0001：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
えぇ…
0002：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
10年悩み続けてきて薬も効かなくてやめたり始めたりしてたのに、結局食事かよ
0003：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
脂質って腹に悪かったんやなぁ…
0004：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
で、働いてるの?
0008：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>4
働いとるでー
0005：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
どのくらいで効果出たんや?
0006：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>5
1ヶ月くらいでなんか症状なくなったわ
驚いた
0007：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
脂質制限ってなにするんや?
肉食わないとか?
0010：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>7
肉食ってええぞ
赤身なら
ワイの場合は鶏むね良く食ってる
あと魚に限り脂質摂るようにしてる
魚の脂質は他の脂質と成分違ってメチャクチャ体にいいそうや
0009：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
脂質って何?
0011：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
食べられないのは揚げ物系やな
あとマヨネーズとか
ワイどっちも嫌いやからラッキーやったわ
0015：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>11
嫌いなら最初から食べてなかったやろ
それ以外に具体的にはどうやって脂質を控えたんや?
0016：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
あとプロテインも飲んどるわ
胃腸弱いのにプロテイン飲むとか自〇行為とか思ってたんやが脂質制限の効果なのかしらんけどプロテイン飲んでも何も腹に異常無し
その代わりWPIのプロテインや
0018：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
下痢とおならで色々困りすぎる
0019：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
甘いの食べるときはみたらし団子やあんこ系にするとええな
脂質殆どないで
0020：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
人によるからなぁ
0023：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>20
せやな
ワイは薬効かないタイプでずっと苦しんでたから行き着いた選択や
よく寝るとかよく運動するとかやってもだめやったわ
0022：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
ほえーワイも下痢やらオナラやら多いから脂質控えた方がええか
0025：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
あとドーナツやラーメン、ポテチは絶対だめや
0027：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
赤身て鶏むね肉以外はNGなん?
0031：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>27
牛モモとかはたまに食う
脂っぽいの食いたいなら魚
0030：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
なんで脂質抑えだしたかって、ワイ朝にラーメン食う時あるんよ
でそういう日にかなり腹壊す
1日7回くらいトイレ行くんよ
ただの偶然やと思ってたし、他の日も別に1日5回くらいなるときはなるしって思ってたんやが、やっぱ朝ラーメンの日は特にやべぇなってなった
そこから脂質なんじゃね?ってなった
0032：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
そういや前にプチ断食してた時下痢が改善されたことあったわ
ワイも脂質が原因の可能性あるな
0034：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
パン食うのまじで良くないよなあれ
腹パンパンになる
0040：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>34
あー、そういえばパン全く食ってねえわ
0035：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
ワイもポテチ食うと鼻周辺が荒れるからやめたわ
0036：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
イッチは酒のまなそうやな
0038：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>36
飲まないけど飲み会は出るよ
0037：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
あと夜ラーメン食ってもなんとかなる日がたまにあったから、脂質食どうしても摂りたい時は夜やね
朝は胃腸がまだ活性化されてないから特にヤバかったらしい
ワイは飲みがあるから避けられない時あるが夜だからなんとかなっとる
まぁ脂質抑えて良くなる前は夜に飲みやると腹苦しくて眠れなくなってたんやけどね
回復に驚きやわ
0039：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
この病気なってから小麦粉は控えとる
うどんも良くないで
0041：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
あとそば良く食べるようになった
0043：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
パンはどうやっても脂質高いから食ってないな
でも小麦粉が原因じゃないっぽいのもわかってんだよなワイの場合
一時期グルテンフリーずっとやってたが何も治らんかった
0045：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
パン食べたいなら自作や
市販のがどんだけ脂の塊&スカスカなのかよく分かる
0046：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
ただ脂質抑えるのって外食かなり難しくなるから頑張るんやで
ワイは蕎麦食ったり健康食堂的なのにしてる
0047：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
ごちゃごちゃ言わず麦飯と野菜だけ食ってたら毎日快便
水溶性と不溶性の食物繊維両方毎日しっかりとって、油ものさけてたらだいたいよくなる
0048：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
二郎食いまくってたんか?
0051：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>48
そんなんせんでも普通にうどんとかパン食ってたらなるんよ
0049：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
朝起きる
朝飯食う
10分~30分後くらいにウンコ出る
その日は便意を感じる事無く就寝
朝起きる
朝飯食う
のループや
いや便意に悩まされない人生ってこんなやったんやなって
0050：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
MCTオイルええで
0052：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>50
ケトのお供
0053：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
ワイは米を減らして小麦を増やしたら良くなったわ
米が合うか小麦が合うかが人によって違うんやろな
0058：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>53
その辺ほんま難しすぎるわな
ワイのこの話も含め健康法は個人差が全てやな
0055：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
普段何気なく食っとるもんでも実は体に合ってなかったりするよな
それが肌荒れみたいな地味な形で現れたりするらしいし病院いけばこういうの調べてくれたりするんかな
0056：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
小麦はだいたい身体に悪い
0061：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
イッチもう2度とイタリアン食えないねえ
0063：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>61
たまに食う分には平気なんよな
量控えればやけど
0062：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
ワイは薬飲んでも脂質抑えても下痢や
もう何が正しいかわからん
0064：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>62
試しまくるんや
ワイは10年選手で色々やってきたわ
断食とかもよくやったわ
0065：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
一気に完全健康体になってええやん
0066：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
腸活大事やなぁ
0069：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
禁酒中はすごい腹が大人しかったわ
0073：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
朝起きたらガス溜まってることがあるんやが油取りすぎなんかな
0075：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>73
寝る前4時間は何も食わんほうがええで
0074：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
いうてまた再発するやろ
0079：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>74
その時はその時や
ワイはとりあえず今完璧やからそれでええ10年待ったぞこの状態
0077：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
ワイなんて気狂ってて日光浴とかもやってたからな
グルテンフリーのときに食事関係は色々やって駄目やったから諦め気味になって疎かになってたな
0078：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
ワイ筋トレ民の健康食がこちら
普段の食事、タンパク質6:炭水化物3:脂質1
イヌリン、オリゴ糖、乳酸菌サプリでうんこドバドバ
タンパク質もそれなりに取ってる上に、腸も綺麗だから髪フサフサ肌ツヤツヤや
0082：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
脂まみれのラーメンとか食うと大体腹壊す
0083：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
ワイも糖質が悪いって気づいたわ
糖質っていうか炭水化物食うと腹がおかしくなる
ローソンのブランパンとか低糖質系のパンやと何故か大丈夫
0087：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
ワイも先月からなったンゴ
0088：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
脳腸相関によるストレス起因やから効いたと思えば何でもええねん
0089：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
カレーライスってどうなんや?
激辛とかでない普通の中辛程度のやつ
0090：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
ワイも胃腸弱くて高い肉とか食えん
この前100g2000円のやつ食ったら吐いた
0091：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
急性胃腸炎からなるってマジ?
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1698892796
