1：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
パスタと体重の間に「食べると太る」という相関関係があるかどうかを確かめるため、研究チームは延べ2500名近い被験者を対象に32回の比較試験を行った。
被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。その結果、被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった。
その後、被験者の体重やBMI(ボディマス指数)、体脂肪、胴囲を計測したところ、パスタを食べても体重や体脂肪率の増加にはつながらなかった。それどころか、3カ月の実験期間中に、被験者の体重は平均で0.5キロ減少した。
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/04/post-9882_1.php
2：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
じゃあ毎日パンチョ食べても大丈夫なのか?
3：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
高くて太る米をやめてパスタを主食にしよう😋🍝
4：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
そりゃあそんなにエネルギー効率いいなら携帯食料とか非常食になるよな
5：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
デブは食う量やろ
6：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
3ヶ月のあいだ炭水化物をパスタ以外取らない…?
7：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
腹持ち悪いもんな
8：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
パスタ食うくらいなら蕎麦の方がええで
10：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
>>8
パスタのほうが美味しいやん
9：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
腹いっぱい食べないから無理に炭水化物取ってないけどな
おかずだけで十分
11：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
これは多分ガチ
金ないときパスタ生活してたらめちゃくちゃ痩せた
12：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
パスタ食べるとすぐお腹空く
13：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
大谷も塩パスタで腹膨らませてたよな
16：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
あとこれ実験の仕方おかしくね?
パスタ食うやつと米食うやつとパン食うやつとかで比較しないとわからんような
17：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
白米、うどん、パスタの中でトッピングやおかずなしで食えるのはパスタだけや
18：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
うそつけ、パスタ食ってる期間は体重増えまくるぞ
19：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
2500名の平均ねぇ
20：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
腹が減るのは腹が米に慣れてるから
太る米に慣れた状態は健全とは言えない
21：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
馬鹿じゃないの
22：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
ちなみに米を食べたグループは不健康的で栄養価の偏った食事を取っています
23：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
あれだけ太ると叩かれてる米よりも太るのにあほかと
だからこそスポーツやってる奴はうどんやパスタを食べるわけでね
25：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
米って要らなくね?ってなってみんなパンとかパスタにシフトしてるのほんまおもろいわ
農強の自業自得も近い
33：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
>>25
農協関係ないやん
26：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
イタリア人にデブ少ないのそういうわけか
27：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
ドーナツも穴が空いてるから低カロリー
28：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
パスタより他の低GI値の健康的な食事の方が効いてるんだろこれ
30：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
小麦粉は野菜だからヘルシー
31：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
多分ソースに油を含むから吸収がゆっくりになるんやろ
ご飯は単体で食うから消化良くて血糖値爆上がりや
35：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
>>31
その可能性もあるけど記事読んだ限りでは他の食品との比較実験してるのかわからん
32：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
でもパスタって大盛りにしても単調で食べ足りんから
結局おかずももりもり食うし特性上どうしようもないんだよなあ
それなら最初からオカズ前提の米パンがいい
34：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
パスタって食った後、謎の空腹感あるわ
36：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
デブ朗報やん
37：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
米の方が太らない
うどんも太らない
38：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
これは日常である程度の運動量があって基礎代謝そこそこある奴が対象の話やろ
まともに動かん奴は米やろうがパスタやろうが関係無く身になるだけやで
39：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
低Gi拘るならそもそもパスタを引き合いに出すことがうんち
40：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
カロリーが全てやで
41：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
もう米食うのやめね?大谷だって塩パスタ
茹でるだけでええし
46：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
>>41
そうするか
72：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
>>41
言うてもグルテン合わない人もおるからな
結局いろいろ炭水化物食べてみて身体の反応確かめて自分に合うもの探すのが一番よ
42：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
ザタッチで検証してくれよ
43：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
お前ら「ほーんソースドバァ!」
ソースの分ふとるんやで
47：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
>>43
ソースではたいして太らんよ
44：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
うそつけ
45：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
毎日20kgは食ってるが太らんな
ちな体重160kg
48：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
0.5kgは草
49：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
中央値
週3.33人前って元々炭水化物抜いて生活してない?
