1：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
これでも甘えか?
2：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
食う量減らせよ
11：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
>>2
減らした
この3ヶ月間マック食ってないし揚げ物食ってないしお菓子もジュースも食べてない
3：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
太った時点で甘えやからな
マイナスを0に戻す作業でしかない
4：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
甘え以外なにもない
5：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
3食豆腐と野菜とサラダチキンにして有酸素やるだけなのに…どうして…
6：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
筋トレしろ💪
7：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
頑張った(ジュースぐびぐびご飯パクパク)
13：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
>>7
ジュース飲んでないし米はお茶碗にちょっとや
8：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
デブを今までやってきて3ヶ月で痩せるわけねンだわ
9：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
食生活変えないと
10：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
頑張った(当社比)
12：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
でもデブって食う量減らすだけで最初はガツンと体重減らね?
14：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
毎日30キロ走ってから言えよ
55：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
>>14
走るのは逆効果やぞ
膝ぶっ壊れて歩くのもできなくなり
太る
15：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
PFCバランス通りに食べればええだけなのになんなら3食完全めしとかでええのに
16：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
デブの食べてないは間違いなく食べてるぞ
ソースは元139kgのワイ
17：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
リングフィットでも痩せられるから楽しく頑張れ
18：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
ガチで食う量減らすのが一番や
19：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
代謝落ちてるんや
20：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
ストレスを感じる方法を取る時点で無理
どこかで反動になって別の問題が出る
身体が壊れても良いならストレスを感じない痩せ方がある
21：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
食ってないとか言ってるけど普通の人からしたらめちゃくちゃ食ってるから
22：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
本気のデブなら無駄に貯め込んでた栄養枯渇させるだけで痩せるけどなw
23：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
食うなデブ
1キロ減らすのに
7000キロカロリーや
24：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
運動してなさそう
極端な食事制限は減量にはむしろマイナスやぞ
36：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
>>24
んなわけねーだろ体重落とすだけなら食事制限が手っ取り早いぞ
25：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
食うもののカロリー簡単にでも計算して1日1500キロカロリーくらいに納めてれば痩せるぞ
27：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
嘘ンゴほんとはいっぱい食べてるンゴ
28：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
食ってるけど毎日10km月間200ぐらい走れば嫌でも落ちてくるで
30：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
米やめてオートミールにしろ
31：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
デブってすぐ食べてないのに痩せないって嘘つくよな
33：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
>>31
ほんとに食わずに痩せないなら食料危機の救世主になれるのにな
32：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
毎日30キロサイクリングして夜飯食わないだけで痩せるぞ
34：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
頑張ってないから痩せないんだぞ
35：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
おれは1日1200kcl生活して半年で83kg→59kgまで減らした
37：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
ダイエットってササミとブロッコリーで痩せるんやないの
38：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
才能あるよ
39：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
運動はささいな効果しかない言うけど地道に自重スクワットや定期的に有酸素運動やってたら
前より食べとるのに体重が徐々に減るようになったわ
体が痩せを覚えてしまったんやなぁ……
42：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
食うなワイは三週間水飲みの絶食で100から65まで落としたぞ
リバウンドもしてないし根性さえあればできるできる
43：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
朝昼はそれなりに食べて夜は麦茶だけにすると痩せるぞ
金曜だけ夜解禁とかにすると続けやすいしリバウンドもない
44：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
飯減らしすぎても落ちるの筋肉だからリバウンドする
46：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
>>44
筋肉も減るけど1番減るのは水分やで
体重に影響出るほど筋肉は爆速で落ちない
47：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
>>44
言うほど筋肉落ちへんで
やばいのは爪と髪や
49：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
調子に乗って毎月ハイペースで体重落としてウキウキで報告しとったデブG民おったが最近見かけんな
50：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
わいも110キロからダイエット始めたわ腹がブヨブヨになってもうだけどこれあかん痩せ方なん?
51：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
ワオ酒を止めたら痩せてきた
54：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
>>51
アルコールはカロリー高いしな
チューハイとか500缶で250くらいあるし
52：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
きんにくんの動画見てこいよ
鶏胸肉とブロッコリーとトマトとゆで卵とバナナしかくってないぞあいつ
53：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
がんばって痩せたのに手に入れた体が醜い元デブは可愛そうよな
56：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
毎日500mlのチューハイ2本空けてたからな
それプラス酒の肴と〆が減るんやからそら痩せるわね
57：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
常に動き続けろ
59：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
デブが走るとかかともやられるんよな
あいつら極端に走り込むことはまだ可能なんやが冬場ですらこまめなケアはせんからガサガサになって痛い痛いになりよるんよ
60：なんJゴッドがお送りします2023/04/29(土)
プールと自転車がオススメだわね
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1682746190
