ワイデブ、スクワット80kg×10×3で腰壊す

1：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
なおらん

2：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
ヘルニアやったんか?

7：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
>>2
まだ26やからそんなことはない

3：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
80ってかなり重いからな
普段運動しないやつができる重量じゃない

8：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
>>3
しかもフルスクや
洒落にならん

4：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
77.5まではいけてた

5：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
もう少し77.5でトレーニングするべきだったか

6：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
やっぱスクワットは嫌やな
見てても不安になるし

10：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
>>6
すごい人は100とかでフルスクしとるからな
もう唖然も唖然

9：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
ATGでやったのか?
結構負担デカいで
ワイスミスのハーフなら250近く挙がるがフリーのフルはやらんようにしとる

14：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
>>9
ATGっていうの知らんかったわ
ATGやな、がっつり
ハーフなら80は余裕やが、ATGじゃないとフルで鍛えた感じしない

12：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
ムチャクチャやりよる

13：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
80くらいならいけそう
やらんけど

15：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
この気持ちわかるわ
重量増やして痛めるの繰り返ししてる

16：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
>>15
70に落として再調整しようか悩む
今はレッグプレスとエクステンションのみや

18：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
海外の動画で見た腰にベルト巻いて重り吊り下げるタイプのマシン使ってみたいわ
担ぐの怖すぎる

19：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
身長体重は?

21：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
>>19
165cm 71kg 体脂肪率22%や

20：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
痛みがあるうちは治療に専念しとくんやでそんな簡単に衰えたりせんから

22：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
なお筋トレ界隈では100kg超えまでは初心者扱いされる模様