0001：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
体重は30kgくらい痩せてたけど
筋肉も5kgぐらい落ちてた
あんだけ過酷なトレーニングやり続けたのに筋肉はマイナスになるとかやばないか?
0002：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
デブは喧嘩強いってそういうことなん?
0003：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
腕立て100回
腹筋100回
スクワット100回
ランニング10km
これがワンパンマントレーニングなんやが
0004：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
その動画は知らんけどちゃんと食って栄養取らないと筋肉つかんやろ
0005：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
ほぼ有酸素運動だし妥当じゃね
0006：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
ちゃんと食ったか?
無から有にはならんでな
0007：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
毎日これやって食事制限もして苦しんだのに筋肉落ちるとか人体やばいやろ
0008：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
ランニング毎日10kmはそりゃいくら腕立てしたところで落ちるよな
0009：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
クーラーつけるから
0010：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
ちゃんとエアコンも我慢したんだろうな?
0011：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
ランニングしたらあかんの?
ランニングしたら強くなれるみたいに言ってるワンパンマンはデマ流布してたんか😰
0012：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
ランニング10キロだけキツすぎね
0013：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
そら毎日負担かけてたら筋肉回復しないから縮むよ
ジャックハンマーかてトレーニングのやり過ぎでガリガリになってたやろ
0014：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
食生活が悪いんやろ
朝はバナナでもええんやで
0015：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
ならランニング何kmなら筋肉落ちないんや
0016：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
長距離向けのトレーニングやからな
0017：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
そりゃ休養無しだからそうなるよ
0018：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
飯めっちゃ食う
トレーニングは3日に1回やる
これだったら10km走っても筋肉つくんか?
0022：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
>>18
そもそもランニングって脂肪を落とすためだからバルクアップ目指すためのトレーニングじゃ同時にはやらないんやないか
0019：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
スクワット100て辛いな
0020：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
ワイもワンパンマンみたいになりたくてこの筋トレやろうと思ってたのに
こんだけ不安要素あったらやる気なくなるわ
0021：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
せっかく新しいランニングシューズも買ったのに
0023：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
筋肉はつかないけど強くはなってるで
0024：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
ランニングシューズ買ったら箱貰えなかったんやがこれ普通なん?
0028：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
>>24
普通やないよ
0025：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
やり切った結果が出てからから文句言え
0026：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
痩せ体質は直ぐ筋肉も脂肪も落ちるで
0027：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
髪の毛はどうなったんや
0030：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
自重トレーニングだけじゃ筋肉付きはしないからな
0031：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
リーンバルクやるにも腕立て腹筋じゃ強度が全然足りてないもん
せめて懸垂100回があれば違ったんだろうけど
0033：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
ごめんやけどサイタマみたいなトレーニングしてもサイタマみたいにはなれんで
0034：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
毛量も減らなきゃ
0035：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
9000円くらいするシューズ買った
0036：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
有酸素運動20分以上は筋肉量落ちるってよく言われてるからな
0038：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
>>36
なら
飯めっちゃ食う
トレーニング3日に1回にする
ランニングは15分だけやる
これなら筋肉つくか?
0040：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
>>36
有酸素やりたくないヘタレが考えだしたでまやで
0045：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
>>36
そんなことない
水泳選手とか有酸素4時間くらいやってるけどちゃんと筋肉つくし
0037：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
脂肪って筋肉より痩せやすいものなんか?
0043：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
>>37
単純なダイエットなら脂肪より先に筋肉の方が痩せていくんちゃうかな
0039：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
毎日100回やれる負荷じゃあダイエットにしかならんわな
0041：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
ランニングだけ重すぎるやろ
0044：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
外見至上主義のバスコってキャラもこのワンパンマントレーニング毎日して強くなってたのに
これ設定矛盾してるやん
やればやるほど筋肉落ちてガリガリ君になるはずなのに
0046：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
摂取カロリーが少なかったんだろうな
多分その人は減量目的でやってたんだろうからいいんじゃないの
0048：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
サイタマと同じトレーニングならランニング10キロは最低でも100メートルガチダッシュと同じペースだからむしろ筋肉ないとできないぞ
0049：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
有酸素運動に比べて筋トレの比重が少ない
痩せすぎって事は飯が足りて無い
0050：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
食事制限してどうすんねん
0051：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
短距離走選手とか格闘技選手のトレーニング真似すればいい体になるやろ
0052：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
地獄寺紅蓮丸か
0058：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
>>52
そう
0053：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
ワンパンマン作中では普通のトレーニングだ…!みたいなこと言われてるけどおかしいよな
一切休みなしでこれやったら筋肉なんかつかんやろうし体壊れるし何よりそんな時間ないやろって言う
筋肉の再生数時間で終わる化け物な天才やったってなるよな
0059：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
>>53
しかも怪人と戦って負傷しようがやるわけだしな
0054：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
刃牙でも言ってたやん
オーバーワークは筋肉が痩せるって
0055：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
ダイエット中って有酸素しながら食事量減らしてもプロテインでタンパク質取って筋トレも継続したらある程度筋肉量って維持できるもんか?
0056：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
そいつ確かダイエット目的でやってただろ
ダイエットには最適なんじゃないの
0057：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
カロリーが足りなかったんやろうな
大福食っとけ
0060：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
筋肉が減ったのはランニングのせいやろ
0061：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
ちゃんと飯食って寝てればめちゃくちゃハードって内容ではないからオーバーワークではないやろ
トレーニングと休養のみに時間を費やせるならな
0062：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
誰かレスナンバー38はどうなんか教えて
0063：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
腹筋100回だけ楽すぎるやろ
0064：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
腹筋と腕立てとスクワットだけじゃ全部位鍛えられないんやないの?
自重で肩と背中ってどうやって鍛えるんやろ
0065：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
あのさぁ
トレーニング内容に重要な部分抜けてるんやけど
夏場でもエアコンは一切使用しないって部分を載せてないのは
何か都合の悪いことでもあるんか?
0066：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
ランニングだけガチだよなアレ
0067：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
普通に部位別に鍛えるのがいいよ
0072：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
>>67
そんなの上級者向けや
ワイらは全身法のがあってる
0068：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
ランニングは筋力落ちる定期
0069：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
それプラス怪人退治だぞ
0070：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
サイタマは死ぬ気で全力でやって更に冷暖房封印やろ?
0071：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
おーい😡
0074：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
栄養はトレーニングと同じくらいの重要やで
0076：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
マラソン選手見ればわかるやろ感肥大してるマラソン選手なんておらんみんなガリガリや
0077：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
食いまくって筋トレして筋肉つける
それから脂肪落とすのにランニングすればええ
0078：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
いきなりみんなが不親切になってひどい
0080：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
>>78
おやすみ
0079：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
体重落ちたら筋肉も落ちるのはしゃーなし
0081：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
マジレスすると普通は脂肪が落ちたら筋肉も比例して落ちるってだけだろ
ランニングがどうとかではなく
0082：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
コミュ障だから靴の箱貰えなかったんやろ
どうせオドオドして適当な返事でもしたんやろな
0084：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
>>82
言えば貰えたんか
あんまり靴買わないから分からんかった
0083：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
思い出して見に行ったらONEの方更新されとったんやな
ほぼ1年くらいやからONEも筋トレしてたか
0085：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
>>83
まじで?クセーノ博士の死体やうやく回収したんか
0086：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
普通にONEが筋トレエアプやからテキトーに描いただけやろ
0087：なんJゴッドがお送りします2023/06/26(月)
ランニング毎日10キロってあかんかったの?
ワイ自衛隊にいた時毎日やらされてたんやけど
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1687706604
