1：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
175cm 78kg→63kg
食べる量は変えてないはず
2：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
じゃあ何したんだよ
3：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>2
休みの日に遠く離れた繁華街まで自転車漕いでる
こんなに痩せるとはびっくりした
4：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
自転車はマジで痩せるよな
心肺機能そこまで圧迫しないから
なれたら2時間とか走れるし
5：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>4
時速20km維持し続けて
往復40kmとか走っとる
マジで痩せる
6：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
ワイUberで毎日6時間とか走ってたけど
せいぜい5キロだったぞ
やせたの
9：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>6
速度とか気温とかの条件も関係しとるんやないかな
10：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
すっご
お尻痛くならないの?
15：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>10
お尻は案外大丈夫
12：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
自転車買ったん?
16：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>12
元々通勤用でクロスバイク持ってたの使うとる
14：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
ワオ体重85kgやから痩せたい
食事を揚げ物とお菓子なくしてサラダチキンとご飯に変えてるけど全然やせない
17：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>14
ワイも1番のピークはそんくらいやった
たまたま友人と遊ぶ時に電車止まってしまって
自転車で20km走った時にすごい痩せたのが
このダイエットのきっかけやった
19：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
ジャイアントか
ルック車なのかで話がかわる
21：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>19
ブリヂストンのLB1
完全にルック車やで
けどすごい安定しとるからお気に入りや
22：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
今は自転車の交通ルールが厳しくなったから歩いてる
24：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>22
いうてちゃんと守ればうるさくないで
車道走ってた方が歩行者いなくて危なくないし
信号と二段階右折守ってれば安全や
25：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
ワイママチャリでダイエットしようかな
普段車やから自転車たまに乗るとすげー楽しい
27：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>25
ママチャリは膝痛めるからやめた方がいい
自転車修理に出した時にレンタルサイクルで
ママチャリ借りたけどマジで膝死んだ
30：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
パーソナルジム行こうかと考えてたけど自転車買ったら事足りそう
31：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>30
筋肉をつけるって点ではこれだけでは難ありかと
減量だけなら自転車で十分やけど
34：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
そんな減るわけないやん
やつれてるでそれ
37：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>34
やつれてることは確か
けど体重にも表れていることも確か
36：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
そんなに急激に痩せてお腹の皮余らんか?
38：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>36
15kg程度なら大丈夫みたいやで
39：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
ようやっとる
40：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>39
60kg切ったらやめて
たぶん1ヶ月でリバウンドするはず
41：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
ケツ痛くならないの?
42：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>41
それが不思議とならん
もしかしたらサドルの面積が狭いから
逆にケツに負担かからんのかもね
44：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
ロードレーサー欲しいなぁ
45：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
自転車乗っててケツが痛いって人はサドルが合ってないからサドル買い換えるか自転車用のクッション買った方がいいよ
姿勢の矯正にもなるからおすすめ
47：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>45
サンガツ
試してみる
48：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
言われてみれば自転車乗ってて
ケツ痛くなるって感覚今まで一度もない
49：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>48
羨ましいンゴ
51：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
本当はマンジャロ打ったんやろ
52：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>51
なんやそれ?
53：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
それ癌…
55：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>53
そん時はそん時やで
54：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
ロードバイク思った以上に早いし車の音聞こえないし怖杉内
56：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>54
ビュンビュン車の音聞こえてくるで
国道とかは特に
57：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
後ろに箱がついてる原付乗ってるんやがたまにピチピチ自転車おじさんがぴったりくっついてくる
風除けにしたいんやろうけど気持ち悪すぎて急ブレーキしたくなる
58：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>57
ピチピチおじさん?
ワイは普通に抜かしてもらうけどね
59：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
偉いなワイもわがままボディすぎて3日前から炎天下の中ウォーキング始めたわ
60：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>59
熱中症だけは気をつけてな
散歩は本当に危なくなった時に
逃げ場がないことが多いから
61：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
とりあえずワイ今までも
体重増えたり痩せたりの繰り返しやったけど
サイクリングが1番楽に痩せる
62：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
すげえな
78とか90kgワイはいつ達成できるかわからん
そこからさらに痩せるとか考えられん
63：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>62
ワイの体重履歴
2018 55
2020 86
2022 69
2025 78→63
人間やればどうにかなるもんや
64：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
あっ食生活で変わった点が一つだけあった
白米(備蓄米)を食べるようになったこと
65：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
その体重で2ヶ月15キロって相当過酷で無茶な減量やらんと無理やけどな
67：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>65
東京住みなんやけど休みの日は
片道20-30km走ってるな
平日も夕食のおかず買いに片道5km離れた
ターミナル駅の近くまでいくし
66：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
食ってへんやろ
68：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>66
結構食べてるよ
昨日はサウナから帰ってくる前に
持ち帰りの牛丼買ってきてそこに
ごはん足して食べてたぐらいやから
69：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
ウーバーやればええんちゃうか
70：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>69
それはええわ
自由気ままに自分の好きなとこ行きたい
現状ストレス発散にもなっとるし
71：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
食っててそんな減ってるなら病院行った方がええかもな
月に10%減るって相当やぞ
74：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>71
今まで痩せる時はこんくらい痩せてたから
大丈夫やと思うんやけどね
72：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
病院に行け
75：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>72
元の体重が55kgやから
それ以上痩せ続けたら行くよ
79：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
おととい(日曜)もサイクリングから帰ってきて腹減りすぎて
セブンの蒙古タンメン中本を食べて
その残り汁に白米投入とか普通にしとるけどな
81：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
癌かギョウ虫いるかどっちかやな
82：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
すげえじゃん、、、
84：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
175ならそのくらいがちょうどええやろ
50台はヒョロガリ感強くなるやん
85：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
羨ましいな
ワイはカロリーコントロールして運動もしてるけど体重減らないわ
86：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
単純計算2ヶ月で108000kcal消費って考えたらすごいことやで
よう頑張ったわ
87：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
膝痛くならんのかな
88：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
>>87
チャリはランニングに比べたら膝に優しいよ
89：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
すごいな!それだけ一気に落として皮余りは大丈夫?
98：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
凄いやんけ
ワイはチャリ乗ってもそこまで痩せるのは無理や
103：なんJゴッドがお送りします2025/07/09(水)
太ってる人が時速20km維持で片道40kmは痩せるわ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1751994121
