不安な気持ちを消す方法

1：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
内部的でも外部的でもいい
とりあえず2日ぐらい不安を消したい
その後に副作用あってもええから

2：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
寝る

5：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
>>2
寝起きなのに怖くて涙が止まらなくなってるからスレ立てしてる

3：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
あと2日ぐらい大事なことがあるのに精神的におかしくなってるんや

4：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
レキソタン5mg
ソラナックス0.4mg

8：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
>>4
それって薬局に売ってる?

7：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
手首に精神を安定させるツボがあるようやで

13：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
>>7
調べてみるわ

9：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
紙に気持ちを書き殴る

14：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
>>9
岡田斗司夫が言うとったやつやっけ

効くんかあれ
やったことない

12：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
日光を浴びる
適度な運動
お風呂
美味しい食事
都会から離れる
その他もろもろ

28：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
>>12
昨日めちゃくちゃやったんよねそれ
で、今日起きたら楽しかった記憶が全部奥に行っちゃって不安なことを勝手に思い出す状態になってた

16：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
ペットを撫でる

20：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
紙のやつは前々から知ってたが怖いことを書き綴るわけやから逆効果かもなぁと思って避けていた

22：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
男ならひたすら運動
女ならひたすら友達としゃべれ

23：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
内関(ないかん)ってところみたいやで

33：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
>>23
今調べた
押してる

24：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
幸せな気分になれる粉があるんや
ハッピーパウダーっていう粉や
ハッピーターンってお菓子についてるから食ってみな、飛ぶぞ

27：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
不安の原因が無知や情報不足から来るものなら知識つけたら消えるで

34：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
耳たぶとかもむのもええで
体調悪いときにも有効

39：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
起きた時調子悪いんは鬱っぽいんかな?

41：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
>>39
それって鬱病っぽいって方の意味?
憂鬱の方?

40：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
朝起きて1時間くらい日光浴びてろ

42：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
>>40
ウォーキングって効くんかな

43：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
何系の不安なのかだけ教えてくれ

47：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
>>43
めちゃくちゃ考えて伝えようとしたけど無理やった
まぁ仕事や学校の不安じゃなくて司法とかそこら辺で媒体だと捉えてもらえれば

44：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
とりあえず
・筆記開示
・ツボ押し
・外に出る習慣

は今日中にやる

45：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
試験か?

48：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
>>45
2日間だけでいいから不安を治めたい理由は試験や

54：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
ワイもガンダム見に行きたいのに抑うつでそれどころじゃない

仲間やね😁

59：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
>>54
鬱と躁鬱は分かるけど抑鬱はようわからん

56：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
筋トレしろ

すべての不安は筋トレが解決してくれまっする

62：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
感覚的には『訴えられるかも』に近いかもな
実際は全然違うけど避けられない部分や条件、親に迷惑かけたくないって部分で似てる
変に動いたら本当に悪手になる

64：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
哲学書でも読めば

65：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
不安の原因が試験ってハッキリしてるんだから試験勉強しろ

69：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
>>65
試験は不安を消したい理由であって不安の原因は非公開や

66：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
ワイもそういうのがあって
真夜中2時3時頃に目を覚ますと不安で怖くて死にたくなる

71：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
>>66
寝起きってなんであんな地獄なんやろな
スレ立てから1時間近く経って少し落ち着いてきたわ

67：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
急に不安症状ひどくなるときあるよな
わかるわ

76：なんJゴッドがお送りします2025/01/20(月)
人と話すことや
今おんJやってる間は不安薄まってるやろ