50：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
主食を米からパスタに変えたら痩せて健康的になるってことかq
51：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
スパゲティはオイリーな程美味い
52：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
玄米にふりかけが至高よな…w
53：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
そらGI値だけ見ればそうかもしれんが
54：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
健康的な食生活してたら意味ないやん
55：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
どんな炭水化物でも「炭水化物の摂取はそれだけ」でメニュー組んだら絶対痩せると思う
56：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
何食っても太れんわ
すぐ下痢する
57：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
白米は血糖値がすごい上がるからな
毎日食って慣れてしまうと他の炭水化物食っても満腹感得られにくいんだよ
それをなくすなら数ヶ月白米をやめれば正常になる
58：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
>>57
まじで?
白米腹持ちいいからやめられんと思ってたのはそのせいやったのか
59：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
まあ、白飯は身体に悪いんやろなあ
60：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
白くて柔らかい穀物ほど血糖値上がるからな
蕎麦や玄米、全粒粉のパンを食うんだ
61：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
結構たんぱく質もあるんよな
69：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
>>61
いわゆるグルテン?
62：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
玄米が白米より高いのをやめてくれたら玄米食に切り替えるのにな
63：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
米の値上げがとにかくムカつくから値段下がるまでは米の量を減らすか他の炭水化物でおぎなえるものなら補いたい
米より安いものに限るが
64：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
ワイ、ここ10年くらいの主食が素パスタやわ
65：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
イタリア人なんてある程度の年齢超えたらデブ率クソ上がるだろ
66：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
パスタは消化に良いって聞くから血糖値の上がりも高いんかと思ってたけど
そんな消化良くなさそうなコメの方が上なんか
67：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
パスタが太らんちゃう
米の太り方が異常なんよ
68：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
玄米はウンコ出すぎで擦過傷になるわ
70：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
職場のおばさん社員がダイエットだって言って米やパンは食べないでパスタ食べてたけどちゃんと意味あったんやな
71：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
実際腹引っ込むから食い続けてみ
合う味付けに気付いていくのも楽しいし
73：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
牛肉はいくら食べても太らないっていうのもあったな
75：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
神の食い物やん
76：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
パスタでもソースが脂質や糖質が多かったらあんまり意味がない
77：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
また査読もしてないトンデモ論文か?
78：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
健康的な食事を心がけって書いてあって草
意味のない研究だよ
79：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
パスタの方が太る感覚あるわ
80：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
これパスタやなくて米に変えても痩せるやつやろ
81：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
パスタばっかり食ってると言えば西村博之と大谷翔平やが
82：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
これマジやで コメ高くなった去年12月くらいから主食全部パスタにしたけどむしろ少し痩せて来たわ
ちな146cm42kg
84：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
>>82
こん!
91：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
>>82
貧乏なだけやん
83：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
俺もスパ生活で痩せたことあるから痩せるのは間違いない
たいして旨くないしすぐ飽きるけどな
85：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
グルテンフリーとは
89：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
>>85
腸活
86：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
西村博之はトマトのパスタやなトマト痩せるし痩せるんちゃうか
87：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
うどんが意外にGI値低いんよね
95：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
>>87
うどんもそうなんか!
消化に良い方がGI値低いんかな
しかしパスタもうどんも食って割とすぐ腹減るから全体の食べる量増えそうやけども
92：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
食べても太らないって言うか消化吸収の効率が悪すぎるだけやないの
93：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
じゃあイタリア人みんな痩せてることになるやんけ
101：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
>>93
言うほど食わないらしいな
94：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
パスタをフォークに巻き付ける動作により空間に擬似的な「0」が形成されカロリーが失われる🍝
96：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
カロリーが全てだろ
98：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
いやマジでここまで週3.33人前に誰もつっこまんの?
99：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
GI値ってSOYJOYが一瞬流行った頃めっちゃ聞いたな
100：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
だから大谷って、あんなに痩せてるのか
108：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
>>100
大谷はグリシンを含んだ食品を取ってないからパンもパスタも殆ど食べないよ
102：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
白く精製されてるほど太るのはもう昔から言われてることだけど再確認しただけか
しかも6年前の記事だし
104：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
主食であるパスタを週に3食/21食にして
3ヶ月で0.5kg痩せましたって逆に効果がなさすぎる
105：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
まだ米食ってるジャポネーゼwww
107：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
過剰に摂取したエネルギーはどこへ消えたんや?
111：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
親子丼にサラダ付けて食ってるようなもんか
112：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
グリシンじゃなくてグルテンか
114：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
毎食乾麺250g食べてたら太ったで
116：なんJゴッドがお送りします2025/02/14(金)
米はインシュリンショックがやべーからな
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1739488666
