんやぞ
理屈があってないとやりたくないねん
0012：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
必要最低限の努力量で痩せたいという考えがまさにデブのそれ
0013：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
3食食べて基礎代謝以下ってクッソキツいぞ
結局1食抜くとかになるから生活リズム壊れちゃう
0014：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
ただしお菓子は0カロリーとする
0015：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
消費カロリー>摂取カロリーやないと痩せへんし運動しようがしまいが食事制限は必須やぞ
0016：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
沼だけ食って生活してたら勝手に痩せていくで
0017：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
食べないダイエットって”甘え”だよな
0018：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
結局基礎代謝未満のダイエットは長い時間ダイエットしたくないから楽したいだけのデブの思考なんだよ
行き着く先は体脂肪が減らないで体重が落ちたクソだらしない体で、結局楽して短期間で体重落としたデブはすぐ前に近い食生活に戻るし
筋肉減って基礎代謝がガッツリ落ちた醜い体から更にリバウンドで体脂肪乗せたウンコみたいなデブに変身する
0019：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
下手に減らすと筋肉から栄養使っちゃうとかじゃないっけ
有酸素自体が筋肉減らすらしいけどwwww
0020：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
なんか楽しいこと、思いつかないかな
0022：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
ウォーキングで45kg落とした時はそのうち30パーは筋肉やったな
病院の体組成計を信じるならやけど
0024：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
悪いこと言わんから腕立てぐらいやれ
後スクワット
0025：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
デブって思考回路がもうデブだな
なるべくしてなってる体型
0026：なんJゴッドがお送りします2023/09/21(木)
週2で1時間運動してればじわ痩せするのになぜやらない
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1695248771
