1：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
レッグカール
ベルトスクワット
レッグエクステンション
たったこれだけ3~4セットずつで2時間😅
2：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
ええやん
3：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
レッグカールマシン持ってるん?
4：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>3
色々ある😁
5：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
すげーな
ムキムキゴリラ目指してるんか
7：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>5
持ってる器具に身体がまったく釣り合ってないから恥ずかしくて外ではホームジムのこと言えない
6：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
フリーのスクワットは?
ラックないの?
8：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>6
あるけどやらない
背骨に重さが通るのが嫌いなんや😅
9：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
時代はもうベルトスクワットやで
腰悪い人でも問題ないし
コンパクトな器具も出てる😁
10：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
フルスクから逃げるな
11：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>10
逃げ切る😤
12：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
コンパクトなベルトスクワットのマシンは地味にカーフレイズで重宝してておすすめなんや
13：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
ヒョロガリのワイは筋トレ民のバキバキボディより浜口京子のムキムキボディのが憧れる
15：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>13
筋トレ民も減量せんとバキバキにならんで
17：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>13
あの人そもそも親父さんがガチのボディビルダーやしな
子供の頃からレスリングと並行してボディビルもやってたはず
14：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
だいたい立ってやるカーフレイズってダンベル持つか何かを肩に乗せる形になるけど
ベルトスクワットの応用なら担がなくていいし何も持たなくていいから最高😁
16：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
ダンベルとバーベルとフラットベンチと懸垂バーだけやけど筋トレしてる?って聞かれるくらいまでにはなったで^_^
18：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>16
そういうシンプルな器具で真面目にやってるのが一番凄いんや
楽しようとして器具ばかり増やしてるワイのようなのはダサい
19：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
ハックスクワットはやらんのか?
23：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>19
レッグプレスとハックスクワット両方出来るやつがあるけど
前述の理由からもうレッグプレス専用になってるな
ハックとレッグプレスだとつけるプレートの数も違うし面倒なのも一因や
もっと言うと現代のハックスクワットは本来のハックスクワットとは別物でレッグプレスの亜種みたいなもんやから
20：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
ワイトレーニングで肩痛めてプッシュ系しばらくできんくなってしまったわ
しばらく脚と背中しかできない
21：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
有酸素30分やってフリーウェイト以外のマシーン10回3セットして帰ってるわ
22：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
ブルガリアンスクワットやりなよ
ぐっすり眠れるで
25：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>22
地味にキツイんだよなあれ
24：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
3種目で2時間てどんだけインターバル取ってるんや
27：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
まぁワイが言うのもなんやが問題なくジム行ける人は絶対そのほうがいい😅
34：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
たまに1000万くらいかけて建物から作ったとかいう人がいて次元が違うと思った
37：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
友達が家族を持つ中ワイは器具増やしてるという😢
39：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
ホームジム作ってるやつすごいなって思う
早く退けないといけないっていう視線がワイを筋トレさせるわ
41：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
ここまで画像なし
43：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
効果高い筋トレできてるならええやろ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1754462637
