体重4キロ減らす方法教えて

1：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
間食と食事量死ぬほど減らせばいける?

2：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
左腕を切り落とす

4：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
期間はどれくらい?

6：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
>>4
1ヶ月とか

5：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
今の身長と体重わ?

7：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
運動

9：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
>>7
種類による

8：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
糖質制限すれば水分落ちてストンと減るやで
もちろん数値だけやが

11：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
>>8
実家だから…

12：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
水抜きや

13：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
サウナに行けば水分が無くなって1kgは減る

14：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
飯食わんと動けばええねん

16：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
>>14
バイトぐらいやね

17：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
今が何キロかによるでしょ
今30kgだったら大変だし150kgだったら余裕だし

18：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
昼ごはん抜き1ヶ月つづけたらいける?

22：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
>>18
抜くなら夜ご飯や

21：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
1ヶ月前は45.6だった

23：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
最近食べすぎたんよね

24：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
むしろ増やした方が良いくらい

28：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
華奢でいたい

29：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
体重増やせば風邪ひきにくくなるよ

30：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
身長は?

32：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
あんま見た目は変わってないけど

36：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
痩せすぎぃ
健康的に目指せるんならやってもええが
少しでも精神的に辛さ感じるならやめときな

39：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
>>36
多少辛くてもまあいけるよ

37：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
体とか健康どうでもいいし運動もしたくないからやっぱ断食でいいよな

49：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
>>37
というかもはや痩せる意味すらなくね🤔

38：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
四キロ減るように走るとか?

41：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
>>38
足に筋肉つきそうじゃない?

43：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
その身長だと今で標準くらいだからそこから落とそうとしたらかなりキツめの食事制限と運動しないと無理やね
まぁ筋肉落ちて痩せてるだけのクソダサい身体になるのは目に見えてるけど

50：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
>>43
標準は56キロとかでしょ
筋肉は元々皆無だよ

44：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
朝はいつも食べてない
ストレスやばすぎて間食たべすぎた

45：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
なんでデブってダイエットのために運動しないの?

47：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
間食封印して昼飯抜けばまあいけるよな

53：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
見た目も変わってないときたら
もはや目的ないようなもんやー

55：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
>>53
でもじつは太くなってるかもしれない

58：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
前はもっと華奢だった

60：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
50キロは無理

62：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
片腕切り落とせば余裕

65：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
1ヶ月間食と完全にやめるわ
後昼はなるべく食べない

69：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
ワイも標準体重以下いったけど
結局不健康に見られたから増量して健康体重内に収めた方が見栄えも精神的にも良くなったな
まあ人それぞれあるやろうからなんとも言えんが

72：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
昔はよく昼抜いてたしまあいけると思うよ

75：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
女ホルで体質変わってそうだし断食だけで体重減るのか不安や

77：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
ところで肝臓わるいと体重減らないって聞いたんだけど

81：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
最寄り駅まで40分ぐらいかけて歩いてるし

88：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
>>81
ええやん!がんばってるな!
気温が低い時は体が熱を作ろうとして基礎代謝が増えるから痩せやすく、暖かいと基礎代謝は落ちるんや
暖かくなって少し代謝が落ちたくらいかもしれんね

でもアタシは体重じゃなくて自信を持つところから始めた方がいいと思うわよ
ありのままでなんて言うつもりないわ
むしろ、美のために努力したり悩んでるのはすごく立派
あなたに足りないのは自信じゃないかしら
あなたのこと知らないし、大丈夫!なんて適当なこというつもりないけどたかだか4キロで騒ぐのは愚かよ

84：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
まあ多分大丈夫よな

85：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
肝臓の件だけが心配

93：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
45とか骨と皮しか残らんやろ

97：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
まあ便秘気味だから出したらちょっとは減りそうだけど

99：なんJゴッドがお送りします2024/02/24(土)
暴食はやめよう昨日とかすごかった